http://www.karadakara.com/note/some/record/list/a635.html 健康は一日にして成らず。__ともみん__さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 28 Oct 2011 23:34:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111028_a635.html Fri, 28 Oct 2011 23:34:25 +0900

]]> Fri, 28 Oct 2011 23:34:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111025_a635.html Fri, 28 Oct 2011 23:31:40 +0900

]]> Fri, 28 Oct 2011 23:31:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091112_a635.html Thu, 12 Nov 2009 20:34:54 +0900 【朝ごはん】 ライ麦食パン 【昼ごはん】 魚、サラダ、ご飯 【間食】 チロルチョコ 【晩ごはん】 ご飯、鮭、山芋ステーキ、お味噌汁 【夜食】 ブラックサンダーアイス 【今日の感想】 まだまだダイエットが出来ていないので本日も反省。。。

]]> Thu, 12 Nov 2009 20:34:54 +0900 ライ麦食パン
【昼ごはん】
魚、サラダ、ご飯
【間食】
チロルチョコ
【晩ごはん】
ご飯、鮭、山芋ステーキ、お味噌汁
【夜食】
ブラックサンダーアイス
【今日の感想】
まだまだダイエットが出来ていないので本日も反省。。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111028_a635.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111025_a635.html 【朝ごはん】 ライ麦食パン 【昼ごはん】 魚、サラダ、ご飯 【間食】 チロルチョコ 【晩ごはん】 ご飯、鮭、山芋ステーキ、お味噌汁 【夜食】 ブラックサンダーアイス 【今日の感想】 まだまだダイエットが出来ていないので本日も反省。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091112_a635.html