http://www.karadakara.com/note/some/record/list/9pb3.html 健康は一日にして成らず。bigwaveさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 25 Jun 2007 10:32:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070623_9pb3.html Mon, 25 Jun 2007 10:32:37 +0900

]]> Mon, 25 Jun 2007 10:32:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070608_9pb3.html Tue, 19 Jun 2007 10:28:14 +0900

]]> Tue, 19 Jun 2007 10:28:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070605_9pb3.html Sat, 9 Jun 2007 12:40:56 +0900

]]> Sat, 9 Jun 2007 12:40:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070603_9pb3.html Mon, 4 Jun 2007 02:20:01 +0900

]]> Mon, 4 Jun 2007 02:20:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070602_9pb3.html Sun, 3 Jun 2007 01:27:10 +0900

]]> Sun, 3 Jun 2007 01:27:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070527_9pb3.html Sun, 3 Jun 2007 01:26:20 +0900

]]> Sun, 3 Jun 2007 01:26:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070522_9pb3.html Sat, 26 May 2007 23:57:35 +0900

]]> Sat, 26 May 2007 23:57:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070521_9pb3.html Sat, 26 May 2007 23:57:20 +0900

]]> Sat, 26 May 2007 23:57:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070517_9pb3.html Mon, 21 May 2007 09:56:27 +0900 いつもなら往復とも歩いているのですが今日は少し変えて、復路の残り1/3をゆっくりと走ってみました。

]]> Mon, 21 May 2007 09:56:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070515_9pb3.html Mon, 21 May 2007 09:51:05 +0900

]]> Mon, 21 May 2007 09:51:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070512_9pb3.html Sun, 13 May 2007 15:09:03 +0900 　歩くことが癖になるようにがんばってなす。まずは週に3日は歩くようにと。でも難しいですね。時間が無かったとか、天気が悪かったとか色々と理由を探す自分が出てきます。

]]> Sun, 13 May 2007 15:09:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070511_9pb3.html Sun, 13 May 2007 15:08:57 +0900

]]> Sun, 13 May 2007 15:08:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070508_9pb3.html Thu, 10 May 2007 12:59:38 +0900 毎日同じコースを歩くのですが風景は日々変わっています。雨が降ったり日照りが続いたりで河原が変化します。昨日まで見えていた土手が水の中にあったりと大変面白いです。

]]> Thu, 10 May 2007 12:59:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070505_9pb3.html Sun, 6 May 2007 23:59:34 +0900 　今回再び歩き出した時には往路と復路にかかる時間が違っていましたが前回、今回と大体同じになってきました。再開した頃は往路30分歩いて折り返し帰るのですが大体40数分程かかっていました。それが今では大体おなじ30分ほどで帰って来れるようになりました。これからもがんばるぞ。

]]> Sun, 6 May 2007 23:59:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070503_9pb3.html Fri, 4 May 2007 20:58:55 +0900 　のんびりとした休日でした。いつも歩く川沿いにも家族連れやグループがチラホラ。網を片手に子供たちが水辺を揺らしていました。

]]> Fri, 4 May 2007 20:58:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070623_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070608_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070605_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070603_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070602_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070527_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070522_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070521_9pb3.html いつもなら往復とも歩いているのですが今日は少し変えて、復路の残り1/3をゆっくりと走ってみました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070517_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070515_9pb3.html 　歩くことが癖になるようにがんばってなす。まずは週に3日は歩くようにと。でも難しいですね。時間が無かったとか、天気が悪かったとか色々と理由を探す自分が出てきます。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070512_9pb3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070511_9pb3.html 毎日同じコースを歩くのですが風景は日々変わっています。雨が降ったり日照りが続いたりで河原が変化します。昨日まで見えていた土手が水の中にあったりと大変面白いです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070508_9pb3.html 　今回再び歩き出した時には往路と復路にかかる時間が違っていましたが前回、今回と大体同じになってきました。再開した頃は往路30分歩いて折り返し帰るのですが大体40数分程かかっていました。それが今では大体おなじ30分ほどで帰って来れるようになりました。これからもがんばるぞ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070505_9pb3.html 　のんびりとした休日でした。いつも歩く川沿いにも家族連れやグループがチラホラ。網を片手に子供たちが水辺を揺らしていました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070503_9pb3.html