http://www.karadakara.com/note/some/record/list/au15.html 健康は一日にして成らず。玄米茶さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 23 Jun 2010 21:53:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100623_au15.html Wed, 23 Jun 2010 21:53:26 +0900 最近、いい調子で体重が維持出来ている。 （三日坊主の俺にしては！（笑） とは言え、晩御飯抜いての結果だから、 理想は三食ちゃんと食べて少しづつでも体重が減っていけばいいんだけどね。

]]> Wed, 23 Jun 2010 21:53:26 +0900 （三日坊主の俺にしては！（笑）
とは言え、晩御飯抜いての結果だから、
理想は三食ちゃんと食べて少しづつでも体重が減っていけばいいんだけどね。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100622_au15.html Tue, 22 Jun 2010 22:20:10 +0900 何事も三日坊主の自分だが今回はもう少し頑張れるかな？

]]> Tue, 22 Jun 2010 22:20:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100621_au15.html Mon, 21 Jun 2010 22:34:25 +0900 今朝は寝冷えをしてしまいお腹が痛かった・・・。 ストッパー飲んで何とか治まったけど、やたら喉が渇くのでお茶をかなり飲んでしまった・・・。

]]> Mon, 21 Jun 2010 22:34:25 +0900 ストッパー飲んで何とか治まったけど、やたら喉が渇くのでお茶をかなり飲んでしまった・・・。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100620_au15.html Sun, 20 Jun 2010 21:14:38 +0900 昨夜は飲み過ぎた・・・。 いつも飲む時は、飲み過ぎ食べ過ぎ注意と思っているけど、 飲み出すとついつい・・・・。 反省。

]]> Sun, 20 Jun 2010 21:14:38 +0900 いつも飲む時は、飲み過ぎ食べ過ぎ注意と思っているけど、
飲み出すとついつい・・・・。
反省。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100619_au15.html Sun, 20 Jun 2010 21:17:24 +0900 今日は大阪から落語家を呼んで寄席を開いた。（会社の催し） 初めて聞いたけど結構面白かった（笑）

]]> Sun, 20 Jun 2010 21:17:24 +0900 初めて聞いたけど結構面白かった（笑）]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100618_au15.html Fri, 18 Jun 2010 22:38:27 +0900 人事異動で全く別の仕事を引き継ぐ事になった。 自分の仕事はそのままに一人分の仕事が増えたから毎日が忙しい。

]]> Fri, 18 Jun 2010 22:38:27 +0900 自分の仕事はそのままに一人分の仕事が増えたから毎日が忙しい。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100617_au15.html Thu, 17 Jun 2010 22:11:00 +0900 さぼり気味だな。 なんだか暑くてだらけてきた。 これからもっと暑くなるのだから頑張らねば。

]]> Thu, 17 Jun 2010 22:11:00 +0900 なんだか暑くてだらけてきた。
これからもっと暑くなるのだから頑張らねば。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100616_au15.html Thu, 17 Jun 2010 22:08:56 +0900

]]> Thu, 17 Jun 2010 22:08:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100615_au15.html Thu, 17 Jun 2010 22:08:26 +0900

]]> Thu, 17 Jun 2010 22:08:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100614_au15.html Thu, 17 Jun 2010 22:07:29 +0900

]]> Thu, 17 Jun 2010 22:07:29 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100613_au15.html Thu, 17 Jun 2010 22:06:19 +0900

]]> Thu, 17 Jun 2010 22:06:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100612_au15.html Sun, 13 Jun 2010 20:17:43 +0900 W杯始まってから、ついつい夜更かししてしまった。 もう若くないから12時回ると頭がぼーっとする・・・。

]]> Sun, 13 Jun 2010 20:17:43 +0900 もう若くないから12時回ると頭がぼーっとする・・・。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100611_au15.html Fri, 11 Jun 2010 21:18:58 +0900 3ｋｍ走った。 たかが3ｋｍかもしれないけど、 されど3ｋｍだ。続けなきゃね。

]]> Fri, 11 Jun 2010 21:18:58 +0900 たかが3ｋｍかもしれないけど、
されど3ｋｍだ。続けなきゃね。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100610_au15.html Thu, 10 Jun 2010 21:56:03 +0900 体重落としたのにビールとケーキで2Kgも太った・・・。

]]> Thu, 10 Jun 2010 21:56:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100609_au15.html Wed, 9 Jun 2010 21:36:20 +0900 今日は会社のグリーンベルトのペンキ塗り。 汗いっぱいかいた！ 家で飲んだビールが美味しかった（笑）

]]> Wed, 9 Jun 2010 21:36:20 +0900 汗いっぱいかいた！
家で飲んだビールが美味しかった（笑）]]> 最近、いい調子で体重が維持出来ている。 （三日坊主の俺にしては！（笑） とは言え、晩御飯抜いての結果だから、 理想は三食ちゃんと食べて少しづつでも体重が減っていけばいいんだけどね。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100623_au15.html 何事も三日坊主の自分だが今回はもう少し頑張れるかな？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100622_au15.html 今朝は寝冷えをしてしまいお腹が痛かった・・・。 ストッパー飲んで何とか治まったけど、やたら喉が渇くのでお茶をかなり飲んでしまった・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100621_au15.html 昨夜は飲み過ぎた・・・。 いつも飲む時は、飲み過ぎ食べ過ぎ注意と思っているけど、 飲み出すとついつい・・・・。 反省。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100620_au15.html 今日は大阪から落語家を呼んで寄席を開いた。（会社の催し） 初めて聞いたけど結構面白かった（笑） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100619_au15.html 人事異動で全く別の仕事を引き継ぐ事になった。 自分の仕事はそのままに一人分の仕事が増えたから毎日が忙しい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100618_au15.html さぼり気味だな。 なんだか暑くてだらけてきた。 これからもっと暑くなるのだから頑張らねば。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100617_au15.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100616_au15.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100615_au15.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100614_au15.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100613_au15.html W杯始まってから、ついつい夜更かししてしまった。 もう若くないから12時回ると頭がぼーっとする・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100612_au15.html 3ｋｍ走った。 たかが3ｋｍかもしれないけど、 されど3ｋｍだ。続けなきゃね。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100611_au15.html 体重落としたのにビールとケーキで2Kgも太った・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100610_au15.html 今日は会社のグリーンベルトのペンキ塗り。 汗いっぱいかいた！ 家で飲んだビールが美味しかった（笑） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100609_au15.html