http://www.karadakara.com/note/some/record/list/86s4.html 健康は一日にして成らず。イベリコさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 21 Aug 2009 01:59:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090820_86s4.html Fri, 21 Aug 2009 01:59:58 +0900 【今日のできごと】 今日は部活だった 【今日の感想】 記録一日分つけまちがえた；；

]]> Fri, 21 Aug 2009 01:59:58 +0900 今日は部活だった
【今日の感想】
記録一日分つけまちがえた；；]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090818_86s4.html Tue, 18 Aug 2009 17:07:20 +0900 【今日の感想】 カロリーヤバイ・・・（おそらく

]]> Tue, 18 Aug 2009 17:07:20 +0900 カロリーヤバイ・・・（おそらく]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090817_86s4.html Tue, 18 Aug 2009 16:51:01 +0900

]]> Tue, 18 Aug 2009 16:51:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090816_86s4.html Mon, 17 Aug 2009 02:28:48 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 フランスパン　１ヶ　69.8kcal 6枚切りの食パン　１枚　170kcal コーンスープ　カップ1杯　74kcal　　 【間食】 サラダせんべい　4枚　236kcal あたりめ　1本　？kcal 雪渓　1枚　？kcal 【晩ごはん】 冷やし中華　約493kcal 麦茶　グラス1杯　2kcal×3＝6kcal 【夜食】 【今日の感想】 まぁまぁじゃないかな・・・

]]> Mon, 17 Aug 2009 02:28:48 +0900 なし
【昼ごはん】
フランスパン　１ヶ　69.8kcal
6枚切りの食パン　１枚　170kcal
コーンスープ　カップ1杯　74kcal　　
【間食】
サラダせんべい　4枚　236kcal
あたりめ　1本　？kcal
雪渓　1枚　？kcal
【晩ごはん】
冷やし中華　約493kcal
麦茶　グラス1杯　2kcal×3＝6kcal
【夜食】

【今日の感想】
まぁまぁじゃないかな・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090815_86s4.html Sat, 15 Aug 2009 23:33:38 +0900

]]> Sat, 15 Aug 2009 23:33:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090814_86s4.html Sat, 15 Aug 2009 23:29:22 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 日清麺の達人　坦坦麺　4？？kcal 【間食】 よっちゃん　イカ足　甘醤油味　1本　？？kcal 干し梅　5、6個　？？kcal 焼肉さん太郎　3枚　？？kcal お好み焼きさん太郎　1枚　？？kcal 【晩ごはん】 シーフードのリゾット ターメリック風味　485Kcal ドリンクバーにて ミニッツメイド オレンジ 　146kcalくらい 白桃の紅茶　ティーポット1杯分　（ノンシュガー アイスマキュアート　グラス1杯分（ダイエットガムシロップ2個 黄桃　1個　55.9kcalくらい 【夜食】 なし 【今日の感想】 カロリー不明なのが多い・・・

]]> Sat, 15 Aug 2009 23:29:22 +0900 なし
【昼ごはん】
日清麺の達人　坦坦麺　4？？kcal
【間食】
よっちゃん　イカ足　甘醤油味　1本　？？kcal
干し梅　5、6個　？？kcal
焼肉さん太郎　3枚　？？kcal
お好み焼きさん太郎　1枚　？？kcal
【晩ごはん】
シーフードのリゾット ターメリック風味　485Kcal
ドリンクバーにて
ミニッツメイド オレンジ 　146kcalくらい
白桃の紅茶　ティーポット1杯分　（ノンシュガー
アイスマキュアート　グラス1杯分（ダイエットガムシロップ2個
黄桃　1個　55.9kcalくらい

【夜食】
なし
【今日の感想】
カロリー不明なのが多い・・・]]> 【今日のできごと】 今日は部活だった 【今日の感想】 記録一日分つけまちがえた；； http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090820_86s4.html 【今日の感想】 カロリーヤバイ・・・（おそらく http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090818_86s4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090817_86s4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 フランスパン　１ヶ　69.8kcal 6枚切りの食パン　１枚　170kcal コーンスープ　カップ1杯　74kcal　　 【間食】 サラダせんべい　4枚　236kcal あたりめ　1本　？kcal 雪渓　1枚　？kcal 【晩ごはん】 冷やし中華　約493kcal 麦茶　グラス1杯　2kcal×3＝6kcal 【夜食】 【今日の感想】 まぁまぁじゃないかな・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090816_86s4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090815_86s4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 日清麺の達人　坦坦麺　4？？kcal 【間食】 よっちゃん　イカ足　甘醤油味　1本　？？kcal 干し梅　5、6個　？？kcal 焼肉さん太郎　3枚　？？kcal お好み焼きさん太郎　1枚　？？kcal 【晩ごはん】 シーフードのリゾット ターメリック風味　485Kcal ドリンクバーにて ミニッツメイド オレンジ 　146kcalくらい 白桃の紅茶　ティーポット1杯分　（ノンシュガー アイスマキュアート　グラス1杯分（ダイエットガムシロップ2個 黄桃　1個　55.9kcalくらい 【夜食】 なし 【今日の感想】 カロリー不明なのが多い・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090814_86s4.html