http://www.karadakara.com/note/some/record/list/acg3.html 健康は一日にして成らず。シンベイさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 24 Apr 2008 21:45:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080424_acg3.html Thu, 24 Apr 2008 21:45:39 +0900

]]> Thu, 24 Apr 2008 21:45:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080404_acg3.html Fri, 4 Apr 2008 22:34:46 +0900

]]> Fri, 4 Apr 2008 22:34:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080327_acg3.html Thu, 27 Mar 2008 23:14:24 +0900 【朝ごはん】 　　　　　　にんにく玉３粒 【昼ごはん】 　　　　　　幕の内弁当ミニ　カップラーメン　にんにく玉２粒　　　　　 【間食】 　　　　　　 【晩ごはん】 　　　　　　茄子・タラの芽天婦羅　酢の物　マカロニサラダ　おにぎり２個　焼酎４杯　にんにく玉３粒 【夜食】 【今日の感想】 　　　　　　野菜不足かな！

]]> Thu, 27 Mar 2008 23:14:24 +0900 　　　　　　にんにく玉３粒
【昼ごはん】
　　　　　　幕の内弁当ミニ　カップラーメン　にんにく玉２粒　　　　　
【間食】
　　　　　　
【晩ごはん】
　　　　　　茄子・タラの芽天婦羅　酢の物　マカロニサラダ　おにぎり２個　焼酎４杯　にんにく玉３粒
【夜食】

【今日の感想】
　　　　　　野菜不足かな！

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080323_acg3.html Sun, 23 Mar 2008 22:14:00 +0900 今日は、ボディーヒーリングとテクニカルエアロをやってきた！ 平日も出来るだけ頑張ろう！ いやーッ！それにしてもテクニカルエアロは大変だ。（笑）

]]> Sun, 23 Mar 2008 22:14:00 +0900 平日も出来るだけ頑張ろう！
いやーッ！それにしてもテクニカルエアロは大変だ。（笑）]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080322_acg3.html Sat, 22 Mar 2008 22:38:29 +0900

]]> Sat, 22 Mar 2008 22:38:29 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071213_acg3.html Thu, 13 Dec 2007 23:33:19 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Thu, 13 Dec 2007 23:33:19 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070702_acg3.html Mon, 2 Jul 2007 13:40:13 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Mon, 2 Jul 2007 13:40:13 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070627_acg3.html Wed, 27 Jun 2007 23:41:21 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Wed, 27 Jun 2007 23:41:21 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070625_acg3.html Mon, 25 Jun 2007 21:57:34 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Mon, 25 Jun 2007 21:57:34 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070624_acg3.html Sun, 24 Jun 2007 15:24:05 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Sun, 24 Jun 2007 15:24:05 +0900

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070623_acg3.html Sat, 23 Jun 2007 09:47:39 +0900 【今日の記録】 　４０秒 【今日の感想】 　微妙に速くなった！（笑）

]]> Sat, 23 Jun 2007 09:47:39 +0900 　４０秒

【今日の感想】
　微妙に速くなった！（笑）
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080424_acg3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080404_acg3.html 【朝ごはん】 　　　　　　にんにく玉３粒 【昼ごはん】 　　　　　　幕の内弁当ミニ　カップラーメン　にんにく玉２粒　　　　　 【間食】 　　　　　　 【晩ごはん】 　　　　　　茄子・タラの芽天婦羅　酢の物　マカロニサラダ　おにぎり２個　焼酎４杯　にんにく玉３粒 【夜食】 【今日の感想】 　　　　　　野菜不足かな！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080327_acg3.html 今日は、ボディーヒーリングとテクニカルエアロをやってきた！ 平日も出来るだけ頑張ろう！ いやーッ！それにしてもテクニカルエアロは大変だ。（笑） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080323_acg3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080322_acg3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071213_acg3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070702_acg3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070627_acg3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070625_acg3.html 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070624_acg3.html 【今日の記録】 　４０秒 【今日の感想】 　微妙に速くなった！（笑） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070623_acg3.html