http://www.karadakara.com/note/some/record/list/a684.html 健康は一日にして成らず。キュイン娘さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 26 Oct 2009 21:33:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091026_a684.html Mon, 26 Oct 2009 21:33:57 +0900 【朝ごはん】 食パン、カフェオレ 【昼ごはん】 手作り弁当 【間食】 生もみじ 【晩ごはん】 白菜スープ、キムチ クジラカツ 【今日の感想】 なかなか体重減りません・・・ 運動が足らないのかぁ？！

]]> Mon, 26 Oct 2009 21:33:57 +0900 食パン、カフェオレ

【昼ごはん】
手作り弁当

【間食】
生もみじ

【晩ごはん】
白菜スープ、キムチ
クジラカツ

【今日の感想】

なかなか体重減りません・・・
運動が足らないのかぁ？！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091023_a684.html Mon, 26 Oct 2009 21:36:27 +0900 【今日のできごと】 仕事関係で広島へ行きました。 原爆ドームと資料館を見てきました。。 戦争は絶対にしてはいけない！ あの忌まわしい出来事はこれからの子供たちにも伝えて 二度と、あのようなことがないようにせねば！と 思いました・・・ 【今日の感想】 広島でお好み焼き食べました。 と～っても美味しかったです。

]]> Mon, 26 Oct 2009 21:36:27 +0900 仕事関係で広島へ行きました。
原爆ドームと資料館を見てきました。。

戦争は絶対にしてはいけない！
あの忌まわしい出来事はこれからの子供たちにも伝えて
二度と、あのようなことがないようにせねば！と
思いました・・・

【今日の感想】
広島でお好み焼き食べました。
と～っても美味しかったです。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091019_a684.html Mon, 19 Oct 2009 20:49:05 +0900 【朝ごはん】 ケーキ２個、コーヒー牛乳、レンコンサラダ 【昼ごはん】 モダン焼き、野菜サラダ 【間食】 抹茶ロールケーキ 【晩ごはん】 きのこ鍋 【夜食】 【今日の感想】 昨日、誕生日のため、今朝ケーキを食べました～。 なかなか体重が落ちません・・・(;_;)

]]> Mon, 19 Oct 2009 20:49:05 +0900 ケーキ２個、コーヒー牛乳、レンコンサラダ
【昼ごはん】
モダン焼き、野菜サラダ
【間食】
抹茶ロールケーキ
【晩ごはん】
きのこ鍋

【夜食】

【今日の感想】
昨日、誕生日のため、今朝ケーキを食べました～。
なかなか体重が落ちません・・・(;_;)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091018_a684.html Mon, 19 Oct 2009 20:52:17 +0900 【朝ごはん】 食パン、目玉焼き、ウインナー 【昼ごはん】 明太子フランスパン、 【間食】 ナシ、 【晩ごはん】 レンコンサラダ、牛のたたき、串揚げ 【夜食】 【今日の感想】 ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ

]]> Mon, 19 Oct 2009 20:52:17 +0900 食パン、目玉焼き、ウインナー
【昼ごはん】
明太子フランスパン、
【間食】
ナシ、
【晩ごはん】
レンコンサラダ、牛のたたき、串揚げ
【夜食】

【今日の感想】
ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091016_a684.html Mon, 19 Oct 2009 20:53:46 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 バイキング 【夜食】 【今日の感想】 友人とバイキングレストランへ。 前からの約束なので仕方ありませんでした・・・

]]> Mon, 19 Oct 2009 20:53:46 +0900
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
バイキング
【夜食】

【今日の感想】
友人とバイキングレストランへ。
前からの約束なので仕方ありませんでした・・・
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091014_a684.html Thu, 15 Oct 2009 00:55:09 +0900 【朝ごはん】 ベーコンエッグ 【昼ごはん】 食べず 【間食】 イカの天ぷら２切れ チーズのお菓子 【晩ごはん】 きのこの炒め物 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 15 Oct 2009 00:55:09 +0900 ベーコンエッグ
【昼ごはん】
食べず
【間食】
イカの天ぷら２切れ
チーズのお菓子
【晩ごはん】
きのこの炒め物
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091013_a684.html Thu, 15 Oct 2009 00:52:18 +0900 【朝ごはん】 食パン コーヒー牛乳 【昼ごはん】 お弁当（購入したもの） 【間食】 【晩ごはん】 だんご汁 おでん（大根、卵、糸こん） 【夜食】 【今日の感想】 今日は、帰るのが遅くなり夕食もかなり遅め・・・ だめだなぁ・・

]]> Thu, 15 Oct 2009 00:52:18 +0900 食パン
コーヒー牛乳

【昼ごはん】
お弁当（購入したもの）
【間食】

【晩ごはん】
だんご汁
おでん（大根、卵、糸こん）
【夜食】

【今日の感想】
今日は、帰るのが遅くなり夕食もかなり遅め・・・
だめだなぁ・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091012_a684.html Mon, 12 Oct 2009 18:36:54 +0900 【朝ごはん】 食パン コーヒー牛乳、肉しゅうまい３個 【昼ごはん】 手作りお弁当（ご飯、サバ、しゅうまい、鳥のキモの煮物、ウインナー） 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 12 Oct 2009 18:36:54 +0900 食パン
コーヒー牛乳、肉しゅうまい３個
【昼ごはん】
手作りお弁当（ご飯、サバ、しゅうまい、鳥のキモの煮物、ウインナー）
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091011_a684.html Mon, 12 Oct 2009 01:21:19 +0900 【朝ごはん】 食パン コーヒー牛乳 【昼ごはん】 ササミ３０品目サラダ 【間食】 チョコレート４かけら ナシ４切れ 【晩ごはん】 ご飯 豚肉とネギの炒め物 煮物、キムチ、お漬け物 肝の甘辛煮 【夜食】 【今日の感想】 今日もエリンギできてません・・ 反省・・

]]> Mon, 12 Oct 2009 01:21:19 +0900 食パン
コーヒー牛乳

【昼ごはん】
ササミ３０品目サラダ

【間食】
チョコレート４かけら
ナシ４切れ

【晩ごはん】
ご飯
豚肉とネギの炒め物
煮物、キムチ、お漬け物
肝の甘辛煮
【夜食】

【今日の感想】
今日もエリンギできてません・・
反省・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091010_a684.html Mon, 12 Oct 2009 01:18:41 +0900 【朝ごはん】 マック（朝）　マックグリドルベーコン＆エッグチーズセット 【昼ごはん】 から揚げ串 【間食】 【晩ごはん】 肉うどん 【夜食】 【今日の感想】 今日はダイエット中の食事じゃありません・・・ エリンギ、キャベツ・・・買い物いけなかったので 買えませんでした。。。 ＴＶでみたエリンギ＆キャベツダイエット始めるぞ！

]]> Mon, 12 Oct 2009 01:18:41 +0900 マック（朝）　マックグリドルベーコン＆エッグチーズセット
【昼ごはん】
から揚げ串
【間食】

【晩ごはん】
肉うどん
【夜食】

【今日の感想】
今日はダイエット中の食事じゃありません・・・
エリンギ、キャベツ・・・買い物いけなかったので
買えませんでした。。。
ＴＶでみたエリンギ＆キャベツダイエット始めるぞ！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091009_a684.html Mon, 12 Oct 2009 01:12:17 +0900 【今日のできごと】 本日、受診日で外来受診へ行きました。 脊髄の方はＭＲＩ撮影を行ったけど問題なし。 しかし！血糖が・・・・！！∑（;￣□￣Ａ 高いといわれ、食事指導、薬が開始に・・・(w＿－； 【今日の感想】 本格的にダイエット始めようと思います。 頑張るぞ！

]]> Mon, 12 Oct 2009 01:12:17 +0900 本日、受診日で外来受診へ行きました。
脊髄の方はＭＲＩ撮影を行ったけど問題なし。
しかし！血糖が・・・・！！∑（;￣□￣Ａ

高いといわれ、食事指導、薬が開始に・・・(w＿－；

【今日の感想】
本格的にダイエット始めようと思います。

頑張るぞ！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081222_a684.html Tue, 23 Dec 2008 11:26:22 +0900 【朝ごはん】バナナ１本 【昼ごはん】 お好み焼き、サラダ 【間食】 ホワイトチョコ３粒、イチゴヨーグルト、みかん１コ 【晩ごはん】 ハヤシライスルーのみ、野菜炒め、ツナマヨおにぎり１個、サラダ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 23 Dec 2008 11:26:22 +0900
【昼ごはん】 お好み焼き、サラダ

【間食】 ホワイトチョコ３粒、イチゴヨーグルト、みかん１コ

【晩ごはん】 ハヤシライスルーのみ、野菜炒め、ツナマヨおにぎり１個、サラダ

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081221_a684.html Tue, 23 Dec 2008 11:25:03 +0900 【朝ごはん】 バナナ２本 【昼ごはん】 お好み焼き 【間食】 みかん１個、チョコレート６粒 【晩ごはん】 ハヤシライス 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 23 Dec 2008 11:25:03 +0900
【昼ごはん】 お好み焼き

【間食】 みかん１個、チョコレート６粒

【晩ごはん】 ハヤシライス

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081220_a684.html Sun, 21 Dec 2008 14:35:51 +0900 【朝ごはん】 バナナ１本 【昼ごはん】 ミートソースドリア、ホウレンソウとベーコンの炒め物 【間食】 グレープフルーツジュース、みかん 【晩ごはん】 チャーハン、とんかつ１切れ 【夜食】 【今日の感想】 久しぶりに外を散歩。天気もよく気持ちよかった。 昼はスパゲティ屋さんで外食。３か月ぶりの外食！！

]]> Sun, 21 Dec 2008 14:35:51 +0900
【昼ごはん】 ミートソースドリア、ホウレンソウとベーコンの炒め物

【間食】 グレープフルーツジュース、みかん

【晩ごはん】 チャーハン、とんかつ１切れ

【夜食】

【今日の感想】
久しぶりに外を散歩。天気もよく気持ちよかった。
昼はスパゲティ屋さんで外食。３か月ぶりの外食！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081219_a684.html Sat, 20 Dec 2008 11:58:27 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 トースト、野菜サラダ 【間食】 みかん、 【晩ごはん】 どんべえ肉うどん 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sat, 20 Dec 2008 11:58:27 +0900
【昼ごはん】 トースト、野菜サラダ

【間食】 みかん、

【晩ごはん】 どんべえ肉うどん

【夜食】

【今日の感想】 ]]> 【朝ごはん】 食パン、カフェオレ 【昼ごはん】 手作り弁当 【間食】 生もみじ 【晩ごはん】 白菜スープ、キムチ クジラカツ 【今日の感想】 なかなか体重減りません・・・ 運動が足らないのかぁ？！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091026_a684.html 【今日のできごと】 仕事関係で広島へ行きました。 原爆ドームと資料館を見てきました。。 戦争は絶対にしてはいけない！ あの忌まわしい出来事はこれからの子供たちにも伝えて 二度と、あのようなことがないようにせねば！と 思いました・・・ 【今日の感想】 広島でお好み焼き食べました。 と～っても美味しかったです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091023_a684.html 【朝ごはん】 ケーキ２個、コーヒー牛乳、レンコンサラダ 【昼ごはん】 モダン焼き、野菜サラダ 【間食】 抹茶ロールケーキ 【晩ごはん】 きのこ鍋 【夜食】 【今日の感想】 昨日、誕生日のため、今朝ケーキを食べました～。 なかなか体重が落ちません・・・(;_;) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091019_a684.html 【朝ごはん】 食パン、目玉焼き、ウインナー 【昼ごはん】 明太子フランスパン、 【間食】 ナシ、 【晩ごはん】 レンコンサラダ、牛のたたき、串揚げ 【夜食】 【今日の感想】 ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091018_a684.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 バイキング 【夜食】 【今日の感想】 友人とバイキングレストランへ。 前からの約束なので仕方ありませんでした・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091016_a684.html 【朝ごはん】 ベーコンエッグ 【昼ごはん】 食べず 【間食】 イカの天ぷら２切れ チーズのお菓子 【晩ごはん】 きのこの炒め物 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091014_a684.html 【朝ごはん】 食パン コーヒー牛乳 【昼ごはん】 お弁当（購入したもの） 【間食】 【晩ごはん】 だんご汁 おでん（大根、卵、糸こん） 【夜食】 【今日の感想】 今日は、帰るのが遅くなり夕食もかなり遅め・・・ だめだなぁ・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091013_a684.html 【朝ごはん】 食パン コーヒー牛乳、肉しゅうまい３個 【昼ごはん】 手作りお弁当（ご飯、サバ、しゅうまい、鳥のキモの煮物、ウインナー） 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091012_a684.html 【朝ごはん】 食パン コーヒー牛乳 【昼ごはん】 ササミ３０品目サラダ 【間食】 チョコレート４かけら ナシ４切れ 【晩ごはん】 ご飯 豚肉とネギの炒め物 煮物、キムチ、お漬け物 肝の甘辛煮 【夜食】 【今日の感想】 今日もエリンギできてません・・ 反省・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091011_a684.html 【朝ごはん】 マック（朝）　マックグリドルベーコン＆エッグチーズセット 【昼ごはん】 から揚げ串 【間食】 【晩ごはん】 肉うどん 【夜食】 【今日の感想】 今日はダイエット中の食事じゃありません・・・ エリンギ、キャベツ・・・買い物いけなかったので 買えませんでした。。。 ＴＶでみたエリンギ＆キャベツダイエット始めるぞ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091010_a684.html 【今日のできごと】 本日、受診日で外来受診へ行きました。 脊髄の方はＭＲＩ撮影を行ったけど問題なし。 しかし！血糖が・・・・！！∑（;￣□￣Ａ 高いといわれ、食事指導、薬が開始に・・・(w＿－； 【今日の感想】 本格的にダイエット始めようと思います。 頑張るぞ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091009_a684.html 【朝ごはん】バナナ１本 【昼ごはん】 お好み焼き、サラダ 【間食】 ホワイトチョコ３粒、イチゴヨーグルト、みかん１コ 【晩ごはん】 ハヤシライスルーのみ、野菜炒め、ツナマヨおにぎり１個、サラダ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081222_a684.html 【朝ごはん】 バナナ２本 【昼ごはん】 お好み焼き 【間食】 みかん１個、チョコレート６粒 【晩ごはん】 ハヤシライス 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081221_a684.html 【朝ごはん】 バナナ１本 【昼ごはん】 ミートソースドリア、ホウレンソウとベーコンの炒め物 【間食】 グレープフルーツジュース、みかん 【晩ごはん】 チャーハン、とんかつ１切れ 【夜食】 【今日の感想】 久しぶりに外を散歩。天気もよく気持ちよかった。 昼はスパゲティ屋さんで外食。３か月ぶりの外食！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081220_a684.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 トースト、野菜サラダ 【間食】 みかん、 【晩ごはん】 どんべえ肉うどん 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081219_a684.html