teirinさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/9ia3.html
健康は一日にして成らず。teirinさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sun, 15 Jun 2008 21:48:41 +0900
-
家にこもった日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080615_9ia3.html
Sun, 15 Jun 2008 21:48:41 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
すきや 牛丼1.5盛 サラダ
【晩ごはん】
お菓子 5つ
【夜食】
【今日の感想】
やばい、時間が過ぎてしまう！
ゲームをやりすぎた！]]>
Sun, 15 Jun 2008 21:48:41 +0900
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
すきや 牛丼1.5盛 サラダ
【晩ごはん】
お菓子 5つ
【夜食】
【今日の感想】
やばい、時間が過ぎてしまう！
ゲームをやりすぎた！]]>
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睡眠時間が不摂生
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080612_9ia3.html
Thu, 12 Jun 2008 18:15:09 +0900
【昨晩寝た時間】
遅かったね、28：00を少し超えた。
空も明るくなったぐらい。
【今朝起きた時間】
遅かったね。11：30ぐらいかね。
【お昼寝・仮眠】
仮眠はなし、昼寝も無。
【合計睡眠時間】
7時間ぐらい。
【今日の睡眠状態】
起きたらふらふら、よくないです。
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Thu, 12 Jun 2008 18:15:09 +0900
遅かったね、28：00を少し超えた。
空も明るくなったぐらい。
【今朝起きた時間】
遅かったね。11：30ぐらいかね。
【お昼寝・仮眠】
仮眠はなし、昼寝も無。
【合計睡眠時間】
7時間ぐらい。
【今日の睡眠状態】
起きたらふらふら、よくないです。
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まじ、今日からやるぞ！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_9ia3.html
Tue, 10 Jun 2008 18:41:08 +0900
だめだめ、今日から本格的にダイエットする！
試着した後のショックです～～ おーまいごっど！
いろんなサイトを見たら、マラソンはやはりベストな方法！継続の場合ね！
なら、やればいいじゃない？俺、できるし。
ということで、毎日走るように、言い訳なしでの半年をはじめるぞ！
ぼけ！おまえ、なにやってんだ！はしりに行こうぜ！！！]]>
Tue, 10 Jun 2008 18:41:08 +0900
試着した後のショックです～～ おーまいごっど！
いろんなサイトを見たら、マラソンはやはりベストな方法！継続の場合ね！
なら、やればいいじゃない？俺、できるし。
ということで、毎日走るように、言い訳なしでの半年をはじめるぞ！
ぼけ！おまえ、なにやってんだ！はしりに行こうぜ！！！]]>
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お相撲見に行きました！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080119_9ia3.html
Sat, 19 Jan 2008 23:14:24 +0900
【昨晩寝た時間】
24:40
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
8:20
【今日の睡眠状態】
良好
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Sat, 19 Jan 2008 23:14:24 +0900
24:40
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
8:20
【今日の睡眠状態】
良好
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家にこもった日
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
すきや 牛丼1.5盛 サラダ
【晩ごはん】
お菓子 5つ
【夜食】
【今日の感想】
やばい、時間が過ぎてしまう！
ゲームをやりすぎた！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080615_9ia3.html
睡眠時間が不摂生
【昨晩寝た時間】
遅かったね、28：00を少し超えた。
空も明るくなったぐらい。
【今朝起きた時間】
遅かったね。11：30ぐらいかね。
【お昼寝・仮眠】
仮眠はなし、昼寝も無。
【合計睡眠時間】
7時間ぐらい。
【今日の睡眠状態】
起きたらふらふら、よくないです。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080612_9ia3.html
まじ、今日からやるぞ！
だめだめ、今日から本格的にダイエットする！
試着した後のショックです～～ おーまいごっど！
いろんなサイトを見たら、マラソンはやはりベストな方法！継続の場合ね！
なら、やればいいじゃない？俺、できるし。
ということで、毎日走るように、言い訳なしでの半年をはじめるぞ！
ぼけ！おまえ、なにやってんだ！はしりに行こうぜ！！！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_9ia3.html
お相撲見に行きました！
【昨晩寝た時間】
24:40
【今朝起きた時間】
9:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
8:20
【今日の睡眠状態】
良好
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080119_9ia3.html