http://www.karadakara.com/note/some/record/list/8746.html 健康は一日にして成らず。maruminさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 7 Mar 2012 23:46:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120307_8746.html Wed, 7 Mar 2012 23:46:02 +0900 今日はジムに行って、マシンとジョギングした。 整骨院に行ったら骨盤がかなり歪んでるといわれた。 だもんで、筋肉も悪いつき方してるって。 首も方もかみ合わせも。。。 治さねば

]]> Wed, 7 Mar 2012 23:46:02 +0900 整骨院に行ったら骨盤がかなり歪んでるといわれた。
だもんで、筋肉も悪いつき方してるって。
首も方もかみ合わせも。。。
治さねば]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120306_8746.html Wed, 7 Mar 2012 00:49:33 +0900 今日はジムに行かなかった。 で、夜ご飯を食べすぎた。 反省

]]> Wed, 7 Mar 2012 00:49:33 +0900 で、夜ご飯を食べすぎた。
反省]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120305_8746.html Mon, 5 Mar 2012 23:59:26 +0900 ジム2日目 マシン20分 ジョギング30分 ウォーキング30分

]]> Mon, 5 Mar 2012 23:59:26 +0900 マシン20分
ジョギング30分
ウォーキング30分]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120304_8746.html Mon, 5 Mar 2012 23:35:19 +0900 【昼食】鶏の黒酢あんかけ定食 【夕食】豚バラと野菜蒸 【間食】草餅、桜餅 【今日やった運動】ジム 【運動した時間】マシン、ジョギング50分 【今日の感想】 今日からジム通い

]]> Mon, 5 Mar 2012 23:35:19 +0900 【夕食】豚バラと野菜蒸
【間食】草餅、桜餅

【今日やった運動】ジム
【運動した時間】マシン、ジョギング50分
【今日の感想】 今日からジム通い]]> 今日はジムに行って、マシンとジョギングした。 整骨院に行ったら骨盤がかなり歪んでるといわれた。 だもんで、筋肉も悪いつき方してるって。 首も方もかみ合わせも。。。 治さねば http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120307_8746.html 今日はジムに行かなかった。 で、夜ご飯を食べすぎた。 反省 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120306_8746.html ジム2日目 マシン20分 ジョギング30分 ウォーキング30分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120305_8746.html 【昼食】鶏の黒酢あんかけ定食 【夕食】豚バラと野菜蒸 【間食】草餅、桜餅 【今日やった運動】ジム 【運動した時間】マシン、ジョギング50分 【今日の感想】 今日からジム通い http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120304_8746.html