http://www.karadakara.com/note/some/record/list/aty4.html 健康は一日にして成らず。叶さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 14 Sep 2009 23:11:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090914_aty4.html Mon, 14 Sep 2009 23:11:23 +0900 【昨晩寝た時間】 5時前 【今朝起きた時間】 1時半 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 8時間半 【今日の睡眠状態】 急に夜ねむれなくなった うわあああん 最近調子よく10分で寝れてたのにｗ

]]> Mon, 14 Sep 2009 23:11:23 +0900 5時前
【今朝起きた時間】
1時半
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
8時間半
【今日の睡眠状態】
急に夜ねむれなくなった
うわあああん
最近調子よく10分で寝れてたのにｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090913_aty4.html Sun, 13 Sep 2009 19:32:27 +0900 【今日のできごと】 でかけたので早起きっ。 でも眠いから寝た…い… 【今日の感想】 カラオケ5時間したよー。 週末はドリンクバーつけなきゃいけないみたいでちょっとお値段した。 ポテトうまかった+＋ 【昨晩寝た時間】 3時 【今朝起きた時間】 10時 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 7時間 【今日の睡眠状態】 目覚まし鳴る前に起きるって結構ストレスになります…。

]]> Sun, 13 Sep 2009 19:32:27 +0900 でかけたので早起きっ。
でも眠いから寝た…い…
【今日の感想】
カラオケ5時間したよー。
週末はドリンクバーつけなきゃいけないみたいでちょっとお値段した。
ポテトうまかった+＋

【昨晩寝た時間】
3時
【今朝起きた時間】
10時
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
目覚まし鳴る前に起きるって結構ストレスになります…。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090912_aty4.html Sat, 12 Sep 2009 19:43:19 +0900 【今日のできごと】 バイトがお昼からだったから早く起きた。 バイトなかったらかなり寝てたよ。 てか寝る前にUFOなんか食べちゃったorz 寝るとき腹痛で寝れなかった＾＾； 【今日の感想】 個人的に7時間半寝るのが一番いい気がする 実行してみよっ。 さてさて勉強するぞ～ 【昨晩寝た時間】 4時 【今朝起きた時間】 10時40分 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 6時間40分 【今日の睡眠状態】 急に寝つきが悪くなった 起きるのつらっ

]]> Sat, 12 Sep 2009 19:43:19 +0900 バイトがお昼からだったから早く起きた。
バイトなかったらかなり寝てたよ。
てか寝る前にUFOなんか食べちゃったorz
寝るとき腹痛で寝れなかった＾＾；

【今日の感想】
個人的に7時間半寝るのが一番いい気がする
実行してみよっ。
さてさて勉強するぞ～

【昨晩寝た時間】
4時
【今朝起きた時間】
10時40分
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
6時間40分
【今日の睡眠状態】
急に寝つきが悪くなった
起きるのつらっ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090911_aty4.html Sat, 12 Sep 2009 19:42:57 +0900 【昨晩寝た時間】 5時前 【今朝起きた時間】 12時45分 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 7時間半？ほど 【今日の睡眠状態】 眠くていつ時計を止めてるのかわからない

]]> Sat, 12 Sep 2009 19:42:57 +0900 5時前
【今朝起きた時間】
12時45分
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
7時間半？ほど
【今日の睡眠状態】
眠くていつ時計を止めてるのかわからない]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090910_aty4.html Sat, 12 Sep 2009 19:42:43 +0900 【昨晩寝た時間】 3時前 【今朝起きた時間】 12時半前 【お昼寝・仮眠】 1時間 【合計睡眠時間】 10時間半くらい 【今日の睡眠状態】 夢ばっかみた 起きたときのすっきり状態がない…

]]> Sat, 12 Sep 2009 19:42:43 +0900 3時前
【今朝起きた時間】
12時半前
【お昼寝・仮眠】
1時間
【合計睡眠時間】
10時間半くらい
【今日の睡眠状態】
夢ばっかみた
起きたときのすっきり状態がない…]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090909_aty4.html Sat, 12 Sep 2009 19:42:32 +0900 【今日のできごと】 このブログをはじめてみます。 寝すぎなのでどうにかして睡眠時間を減らしたい！ しかし使い方がよくわからない。難しい機能いっぱいついてる…。 【今日の感想】 やっぱ寝すぎた。 9時間半とかいったいどんだけ寝たいんだよ。 これだけ寝ても眠いよ。 あれかなあ、やっぱりレム睡眠中に起きることが大事なのかなあ。 【昨晩寝た時間】 3時 【今朝起きた時間】 12時半 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 9時間半 【今日の睡眠状態】 良

]]> Sat, 12 Sep 2009 19:42:32 +0900 このブログをはじめてみます。
寝すぎなのでどうにかして睡眠時間を減らしたい！
しかし使い方がよくわからない。難しい機能いっぱいついてる…。

【今日の感想】
やっぱ寝すぎた。
9時間半とかいったいどんだけ寝たいんだよ。
これだけ寝ても眠いよ。
あれかなあ、やっぱりレム睡眠中に起きることが大事なのかなあ。

【昨晩寝た時間】
3時
【今朝起きた時間】
12時半
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
9時間半
【今日の睡眠状態】
良]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090908_aty4.html Sat, 12 Sep 2009 19:42:19 +0900 【昨晩寝た時間】 3時頃？ 【今朝起きた時間】 12時すぎ 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 9時間 【今日の睡眠状態】 寝起きが眠すぎる

]]> Sat, 12 Sep 2009 19:42:19 +0900 3時頃？
【今朝起きた時間】
12時すぎ
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
9時間
【今日の睡眠状態】
寝起きが眠すぎる]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090907_aty4.html Sat, 12 Sep 2009 19:42:07 +0900 【昨晩寝た時間】 4時 【今朝起きた時間】 12時半 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 8時間半 【今日の睡眠状態】 良好

]]> Sat, 12 Sep 2009 19:42:07 +0900 4時
【今朝起きた時間】
12時半
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
8時間半
【今日の睡眠状態】
良好]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090906_aty4.html Sat, 12 Sep 2009 19:41:43 +0900 【昨晩寝た時間】 3時前 【今朝起きた時間】 7時前 【お昼寝・仮眠】 2時間半 【合計睡眠時間】 6時間半 【今日の睡眠状態】 日中眠すぎ

]]> Sat, 12 Sep 2009 19:41:43 +0900 3時前
【今朝起きた時間】
7時前
【お昼寝・仮眠】
2時間半
【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】
日中眠すぎ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090905_aty4.html Sat, 12 Sep 2009 19:41:03 +0900 【昨晩寝た時間】 3時15分 【今朝起きた時間】 10時45分 【お昼寝・仮眠】 0 【合計睡眠時間】 7時間半 【今日の睡眠状態】

]]> Sat, 12 Sep 2009 19:41:03 +0900 3時15分
【今朝起きた時間】
10時45分
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
7時間半
【今日の睡眠状態】
]]> 【昨晩寝た時間】 5時前 【今朝起きた時間】 1時半 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 8時間半 【今日の睡眠状態】 急に夜ねむれなくなった うわあああん 最近調子よく10分で寝れてたのにｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090914_aty4.html 【今日のできごと】 でかけたので早起きっ。 でも眠いから寝た…い… 【今日の感想】 カラオケ5時間したよー。 週末はドリンクバーつけなきゃいけないみたいでちょっとお値段した。 ポテトうまかった+＋ 【昨晩寝た時間】 3時 【今朝起きた時間】 10時 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 7時間 【今日の睡眠状態】 目覚まし鳴る前に起きるって結構ストレスになります…。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090913_aty4.html 【今日のできごと】 バイトがお昼からだったから早く起きた。 バイトなかったらかなり寝てたよ。 てか寝る前にUFOなんか食べちゃったorz 寝るとき腹痛で寝れなかった＾＾； 【今日の感想】 個人的に7時間半寝るのが一番いい気がする 実行してみよっ。 さてさて勉強するぞ～ 【昨晩寝た時間】 4時 【今朝起きた時間】 10時40分 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 6時間40分 【今日の睡眠状態】 急に寝つきが悪くなった 起きるのつらっ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090912_aty4.html 【昨晩寝た時間】 5時前 【今朝起きた時間】 12時45分 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 7時間半？ほど 【今日の睡眠状態】 眠くていつ時計を止めてるのかわからない http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090911_aty4.html 【昨晩寝た時間】 3時前 【今朝起きた時間】 12時半前 【お昼寝・仮眠】 1時間 【合計睡眠時間】 10時間半くらい 【今日の睡眠状態】 夢ばっかみた 起きたときのすっきり状態がない… http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090910_aty4.html 【今日のできごと】 このブログをはじめてみます。 寝すぎなのでどうにかして睡眠時間を減らしたい！ しかし使い方がよくわからない。難しい機能いっぱいついてる…。 【今日の感想】 やっぱ寝すぎた。 9時間半とかいったいどんだけ寝たいんだよ。 これだけ寝ても眠いよ。 あれかなあ、やっぱりレム睡眠中に起きることが大事なのかなあ。 【昨晩寝た時間】 3時 【今朝起きた時間】 12時半 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 9時間半 【今日の睡眠状態】 良 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090909_aty4.html 【昨晩寝た時間】 3時頃？ 【今朝起きた時間】 12時すぎ 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 9時間 【今日の睡眠状態】 寝起きが眠すぎる http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090908_aty4.html 【昨晩寝た時間】 4時 【今朝起きた時間】 12時半 【お昼寝・仮眠】 なし 【合計睡眠時間】 8時間半 【今日の睡眠状態】 良好 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090907_aty4.html 【昨晩寝た時間】 3時前 【今朝起きた時間】 7時前 【お昼寝・仮眠】 2時間半 【合計睡眠時間】 6時間半 【今日の睡眠状態】 日中眠すぎ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090906_aty4.html 【昨晩寝た時間】 3時15分 【今朝起きた時間】 10時45分 【お昼寝・仮眠】 0 【合計睡眠時間】 7時間半 【今日の睡眠状態】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090905_aty4.html