たてろーるさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/8vd3.html 健康は一日にして成らず。たてろーるさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 28 May 2007 21:35:28 +0900 ふー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070528_8vd3.html Mon, 28 May 2007 21:35:28 +0900 瞬間最大風速だと思うけど、結構体脂肪が減った。。。 腹筋だけじゃ効果ないと思ってたんだけどなぁ。

]]> Mon, 28 May 2007 21:35:28 +0900
腹筋だけじゃ効果ないと思ってたんだけどなぁ。]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070526_8vd3.html Sat, 26 May 2007 17:01:08 +0900

]]> Sat, 26 May 2007 17:01:08 +0900 ここはさぼってても http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070525_8vd3.html Sat, 26 May 2007 17:00:00 +0900 何とか続けてます。

]]> Sat, 26 May 2007 17:00:00 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070524_8vd3.html Sat, 26 May 2007 17:00:33 +0900

]]> Sat, 26 May 2007 17:00:33 +0900 5日目か・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070520_8vd3.html Mon, 21 May 2007 00:15:33 +0900 いきなり三日目にさぼってしまったわけですが・・・ 朝： 昼： 夜：鳥づくし やっぱこのくらいになると、体重の増減が激しいな・・・。 悲しいなぁ。

]]> Mon, 21 May 2007 00:15:33 +0900
朝：
昼：
夜：鳥づくし

やっぱこのくらいになると、体重の増減が激しいな・・・。
悲しいなぁ。]]> あれ・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070519_8vd3.html Sun, 20 May 2007 15:57:19 +0900 なんか体脂肪増えた・・・orz

]]> Sun, 20 May 2007 15:57:19 +0900 ふつかめ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070517_8vd3.html Thu, 17 May 2007 01:55:16 +0900 久しぶりに腹筋したから、少し乳酸が・・・。 朝： おにぎりｘ２ 昼： 豚玉坦々麺 夜： ごはん 野菜肉炒め サラダ 間食： ぶらっくこーひー

]]> Thu, 17 May 2007 01:55:16 +0900
朝：
おにぎりｘ２

昼：
豚玉坦々麺

夜：
ごはん
野菜肉炒め
サラダ

間食：
ぶらっくこーひー]]> 初日・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070516_8vd3.html Thu, 17 May 2007 22:32:31 +0900 なんかメタボリック・・・ 朝： おにぎりｘ２ 昼： コムタンクッパ サラダ 夜： カレー サラダ 間食： ブラックコーヒーのみ

]]> Thu, 17 May 2007 22:32:31 +0900
朝：
おにぎりｘ２

昼：
コムタンクッパ
サラダ

夜：
カレー
サラダ

間食：
ブラックコーヒーのみ]]> ふー 瞬間最大風速だと思うけど、結構体脂肪が減った。。。 腹筋だけじゃ効果ないと思ってたんだけどなぁ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070528_8vd3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070526_8vd3.html ここはさぼってても 何とか続けてます。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070525_8vd3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070524_8vd3.html 5日目か・・・ いきなり三日目にさぼってしまったわけですが・・・ 朝： 昼： 夜：鳥づくし やっぱこのくらいになると、体重の増減が激しいな・・・。 悲しいなぁ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070520_8vd3.html あれ・・・ なんか体脂肪増えた・・・orz http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070519_8vd3.html ふつかめ！ 久しぶりに腹筋したから、少し乳酸が・・・。 朝： おにぎりｘ２ 昼： 豚玉坦々麺 夜： ごはん 野菜肉炒め サラダ 間食： ぶらっくこーひー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070517_8vd3.html 初日・・・ なんかメタボリック・・・ 朝： おにぎりｘ２ 昼： コムタンクッパ サラダ 夜： カレー サラダ 間食： ブラックコーヒーのみ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070516_8vd3.html