陽（Hikaru）さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/asl3.html
健康は一日にして成らず。陽（Hikaru）さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 25 Sep 2008 22:40:52 +0900
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080925_asl3.html
Thu, 25 Sep 2008 22:40:52 +0900
]]>
Thu, 25 Sep 2008 22:40:52 +0900
-
日記
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_asl3.html
Mon, 21 Jul 2008 13:04:56 +0900
少し期間が開いてしま った
03:00 就寝
07:00 起床
飯（かにぱん）
07:40 送り
09:00 出発
この日はイベントがあった
から、昼食なし
15:00 終了
15:30 飯（ガスト）
18:00 解散
19:00 帰宅
会場まで運転して帰ってきた。
20:00 飯（春雨ともやし）
23:00 ビールと煙草
01:00 外で呆ける（大雨）
02:00 風呂（47.2kg）
03:00 就寝
日記：必要とされたい。求められたい。
痴ましいことだ。]]>
Mon, 21 Jul 2008 13:04:56 +0900
03:00 就寝
07:00 起床
飯（かにぱん）
07:40 送り
09:00 出発
この日はイベントがあった
から、昼食なし
15:00 終了
15:30 飯（ガスト）
18:00 解散
19:00 帰宅
会場まで運転して帰ってきた。
20:00 飯（春雨ともやし）
23:00 ビールと煙草
01:00 外で呆ける（大雨）
02:00 風呂（47.2kg）
03:00 就寝
日記：必要とされたい。求められたい。
痴ましいことだ。]]>
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思考能力低下
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080716_asl3.html
Thu, 17 Jul 2008 05:29:20 +0900
02:30 就寝
11:00 電話
ねむいから寝直す
13:00 起床
14:00 飯（ケーキ）
15:30 迎え
17:00 ゲーセンと本屋
20:30 直行で送迎
21:00 飯（鉄火巻きetc.）
22:00 風呂（47.8kg）
23:00 から読書・コーヒー
5:30 現在時刻
日記：今日は特別眠くない
日中クソ眠かったのになあ
寝ないと思考能力低下する
あと思い出せないけどもっと食った。]]>
Thu, 17 Jul 2008 05:29:20 +0900
11:00 電話
ねむいから寝直す
13:00 起床
14:00 飯（ケーキ）
15:30 迎え
17:00 ゲーセンと本屋
20:30 直行で送迎
21:00 飯（鉄火巻きetc.）
22:00 風呂（47.8kg）
23:00 から読書・コーヒー
5:30 現在時刻
日記：今日は特別眠くない
日中クソ眠かったのになあ
寝ないと思考能力低下する
あと思い出せないけどもっと食った。]]>
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大抵二食
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080715_asl3.html
Wed, 16 Jul 2008 02:04:12 +0900
04:00 就寝
12:00 起床（遅い）
13:00 通販着
14:00 就職活動
15:00 飯（冷やし中華）
17:00 からゲーム
20:00 迎え
21:00 飯（鮭、飯）
22:00 風呂（47.8kg）
00:00 ビール
01:00 自傷
日記：動かないから痩せない。]]>
Wed, 16 Jul 2008 02:04:12 +0900
12:00 起床（遅い）
13:00 通販着
14:00 就職活動
15:00 飯（冷やし中華）
17:00 からゲーム
20:00 迎え
21:00 飯（鮭、飯）
22:00 風呂（47.8kg）
00:00 ビール
01:00 自傷
日記：動かないから痩せない。]]>
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本日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080714_asl3.html
Tue, 15 Jul 2008 01:15:59 +0900
04:00 就寝
08:10 起床
09:00 まで、介護
飯（サンドイッチ）
10:00 宅配便着
13:00 飯（かにぱん）
18:30 から、介護
20:20 迎えと買出し
21:00 飯（マーボー茄子）
日記：あと、何したっけか…]]>
Tue, 15 Jul 2008 01:15:59 +0900
08:10 起床
09:00 まで、介護
飯（サンドイッチ）
10:00 宅配便着
13:00 飯（かにぱん）
18:30 から、介護
20:20 迎えと買出し
21:00 飯（マーボー茄子）
日記：あと、何したっけか…]]>
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今日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080713_asl3.html
Sun, 13 Jul 2008 22:54:58 +0900
就寝時間不明
09:45 起床
10:30 飯（ピラフ・ヨーグルト）
16:00 携帯復帰
17:00 少し散歩
18:00 飯（ラーメン）
22:00 風呂（47.6kg）
23:00 珈琲
以下、のちに表記
日記：久々に調理をしたが（しかも冷凍食品）失敗して焦げた。
フライパンが違う中華鍋でやったら焦げるに決まってんだろと笑われた。
最近記憶が抜ける。行動していないだけだろうか。
あと、ちまちま何か食ってた気が…思い出せない。]]>
Sun, 13 Jul 2008 22:54:58 +0900
09:45 起床
10:30 飯（ピラフ・ヨーグルト）
16:00 携帯復帰
17:00 少し散歩
18:00 飯（ラーメン）
22:00 風呂（47.6kg）
23:00 珈琲
以下、のちに表記
日記：久々に調理をしたが（しかも冷凍食品）失敗して焦げた。
フライパンが違う中華鍋でやったら焦げるに決まってんだろと笑われた。
最近記憶が抜ける。行動していないだけだろうか。
あと、ちまちま何か食ってた気が…思い出せない。]]>
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水没
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080712_asl3.html
Sun, 13 Jul 2008 11:21:59 +0900
04:30 就寝
13:00 起床
13:30 散歩（郵便局）
14:30 川辺で携帯水没
15:00 帰宅
16:00 飯
21:00 飯（ビールとつまみ）
22:15 現在時刻
日記：頭いてぇ
あんま覚えてねんだわ
何食ったかな・・腹いてぇな]]>
Sun, 13 Jul 2008 11:21:59 +0900
13:00 起床
13:30 散歩（郵便局）
14:30 川辺で携帯水没
15:00 帰宅
16:00 飯
21:00 飯（ビールとつまみ）
22:15 現在時刻
日記：頭いてぇ
あんま覚えてねんだわ
何食ったかな・・腹いてぇな]]>
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今日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080711_asl3.html
Sat, 12 Jul 2008 02:46:26 +0900
04:00 就寝
13:30 起床
14:00 飯（うどんと天丼セット）
15:00 介護
18:00 残高確認（数分チャリ）
19:00 給与についての話合い
20:00 飯（和え物と西瓜）
21:00 TSU■YA（車）
00:00 風呂（48.0kg）
02:42 現在時刻
日記：書く時間が遅すぎてあまり覚えていないがもう少し早く起きるべきだと思った。
日記を付けていく上で痛感するのは、俺の生活の薄っぺらさ。
どうしようもねぇな…]]>
Sat, 12 Jul 2008 02:46:26 +0900
13:30 起床
14:00 飯（うどんと天丼セット）
15:00 介護
18:00 残高確認（数分チャリ）
19:00 給与についての話合い
20:00 飯（和え物と西瓜）
21:00 TSU■YA（車）
00:00 風呂（48.0kg）
02:42 現在時刻
日記：書く時間が遅すぎてあまり覚えていないがもう少し早く起きるべきだと思った。
日記を付けていく上で痛感するのは、俺の生活の薄っぺらさ。
どうしようもねぇな…]]>
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初
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080710_asl3.html
Fri, 11 Jul 2008 02:32:58 +0900
久し振りにログインしたらこんな便利なものがあるのに気付いた。
これから毎日、生活を記録していきたい。
5:00 就寝
12:00 起床
13:00 出掛ける
14:00 飯（うどん）
16:00 帰宅
18:00 飯（カレーパン）
00:00 風呂（47,8kg）
02:00 散歩（喫煙）
現在時刻02:27
日記：運動不足だ。]]>
Fri, 11 Jul 2008 02:32:58 +0900
これから毎日、生活を記録していきたい。
5:00 就寝
12:00 起床
13:00 出掛ける
14:00 飯（うどん）
16:00 帰宅
18:00 飯（カレーパン）
00:00 風呂（47,8kg）
02:00 散歩（喫煙）
現在時刻02:27
日記：運動不足だ。]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080217_asl3.html
Sun, 17 Feb 2008 02:32:59 +0900
]]>
Sun, 17 Feb 2008 02:32:59 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080215_asl3.html
Fri, 15 Feb 2008 08:14:49 +0900
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Fri, 15 Feb 2008 08:14:49 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080204_asl3.html
Mon, 4 Feb 2008 17:16:08 +0900
]]>
Mon, 4 Feb 2008 17:16:08 +0900
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080201_asl3.html
Fri, 1 Feb 2008 23:44:48 +0900
]]>
Fri, 1 Feb 2008 23:44:48 +0900
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_asl3.html
Mon, 28 Jan 2008 02:59:15 +0900
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Mon, 28 Jan 2008 02:59:15 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080126_asl3.html
Sat, 26 Jan 2008 21:07:34 +0900
]]>
Sat, 26 Jan 2008 21:07:34 +0900
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080925_asl3.html
日記
少し期間が開いてしま った
03:00 就寝
07:00 起床
飯（かにぱん）
07:40 送り
09:00 出発
この日はイベントがあった
から、昼食なし
15:00 終了
15:30 飯（ガスト）
18:00 解散
19:00 帰宅
会場まで運転して帰ってきた。
20:00 飯（春雨ともやし）
23:00 ビールと煙草
01:00 外で呆ける（大雨）
02:00 風呂（47.2kg）
03:00 就寝
日記：必要とされたい。求められたい。
痴ましいことだ。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_asl3.html
思考能力低下
02:30 就寝
11:00 電話
ねむいから寝直す
13:00 起床
14:00 飯（ケーキ）
15:30 迎え
17:00 ゲーセンと本屋
20:30 直行で送迎
21:00 飯（鉄火巻きetc.）
22:00 風呂（47.8kg）
23:00 から読書・コーヒー
5:30 現在時刻
日記：今日は特別眠くない
日中クソ眠かったのになあ
寝ないと思考能力低下する
あと思い出せないけどもっと食った。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080716_asl3.html
大抵二食
04:00 就寝
12:00 起床（遅い）
13:00 通販着
14:00 就職活動
15:00 飯（冷やし中華）
17:00 からゲーム
20:00 迎え
21:00 飯（鮭、飯）
22:00 風呂（47.8kg）
00:00 ビール
01:00 自傷
日記：動かないから痩せない。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080715_asl3.html
本日
04:00 就寝
08:10 起床
09:00 まで、介護
飯（サンドイッチ）
10:00 宅配便着
13:00 飯（かにぱん）
18:30 から、介護
20:20 迎えと買出し
21:00 飯（マーボー茄子）
日記：あと、何したっけか…
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080714_asl3.html
今日
就寝時間不明
09:45 起床
10:30 飯（ピラフ・ヨーグルト）
16:00 携帯復帰
17:00 少し散歩
18:00 飯（ラーメン）
22:00 風呂（47.6kg）
23:00 珈琲
以下、のちに表記
日記：久々に調理をしたが（しかも冷凍食品）失敗して焦げた。
フライパンが違う中華鍋でやったら焦げるに決まってんだろと笑われた。
最近記憶が抜ける。行動していないだけだろうか。
あと、ちまちま何か食ってた気が…思い出せない。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080713_asl3.html
水没
04:30 就寝
13:00 起床
13:30 散歩（郵便局）
14:30 川辺で携帯水没
15:00 帰宅
16:00 飯
21:00 飯（ビールとつまみ）
22:15 現在時刻
日記：頭いてぇ
あんま覚えてねんだわ
何食ったかな・・腹いてぇな
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080712_asl3.html
今日
04:00 就寝
13:30 起床
14:00 飯（うどんと天丼セット）
15:00 介護
18:00 残高確認（数分チャリ）
19:00 給与についての話合い
20:00 飯（和え物と西瓜）
21:00 TSU■YA（車）
00:00 風呂（48.0kg）
02:42 現在時刻
日記：書く時間が遅すぎてあまり覚えていないがもう少し早く起きるべきだと思った。
日記を付けていく上で痛感するのは、俺の生活の薄っぺらさ。
どうしようもねぇな…
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080711_asl3.html
初
久し振りにログインしたらこんな便利なものがあるのに気付いた。
これから毎日、生活を記録していきたい。
5:00 就寝
12:00 起床
13:00 出掛ける
14:00 飯（うどん）
16:00 帰宅
18:00 飯（カレーパン）
00:00 風呂（47,8kg）
02:00 散歩（喫煙）
現在時刻02:27
日記：運動不足だ。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080710_asl3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080217_asl3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080215_asl3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080204_asl3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080201_asl3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_asl3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080126_asl3.html