http://www.karadakara.com/note/some/record/list/9984.html 健康は一日にして成らず。レンブラントさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 26 Jun 2012 08:11:30 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120626_9984.html Tue, 26 Jun 2012 08:11:30 +0900 Weight increased slightly If i do not care,it will back to the original I had better have a good plan to cut 60kg at the end of June.

]]> Tue, 26 Jun 2012 08:11:30 +0900
If i do not care,it will back to the original

I had better have a good plan to cut 60kg at the end of June.]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120620_9984.html Wed, 20 Jun 2012 17:24:05 +0900 Make a habit of action ・Eating Low-Fat No sugar weigh 60・4→58.4へ ・SQRIPT 15hours/week ・TOEIC 15hour/week ・News Read the original ・Memo Take　notes in English The objective of the day ーBottomLineー Summarize the receipt To order the book challenges of Jender TheGoalofoneMonth（Until July10） ーBottom lineー ・Completion of the moving ・Apply for passport ・Airline reservation ーThe goal of moderateー ・Subjected to mock the TOEIC twice

]]> Wed, 20 Jun 2012 17:24:05 +0900 ・Eating
Low-Fat No sugar
weigh 60・4→58.4へ
・SQRIPT
15hours/week
・TOEIC
15hour/week
・News
Read the original
・Memo
Take　notes in English

The objective of the day
ーBottomLineー
Summarize the receipt
To order the book challenges of Jender

TheGoalofoneMonth（Until July10）
ーBottom lineー
・Completion of the moving
・Apply for passport
・Airline reservation
ーThe goal of moderateー
・Subjected to mock the TOEIC twice



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111005_9984.html Wed, 5 Oct 2011 09:29:56 +0900

]]> Wed, 5 Oct 2011 09:29:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110913_9984.html Tue, 13 Sep 2011 08:36:32 +0900 旧サイトを閉じる 法人口座開設 ドメイン費用入金 買取費用入金 新HP開設 新名刺発注

]]> Tue, 13 Sep 2011 08:36:32 +0900 法人口座開設
ドメイン費用入金
買取費用入金
新HP開設
新名刺発注
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110909_9984.html Fri, 9 Sep 2011 14:28:44 +0900 体重60.5KG

]]> Fri, 9 Sep 2011 14:28:44 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110817_9984.html Wed, 17 Aug 2011 13:31:32 +0900 今日のタスク ・濱野映像制作 ・濱野課題制作 旅程確認

]]> Wed, 17 Aug 2011 13:31:32 +0900 ・濱野映像制作
・濱野課題制作
旅程確認
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110816_9984.html Tue, 16 Aug 2011 21:54:52 +0900 ８月末までの目標 ＜59kg台になること＞ 今日のタスク ・濱野映像制作 ・濱野課題制作 ・2000kcal以内　？ ・簡易ラン →Done ・部屋の大片付け→　Done ・書籍送付・処分・片付　→Done ・説明用事業PL制作 →Done ・なちゅーペアリング　→Done ・寮費払込→　Done

]]> Tue, 16 Aug 2011 21:54:52 +0900 ＜59kg台になること＞
今日のタスク
・濱野映像制作
・濱野課題制作
・2000kcal以内　？
・簡易ラン →Done
・部屋の大片付け→　Done
・書籍送付・処分・片付　→Done
・説明用事業PL制作 →Done
・なちゅーペアリング　→Done
・寮費払込→　Done]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110814_9984.html Sun, 14 Aug 2011 10:28:54 +0900 まあまあ。 あと３．３KG痩せたいね。 ３ヶ月かけて、一ヶ月１，１KGやせて完成させる

]]> Sun, 14 Aug 2011 10:28:54 +0900 あと３．３KG痩せたいね。
３ヶ月かけて、一ヶ月１，１KGやせて完成させる]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110813_9984.html Sat, 13 Aug 2011 17:28:10 +0900

]]> Sat, 13 Aug 2011 17:28:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110812_9984.html Fri, 12 Aug 2011 14:50:09 +0900 昼食はらいっぱいたべて計測 ６０．２やせたね。

]]> Fri, 12 Aug 2011 14:50:09 +0900 ６０．２やせたね。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110809_9984.html Tue, 9 Aug 2011 06:58:22 +0900 引退→リバウンド→危機感！ ８月→９月→１０月末日！ ３ヶ月で4.5KG痩せる計画！ 現在61.5KG→57KG！ やるぞー。 体重計によっては６２がでたぞ。ううむ。 ５KG痩せてちょうどいいぐらいか

]]> Tue, 9 Aug 2011 06:58:22 +0900 ８月→９月→１０月末日！
３ヶ月で4.5KG痩せる計画！
現在61.5KG→57KG！
やるぞー。

体重計によっては６２がでたぞ。ううむ。
５KG痩せてちょうどいいぐらいか]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110624_9984.html Fri, 24 Jun 2011 21:49:48 +0900 残り１０００ｇ 残り３５０ｇ

]]> Fri, 24 Jun 2011 21:49:48 +0900
残り３５０ｇ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110623_9984.html Thu, 23 Jun 2011 08:22:27 +0900 起床体重５６．８

]]> Thu, 23 Jun 2011 08:22:27 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110622_9984.html Wed, 22 Jun 2011 14:27:24 +0900 起床時５６．９ まあまあよさげ。 あとは行くだけ、ってぐらいまで用意を進める。 ＜今日のタスク＞ 電子メディアⅠレポート提出 視聴覚メディアの定例レポート提出 散髪 DeNAウェブテスト受験 精神的休養 肉体的休養 瞬間的にリミットを切る １２：０８ 部屋で体重計に乗ったら ５６．６５ １２：１６ トイレ行って体重乗る ５６．４０ 練習後体重 ５６．３５

]]> Wed, 22 Jun 2011 14:27:24 +0900 まあまあよさげ。
あとは行くだけ、ってぐらいまで用意を進める。

＜今日のタスク＞
電子メディアⅠレポート提出
視聴覚メディアの定例レポート提出
散髪
DeNAウェブテスト受験
精神的休養
肉体的休養
瞬間的にリミットを切る

１２：０８
部屋で体重計に乗ったら
５６．６５
１２：１６
トイレ行って体重乗る
５６．４０

練習後体重
５６．３５



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110611_9984.html Sat, 11 Jun 2011 09:17:36 +0900 起床時５８．７KG 来週の水曜日、練習後５７KG切ります。 １１土　57.8 １２日　58.0 １３月　57.6 １４火　57.2 １５水　５６．８ ツイッター1000超のフォロワーさんから ３００ぐらいにあぽとって会いまくること。 良質な人間とのゆるいつながりを１００作ること。 めちゃくちゃ、大事。

]]> Sat, 11 Jun 2011 09:17:36 +0900
来週の水曜日、練習後５７KG切ります。
１１土　57.8
１２日　58.0
１３月　57.6
１４火　57.2
１５水　５６．８

ツイッター1000超のフォロワーさんから
３００ぐらいにあぽとって会いまくること。

良質な人間とのゆるいつながりを１００作ること。
めちゃくちゃ、大事。]]> Weight increased slightly If i do not care,it will back to the original I had better have a good plan to cut 60kg at the end of June. http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120626_9984.html Make a habit of action ・Eating Low-Fat No sugar weigh 60・4→58.4へ ・SQRIPT 15hours/week ・TOEIC 15hour/week ・News Read the original ・Memo Take　notes in English The objective of the day ーBottomLineー Summarize the receipt To order the book challenges of Jender TheGoalofoneMonth（Until July10） ーBottom lineー ・Completion of the moving ・Apply for passport ・Airline reservation ーThe goal of moderateー ・Subjected to mock the TOEIC twice http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120620_9984.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111005_9984.html 旧サイトを閉じる 法人口座開設 ドメイン費用入金 買取費用入金 新HP開設 新名刺発注 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110913_9984.html 体重60.5KG http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110909_9984.html 今日のタスク ・濱野映像制作 ・濱野課題制作 旅程確認 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110817_9984.html ８月末までの目標 ＜59kg台になること＞ 今日のタスク ・濱野映像制作 ・濱野課題制作 ・2000kcal以内　？ ・簡易ラン →Done ・部屋の大片付け→　Done ・書籍送付・処分・片付　→Done ・説明用事業PL制作 →Done ・なちゅーペアリング　→Done ・寮費払込→　Done http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110816_9984.html まあまあ。 あと３．３KG痩せたいね。 ３ヶ月かけて、一ヶ月１，１KGやせて完成させる http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110814_9984.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110813_9984.html 昼食はらいっぱいたべて計測 ６０．２やせたね。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110812_9984.html 引退→リバウンド→危機感！ ８月→９月→１０月末日！ ３ヶ月で4.5KG痩せる計画！ 現在61.5KG→57KG！ やるぞー。 体重計によっては６２がでたぞ。ううむ。 ５KG痩せてちょうどいいぐらいか http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110809_9984.html 残り１０００ｇ 残り３５０ｇ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110624_9984.html 起床体重５６．８ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110623_9984.html 起床時５６．９ まあまあよさげ。 あとは行くだけ、ってぐらいまで用意を進める。 ＜今日のタスク＞ 電子メディアⅠレポート提出 視聴覚メディアの定例レポート提出 散髪 DeNAウェブテスト受験 精神的休養 肉体的休養 瞬間的にリミットを切る １２：０８ 部屋で体重計に乗ったら ５６．６５ １２：１６ トイレ行って体重乗る ５６．４０ 練習後体重 ５６．３５ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110622_9984.html 起床時５８．７KG 来週の水曜日、練習後５７KG切ります。 １１土　57.8 １２日　58.0 １３月　57.6 １４火　57.2 １５水　５６．８ ツイッター1000超のフォロワーさんから ３００ぐらいにあぽとって会いまくること。 良質な人間とのゆるいつながりを１００作ること。 めちゃくちゃ、大事。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110611_9984.html