http://www.karadakara.com/note/some/record/list/9825.html 健康は一日にして成らず。ClownCrownさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 13 May 2011 07:57:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110513_9825.html Fri, 13 May 2011 07:57:53 +0900

]]> Fri, 13 May 2011 07:57:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110426_9825.html Tue, 26 Apr 2011 10:10:55 +0900

]]> Tue, 26 Apr 2011 10:10:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091206_9825.html Sun, 6 Dec 2009 17:36:15 +0900

]]> Sun, 6 Dec 2009 17:36:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091123_9825.html Mon, 23 Nov 2009 19:14:11 +0900 ダイエットはきちんとやっていたり(笑) 今日は自転車(1,5000円ママチャリン)で11km先の会社と自宅を往復してきました。 意外と近いんだけど･･･東京は人が多いから走りにくいのぅ。 昔田舎に住んでた時は、毎日8kmを自転車で往復してたんだけどさ。 精神的な疲れがまったく違う^^; 飲み会が1週間で3回とかあって体重はあんま減ってないけど･･･。 少しずつは減ってるからいいかな！

]]> Mon, 23 Nov 2009 19:14:11 +0900 今日は自転車(1,5000円ママチャリン)で11km先の会社と自宅を往復してきました。
意外と近いんだけど･･･東京は人が多いから走りにくいのぅ。
昔田舎に住んでた時は、毎日8kmを自転車で往復してたんだけどさ。
精神的な疲れがまったく違う^^;

飲み会が1週間で3回とかあって体重はあんま減ってないけど･･･。
少しずつは減ってるからいいかな！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091116_9825.html Mon, 16 Nov 2009 12:40:10 +0900 昨日誘惑に負けて食事が酷いことに･･･。 日本酒飲みすぎたー！ 酒に強いってこういう時不便だよな～。 なかなか酔えないから量も増えるし値段も高くなるという(´・ω・｀) 酒に強い！が自慢できたのは学生までだね^^;

]]> Mon, 16 Nov 2009 12:40:10 +0900 日本酒飲みすぎたー！
酒に強いってこういう時不便だよな～。
なかなか酔えないから量も増えるし値段も高くなるという(´・ω・｀)
酒に強い！が自慢できたのは学生までだね^^;]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091115_9825.html Sun, 15 Nov 2009 07:12:38 +0900 もうちと遅い出社なら朝に運動できたのにな～。 昨日は日本酒の誘惑に勝てたから満足満足 毎度日本酒の誘惑に負けちゃうからなぁ。 アレだ、日本酒って甘いから甘さ的な誘惑もあるのかもね ダイエットにアルコールは大敵って言うけど、どうなんだろう？

]]> Sun, 15 Nov 2009 07:12:38 +0900 昨日は日本酒の誘惑に勝てたから満足満足
毎度日本酒の誘惑に負けちゃうからなぁ。
アレだ、日本酒って甘いから甘さ的な誘惑もあるのかもね
ダイエットにアルコールは大敵って言うけど、どうなんだろう？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091114_9825.html Sat, 14 Nov 2009 09:55:55 +0900 今週はサボり過ぎ＆飲み会多すぎだったんで、今日は頑張るかな！ サイクリングを多めにして、外をほっつき歩きに行くかね（｀・ω・´） しっかしあのアミノサプリ、空腹時に飲めとか書いてあるくせに… 飲むと食欲がなくなるのはどーいう事… 運動するせいか空腹感がなくなるんだよなぁ。 でも栄養と反動が怖いからプロテイン飲んでるんだけどね 断食にはいいかもだけど…。 まぁ自分の場合体の蓄えがあるからいいのか(笑)

]]> Sat, 14 Nov 2009 09:55:55 +0900 サイクリングを多めにして、外をほっつき歩きに行くかね（｀・ω・´）

しっかしあのアミノサプリ、空腹時に飲めとか書いてあるくせに…
飲むと食欲がなくなるのはどーいう事…
運動するせいか空腹感がなくなるんだよなぁ。
でも栄養と反動が怖いからプロテイン飲んでるんだけどね
断食にはいいかもだけど…。
まぁ自分の場合体の蓄えがあるからいいのか(笑)
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091112_9825.html Thu, 12 Nov 2009 08:21:55 +0900 再開したのはいいけど、飲み会続きでヤバすぎる(T_T) 今日もプリンスホテル行った後飲み会らしいしなぁ…。 やはり土日のジムを真面目に考えた方がいいのかも。 気分転換しないと続かないね。 やっぱ誰かのためってのが一番続くな。

]]> Thu, 12 Nov 2009 08:21:55 +0900 今日もプリンスホテル行った後飲み会らしいしなぁ…。
やはり土日のジムを真面目に考えた方がいいのかも。
気分転換しないと続かないね。
やっぱ誰かのためってのが一番続くな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091111_9825.html Wed, 11 Nov 2009 12:20:12 +0900 宣言通りまたエアロバイク再開 目的はないからテンションを維持できるか分からないけど…。 将来の為にも頑張りますか とりあえず家から食べ物が完全に消えたから夜食対策は完璧なハズ(笑) ダイエットクッキーなんて買うんじゃなかったわ

]]> Wed, 11 Nov 2009 12:20:12 +0900 目的はないからテンションを維持できるか分からないけど…。
将来の為にも頑張りますか

とりあえず家から食べ物が完全に消えたから夜食対策は完璧なハズ(笑)
ダイエットクッキーなんて買うんじゃなかったわ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091110_9825.html Tue, 10 Nov 2009 12:57:22 +0900 目標がなくなったからって止めるの勿体無いし続けますかね せっかく買った糞高いサプリも勿体無いし。 というか目的って見つかった時には痩せてないと間に合わない事がほとんどな事実 日頃から少しずつ減らしていこっと

]]> Tue, 10 Nov 2009 12:57:22 +0900 せっかく買った糞高いサプリも勿体無いし。
というか目的って見つかった時には痩せてないと間に合わない事がほとんどな事実
日頃から少しずつ減らしていこっと
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091109_9825.html Mon, 9 Nov 2009 13:17:13 +0900 当初の目的が崩れさってモチベーションが底に… 土日で日本酒2本開けちまったりヤバいなぁ 運動…再開しようかな

]]> Mon, 9 Nov 2009 13:17:13 +0900 土日で日本酒2本開けちまったりヤバいなぁ
運動…再開しようかな]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091107_9825.html Sat, 7 Nov 2009 12:28:45 +0900 周りで色々と問題が発生して、体調を崩し気味･･･。 暴飲暴食はしないように気をつけねば･･･。

]]> Sat, 7 Nov 2009 12:28:45 +0900 暴飲暴食はしないように気をつけねば･･･。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091106_9825.html Fri, 6 Nov 2009 17:56:51 +0900

]]> Fri, 6 Nov 2009 17:56:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091105_9825.html Fri, 6 Nov 2009 17:55:43 +0900 昨日はダイエット休止日(勝手に)でした(笑) 目的がなくなってやる気がヤバすぎる。 でもせっかくここまでやったんだから続けないと勿体無いよなぁ。 モチベーション上げる事を考えねば

]]> Fri, 6 Nov 2009 17:55:43 +0900 目的がなくなってやる気がヤバすぎる。
でもせっかくここまでやったんだから続けないと勿体無いよなぁ。
モチベーション上げる事を考えねば
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091104_9825.html Wed, 4 Nov 2009 20:05:46 +0900 テンション下がりまくり テンションでダイエットしてるから、やる気なくなったら止めちまいそうだ… 何かいいことありゃいいんだけど、悪い事続きなんだよな～ ちと自分から動かないとダメだな。

]]> Wed, 4 Nov 2009 20:05:46 +0900 テンションでダイエットしてるから、やる気なくなったら止めちまいそうだ…
何かいいことありゃいいんだけど、悪い事続きなんだよな～
ちと自分から動かないとダメだな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110513_9825.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110426_9825.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091206_9825.html ダイエットはきちんとやっていたり(笑) 今日は自転車(1,5000円ママチャリン)で11km先の会社と自宅を往復してきました。 意外と近いんだけど･･･東京は人が多いから走りにくいのぅ。 昔田舎に住んでた時は、毎日8kmを自転車で往復してたんだけどさ。 精神的な疲れがまったく違う^^; 飲み会が1週間で3回とかあって体重はあんま減ってないけど･･･。 少しずつは減ってるからいいかな！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091123_9825.html 昨日誘惑に負けて食事が酷いことに･･･。 日本酒飲みすぎたー！ 酒に強いってこういう時不便だよな～。 なかなか酔えないから量も増えるし値段も高くなるという(´・ω・｀) 酒に強い！が自慢できたのは学生までだね^^; http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091116_9825.html もうちと遅い出社なら朝に運動できたのにな～。 昨日は日本酒の誘惑に勝てたから満足満足 毎度日本酒の誘惑に負けちゃうからなぁ。 アレだ、日本酒って甘いから甘さ的な誘惑もあるのかもね ダイエットにアルコールは大敵って言うけど、どうなんだろう？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091115_9825.html 今週はサボり過ぎ＆飲み会多すぎだったんで、今日は頑張るかな！ サイクリングを多めにして、外をほっつき歩きに行くかね（｀・ω・´） しっかしあのアミノサプリ、空腹時に飲めとか書いてあるくせに… 飲むと食欲がなくなるのはどーいう事… 運動するせいか空腹感がなくなるんだよなぁ。 でも栄養と反動が怖いからプロテイン飲んでるんだけどね 断食にはいいかもだけど…。 まぁ自分の場合体の蓄えがあるからいいのか(笑) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091114_9825.html 再開したのはいいけど、飲み会続きでヤバすぎる(T_T) 今日もプリンスホテル行った後飲み会らしいしなぁ…。 やはり土日のジムを真面目に考えた方がいいのかも。 気分転換しないと続かないね。 やっぱ誰かのためってのが一番続くな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091112_9825.html 宣言通りまたエアロバイク再開 目的はないからテンションを維持できるか分からないけど…。 将来の為にも頑張りますか とりあえず家から食べ物が完全に消えたから夜食対策は完璧なハズ(笑) ダイエットクッキーなんて買うんじゃなかったわ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091111_9825.html 目標がなくなったからって止めるの勿体無いし続けますかね せっかく買った糞高いサプリも勿体無いし。 というか目的って見つかった時には痩せてないと間に合わない事がほとんどな事実 日頃から少しずつ減らしていこっと http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091110_9825.html 当初の目的が崩れさってモチベーションが底に… 土日で日本酒2本開けちまったりヤバいなぁ 運動…再開しようかな http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091109_9825.html 周りで色々と問題が発生して、体調を崩し気味･･･。 暴飲暴食はしないように気をつけねば･･･。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091107_9825.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091106_9825.html 昨日はダイエット休止日(勝手に)でした(笑) 目的がなくなってやる気がヤバすぎる。 でもせっかくここまでやったんだから続けないと勿体無いよなぁ。 モチベーション上げる事を考えねば http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091105_9825.html テンション下がりまくり テンションでダイエットしてるから、やる気なくなったら止めちまいそうだ… 何かいいことありゃいいんだけど、悪い事続きなんだよな～ ちと自分から動かないとダメだな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091104_9825.html