http://www.karadakara.com/note/some/record/list/9n46.html 健康は一日にして成らず。pyumanさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 20 Mar 2012 21:44:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120320_9n46.html Tue, 20 Mar 2012 21:44:18 +0900

]]> Tue, 20 Mar 2012 21:44:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120317_9n46.html Tue, 20 Mar 2012 20:19:51 +0900

]]> Tue, 20 Mar 2012 20:19:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120315_9n46.html Thu, 15 Mar 2012 22:38:48 +0900 【今日やった運動】 腹筋　腕立て　背筋　ジョギング 【運動した時間】 1時間くらい 【新たな発見】 なし 【今日の感想】 初日のトレで腕、腹、腰、胸、腿・・・　まぁほぼ全身筋肉痛。 たったこれだけの運動なのに体力落ちすぎですね。 でも筋肉痛って気持ちいいよね？ｗ

]]> Thu, 15 Mar 2012 22:38:48 +0900 腹筋　腕立て　背筋　ジョギング
【運動した時間】
1時間くらい
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
初日のトレで腕、腹、腰、胸、腿・・・　まぁほぼ全身筋肉痛。
たったこれだけの運動なのに体力落ちすぎですね。
でも筋肉痛って気持ちいいよね？ｗ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120314_9n46.html Wed, 14 Mar 2012 20:54:21 +0900

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