陸海くぅさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/83z4.html 健康は一日にして成らず。陸海くぅさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 10 Oct 2009 03:51:24 +0900 何日か前から午前中ウォーキングをジョギング二回に変更してみた http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091009_83z4.html Sat, 10 Oct 2009 03:51:24 +0900

]]> Sat, 10 Oct 2009 03:51:24 +0900 そういえば、ダイエット始めてどれくらいたつんだろう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091008_83z4.html Fri, 9 Oct 2009 00:48:12 +0900

]]> Fri, 9 Oct 2009 00:48:12 +0900 雨中ジョギングは意外と気持ちがいい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091007_83z4.html Wed, 7 Oct 2009 23:29:54 +0900

]]> Wed, 7 Oct 2009 23:29:54 +0900 用事がある日は時間が取れなくなるなぁ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091006_83z4.html Wed, 7 Oct 2009 15:27:15 +0900

]]> Wed, 7 Oct 2009 15:27:15 +0900 忘れないように気をつけないと。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091005_83z4.html Mon, 5 Oct 2009 23:59:26 +0900

]]> Mon, 5 Oct 2009 23:59:26 +0900 わぁ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091004_83z4.html Mon, 5 Oct 2009 11:22:55 +0900 気付いたら寝ていて書き忘れてた。 昨日のデータは覚えてないよぅｗ 覚えているのだけ書いておいた。

]]> Mon, 5 Oct 2009 11:22:55 +0900 昨日のデータは覚えてないよぅｗ
覚えているのだけ書いておいた。]]> ダメだこいつ、早く何とかしないと。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091003_83z4.html Sun, 4 Oct 2009 00:20:18 +0900

]]> Sun, 4 Oct 2009 00:20:18 +0900 徐々に増えてるーΣ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091002_83z4.html Fri, 2 Oct 2009 23:20:08 +0900

]]> Fri, 2 Oct 2009 23:20:08 +0900 むだーい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091001_83z4.html Fri, 2 Oct 2009 21:57:07 +0900

]]> Fri, 2 Oct 2009 21:57:07 +0900 2009/9/30 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090930_83z4.html Wed, 30 Sep 2009 23:30:13 +0900

]]> Wed, 30 Sep 2009 23:30:13 +0900 2009/9/29 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090929_83z4.html Tue, 29 Sep 2009 23:07:38 +0900

]]> Tue, 29 Sep 2009 23:07:38 +0900 2009/9/28 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090928_83z4.html Mon, 28 Sep 2009 23:34:01 +0900

]]> Mon, 28 Sep 2009 23:34:01 +0900 2009/9/27 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090927_83z4.html Sun, 27 Sep 2009 22:59:35 +0900 買い物に寄らないとウォーキング時間が少なくなる。 買い物のない日はもうちょっと上まで登る方がいいのか。

]]> Sun, 27 Sep 2009 22:59:35 +0900 買い物のない日はもうちょっと上まで登る方がいいのか。]]> 2009/9/26 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090926_83z4.html Sat, 26 Sep 2009 22:32:29 +0900

]]> Sat, 26 Sep 2009 22:32:29 +0900 2009/9/25 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090925_83z4.html Sat, 26 Sep 2009 11:55:31 +0900 ※正拳、前蹴りは左右での数

]]> Sat, 26 Sep 2009 11:55:31 +0900 何日か前から午前中ウォーキングをジョギング二回に変更してみた http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091009_83z4.html そういえば、ダイエット始めてどれくらいたつんだろう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091008_83z4.html 雨中ジョギングは意外と気持ちがいい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091007_83z4.html 用事がある日は時間が取れなくなるなぁ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091006_83z4.html 忘れないように気をつけないと。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091005_83z4.html わぁ 気付いたら寝ていて書き忘れてた。 昨日のデータは覚えてないよぅｗ 覚えているのだけ書いておいた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091004_83z4.html ダメだこいつ、早く何とかしないと。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091003_83z4.html 徐々に増えてるーΣ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091002_83z4.html むだーい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091001_83z4.html 2009/9/30 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090930_83z4.html 2009/9/29 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090929_83z4.html 2009/9/28 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090928_83z4.html 2009/9/27 買い物に寄らないとウォーキング時間が少なくなる。 買い物のない日はもうちょっと上まで登る方がいいのか。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090927_83z4.html 2009/9/26 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090926_83z4.html 2009/9/25 ※正拳、前蹴りは左右での数 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090925_83z4.html