よっこばばさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/a565.html 健康は一日にして成らず。よっこばばさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 2 Mar 2010 08:39:11 +0900 買物デー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100301_a565.html Tue, 2 Mar 2010 08:39:11 +0900 　IYでワコールガードル2割引き　東京さんぽ　雑誌　買う 　四国製麺でうどんランチ 　ジョイフル本田で腕時計電池交換　￥５２５　その他・・・・・ 　帰りナリタヤ近くで車下車　郵便局　銀行に寄り帰宅　歩き足りない 　体重１ｋｇオーバー

]]> Tue, 2 Mar 2010 08:39:11 +0900
　四国製麺でうどんランチ

　ジョイフル本田で腕時計電池交換　￥５２５　その他・・・・・

　帰りナリタヤ近くで車下車　郵便局　銀行に寄り帰宅　歩き足りない

　体重１ｋｇオーバー]]> 今朝も雨降り http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100228_a565.html Mon, 1 Mar 2010 08:13:55 +0900 　 　スケートパシュート　朝いちから観戦　惜しくも銀メダル 　東京マラソン 　チリ地震の津波情報　午後全テレビ局 　朝からズッーとミシンの試し縫い

]]> Mon, 1 Mar 2010 08:13:55 +0900 　スケートパシュート　朝いちから観戦　惜しくも銀メダル

　東京マラソン

　チリ地震の津波情報　午後全テレビ局

　朝からズッーとミシンの試し縫い

]]> 雨音で目覚める http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100227_a565.html Sun, 28 Feb 2010 08:28:14 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 　雨の土曜日 　急に　髪の毛切りたく美容院に。。。 　次回はあの美容院には行くまい. 　午後　プリミエールに　婦人公論　暮らしの手帳　を読む 　 　寒い　日

]]> Sun, 28 Feb 2010 08:28:14 +0900
【今日の感想】
　雨の土曜日
　急に　髪の毛切りたく美容院に。。。
　次回はあの美容院には行くまい.

　午後　プリミエールに　婦人公論　暮らしの手帳　を読む
　
　寒い　日]]> 暖かな朝　起床がウキウキ・・・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100226_a565.html Sat, 27 Feb 2010 09:10:47 +0900 　 　KITZ やさしいヨガ　かんたんエアロ　アクアビクス 　疲れた～～～ 　真央ちゃん銀メダル　おめでとう(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ) 　王将　クーポン券でお持ち帰り生餃子を・・・良く焼け美味しく戴く

]]> Sat, 27 Feb 2010 09:10:47 +0900 　KITZ やさしいヨガ　かんたんエアロ　アクアビクス
　疲れた～～～

　真央ちゃん銀メダル　おめでとう(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

　王将　クーポン券でお持ち帰り生餃子を・・・良く焼け美味しく戴く
]]> 横芝　梅林に行きましょう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100225_a565.html Fri, 26 Feb 2010 06:38:46 +0900 昨晩　夕食後　スナック菓子を食べてしまう　罪悪感強し 芝山公園をグルット梅を見て・・・ 横芝坂田城址公園梅まつりに。。。5分咲位。 保育園の園児たちに会い　とても可愛く挨拶をしてすれ違う。 暖かなよき日

]]> Fri, 26 Feb 2010 06:38:46 +0900
芝山公園をグルット梅を見て・・・
横芝坂田城址公園梅まつりに。。。5分咲位。
保育園の園児たちに会い　とても可愛く挨拶をしてすれ違う。

暖かなよき日]]> 本日も暖かい予報 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100224_a565.html Wed, 24 Feb 2010 20:11:15 +0900 　 　昨日の予定ではKITZに行こうとしてたが　13時勝田台　オカリナコンサートに 　行くので　忙しなく動くのが自信なくゆったりとKITZお休み 　佐藤一美のオカリナファンタジーワールド　高松さんと。。。素晴らしかった。 　 　午後気温上昇

]]> Wed, 24 Feb 2010 20:11:15 +0900 　昨日の予定ではKITZに行こうとしてたが　13時勝田台　オカリナコンサートに
　行くので　忙しなく動くのが自信なくゆったりとKITZお休み

　佐藤一美のオカリナファンタジーワールド　高松さんと。。。素晴らしかった。
　
　午後気温上昇

]]> 予報では3月下旬の陽気 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100223_a565.html Wed, 24 Feb 2010 08:08:36 +0900 　KITZ　アクアビクス　　　　　朝方はまだそれ程暖かくない 　 　KITZの帰り　コートなく帰れた。

]]> Wed, 24 Feb 2010 08:08:36 +0900 　
　KITZの帰り　コートなく帰れた。]]> 5時起床が・・・根古谷城址に行く予定 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100222_a565.html Tue, 23 Feb 2010 06:41:40 +0900 やはり6時過ぎの起床になってしまう　寒いので仕方ないか？ 予報より天候悪く曇天　気温も上がらず　寒かった 根古谷城址　きれいに整備され　気持良く散策 高岡　かつ波菜までウォーキング　そしてランチ　黒木さんに割引クーポン戴いたので お安く会計

]]> Tue, 23 Feb 2010 06:41:40 +0900
予報より天候悪く曇天　気温も上がらず　寒かった
根古谷城址　きれいに整備され　気持良く散策

高岡　かつ波菜までウォーキング　そしてランチ　黒木さんに割引クーポン戴いたので
お安く会計

]]> ゆったり起床 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100221_a565.html Mon, 22 Feb 2010 07:58:33 +0900 出かける予定なくゆったり・・・ ミシン昨晩届いたので試し縫いをする　慣れるまで大変

]]> Mon, 22 Feb 2010 07:58:33 +0900
ミシン昨晩届いたので試し縫いをする　慣れるまで大変


]]> 晴れの朝 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100220_a565.html Sun, 21 Feb 2010 08:52:00 +0900 JR駅からハイキング　 　上野周辺坂巡りウォーキングと湯島天満宮梅まつり に参加　天候良く　楽しめた　帰路夫と別れ　少々の買物

]]> Sun, 21 Feb 2010 08:52:00 +0900 　上野周辺坂巡りウォーキングと湯島天満宮梅まつり
に参加　天候良く　楽しめた　帰路夫と別れ　少々の買物]]> オリンピック競技楽しみ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100219_a565.html Fri, 19 Feb 2010 18:53:43 +0900 kitz　やさしいヨガ　かんたんエアロ　FSSメニュー 佐倉駅で荒井さんと待ち合わせ　川村美術館に。。。ケーキｾｯﾄでテータイム 山梨のお土産戴く

]]> Fri, 19 Feb 2010 18:53:43 +0900
佐倉駅で荒井さんと待ち合わせ　川村美術館に。。。ケーキｾｯﾄでテータイム
山梨のお土産戴く



]]> 朝　起きたら　雪景色 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100218_a565.html Fri, 19 Feb 2010 18:42:29 +0900 小雪舞う朝 朝から　オリンピック　ハーフボードに魅せられ　身動き出来ず　 ショーを観てる様・・・ 最近　ウォーキングをしてないので 14時過ぎから　寒さ対策万全に。。。途中汗ばむ程に気温上昇 8052歩久しぶりに歩きました。

]]> Fri, 19 Feb 2010 18:42:29 +0900 朝から　オリンピック　ハーフボードに魅せられ　身動き出来ず　
ショーを観てる様・・・

最近　ウォーキングをしてないので
14時過ぎから　寒さ対策万全に。。。途中汗ばむ程に気温上昇
8052歩久しぶりに歩きました。
]]> 曇天 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100217_a565.html Thu, 18 Feb 2010 07:55:41 +0900 kitz かんたんエアロ　FSSメニュー　アクアビクス 寒い日 吉野さんからカナダのクッキー戴く　美味しかった。

]]> Thu, 18 Feb 2010 07:55:41 +0900
寒い日

吉野さんからカナダのクッキー戴く　美味しかった。


]]> 今朝も曇天　太陽が恋しい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100216_a565.html Wed, 17 Feb 2010 08:21:06 +0900 kitzに行きましょう・・・ アクアビクス1本受ける。 ジーンズ買う　５０％引き

]]> Wed, 17 Feb 2010 08:21:06 +0900
アクアビクス1本受ける。

ジーンズ買う　５０％引き]]> きょうは森のクリニックに行きましょう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100215_a565.html Tue, 16 Feb 2010 08:01:05 +0900 天候悪く　森のｸﾘﾆｯｸに。。。

]]> Tue, 16 Feb 2010 08:01:05 +0900 ]]> 買物デー 　IYでワコールガードル2割引き　東京さんぽ　雑誌　買う 　四国製麺でうどんランチ 　ジョイフル本田で腕時計電池交換　￥５２５　その他・・・・・ 　帰りナリタヤ近くで車下車　郵便局　銀行に寄り帰宅　歩き足りない 　体重１ｋｇオーバー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100301_a565.html 今朝も雨降り 　 　スケートパシュート　朝いちから観戦　惜しくも銀メダル 　東京マラソン 　チリ地震の津波情報　午後全テレビ局 　朝からズッーとミシンの試し縫い http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100228_a565.html 雨音で目覚める 【今日のできごと】 【今日の感想】 　雨の土曜日 　急に　髪の毛切りたく美容院に。。。 　次回はあの美容院には行くまい. 　午後　プリミエールに　婦人公論　暮らしの手帳　を読む 　 　寒い　日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100227_a565.html 暖かな朝　起床がウキウキ・・・・・ 　 　KITZ やさしいヨガ　かんたんエアロ　アクアビクス 　疲れた～～～ 　真央ちゃん銀メダル　おめでとう(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ) 　王将　クーポン券でお持ち帰り生餃子を・・・良く焼け美味しく戴く http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100226_a565.html 横芝　梅林に行きましょう 昨晩　夕食後　スナック菓子を食べてしまう　罪悪感強し 芝山公園をグルット梅を見て・・・ 横芝坂田城址公園梅まつりに。。。5分咲位。 保育園の園児たちに会い　とても可愛く挨拶をしてすれ違う。 暖かなよき日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100225_a565.html 本日も暖かい予報 　 　昨日の予定ではKITZに行こうとしてたが　13時勝田台　オカリナコンサートに 　行くので　忙しなく動くのが自信なくゆったりとKITZお休み 　佐藤一美のオカリナファンタジーワールド　高松さんと。。。素晴らしかった。 　 　午後気温上昇 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100224_a565.html 予報では3月下旬の陽気 　KITZ　アクアビクス　　　　　朝方はまだそれ程暖かくない 　 　KITZの帰り　コートなく帰れた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100223_a565.html 5時起床が・・・根古谷城址に行く予定 やはり6時過ぎの起床になってしまう　寒いので仕方ないか？ 予報より天候悪く曇天　気温も上がらず　寒かった 根古谷城址　きれいに整備され　気持良く散策 高岡　かつ波菜までウォーキング　そしてランチ　黒木さんに割引クーポン戴いたので お安く会計 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100222_a565.html ゆったり起床 出かける予定なくゆったり・・・ ミシン昨晩届いたので試し縫いをする　慣れるまで大変 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100221_a565.html 晴れの朝 JR駅からハイキング　 　上野周辺坂巡りウォーキングと湯島天満宮梅まつり に参加　天候良く　楽しめた　帰路夫と別れ　少々の買物 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100220_a565.html オリンピック競技楽しみ kitz　やさしいヨガ　かんたんエアロ　FSSメニュー 佐倉駅で荒井さんと待ち合わせ　川村美術館に。。。ケーキｾｯﾄでテータイム 山梨のお土産戴く http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100219_a565.html 朝　起きたら　雪景色 小雪舞う朝 朝から　オリンピック　ハーフボードに魅せられ　身動き出来ず　 ショーを観てる様・・・ 最近　ウォーキングをしてないので 14時過ぎから　寒さ対策万全に。。。途中汗ばむ程に気温上昇 8052歩久しぶりに歩きました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100218_a565.html 曇天 kitz かんたんエアロ　FSSメニュー　アクアビクス 寒い日 吉野さんからカナダのクッキー戴く　美味しかった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100217_a565.html 今朝も曇天　太陽が恋しい kitzに行きましょう・・・ アクアビクス1本受ける。 ジーンズ買う　５０％引き http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100216_a565.html きょうは森のクリニックに行きましょう 天候悪く　森のｸﾘﾆｯｸに。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100215_a565.html