http://www.karadakara.com/note/some/record/list/b3z4.html 健康は一日にして成らず。ぺんちゃんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 30 Sep 2009 07:59:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090930_b3z4.html Wed, 30 Sep 2009 07:59:41 +0900

]]> Wed, 30 Sep 2009 07:59:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090928_b3z4.html Mon, 28 Sep 2009 14:21:57 +0900

]]> Mon, 28 Sep 2009 14:21:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090927_b3z4.html Sun, 27 Sep 2009 21:58:55 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 チキンタツタ フレンチフライポテト コカコーラゼロ 【間食】 モンブラン コーヒー 【晩ごはん】 皿うどん バニラアイス

]]> Sun, 27 Sep 2009 21:58:55 +0900 なし

【昼ごはん】
チキンタツタ
フレンチフライポテト
コカコーラゼロ

【間食】
モンブラン
コーヒー

【晩ごはん】
皿うどん
バニラアイス]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090926_b3z4.html Sun, 27 Sep 2009 19:20:24 +0900

]]> Sun, 27 Sep 2009 19:20:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090925_b3z4.html Fri, 25 Sep 2009 07:50:48 +0900

]]> Fri, 25 Sep 2009 07:50:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090923_b3z4.html Wed, 23 Sep 2009 20:12:35 +0900

]]> Wed, 23 Sep 2009 20:12:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090921_b3z4.html Mon, 21 Sep 2009 16:56:06 +0900

]]> Mon, 21 Sep 2009 16:56:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090920_b3z4.html Sun, 20 Sep 2009 05:27:10 +0900

]]> Sun, 20 Sep 2009 05:27:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090919_b3z4.html Sat, 19 Sep 2009 07:45:13 +0900

]]> Sat, 19 Sep 2009 07:45:13 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090918_b3z4.html Fri, 18 Sep 2009 07:49:34 +0900

]]> Fri, 18 Sep 2009 07:49:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090917_b3z4.html Thu, 17 Sep 2009 08:44:59 +0900

]]> Thu, 17 Sep 2009 08:44:59 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090916_b3z4.html Wed, 16 Sep 2009 07:42:16 +0900

]]> Wed, 16 Sep 2009 07:42:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090915_b3z4.html Tue, 15 Sep 2009 07:43:24 +0900

]]> Tue, 15 Sep 2009 07:43:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090914_b3z4.html Mon, 14 Sep 2009 07:46:25 +0900 カラダカラ２日目。特に変化はないけど、今日は間食に気をつけてみました(^◇^)┛ 食べたものを書くと、自分で食べ物セーブできるなって実感☆これからも頑張ろ(*^o^*)

]]> Mon, 14 Sep 2009 07:46:25 +0900 食べたものを書くと、自分で食べ物セーブできるなって実感☆これからも頑張ろ(*^o^*)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090913_b3z4.html Sun, 13 Sep 2009 21:20:39 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 チキン南蛮バーガー フレンチフライポテト S ウーロン茶 【晩ごはん】 天ぷら定食 ウィダーinゼリー マルチミネラルイン

]]> Sun, 13 Sep 2009 21:20:39 +0900 なし

【昼ごはん】
チキン南蛮バーガー
フレンチフライポテト S
ウーロン茶

【晩ごはん】
天ぷら定食
ウィダーinゼリー マルチミネラルイン]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090930_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090928_b3z4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 チキンタツタ フレンチフライポテト コカコーラゼロ 【間食】 モンブラン コーヒー 【晩ごはん】 皿うどん バニラアイス http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090927_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090926_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090925_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090923_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090921_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090920_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090919_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090918_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090917_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090916_b3z4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090915_b3z4.html カラダカラ２日目。特に変化はないけど、今日は間食に気をつけてみました(^◇^)┛ 食べたものを書くと、自分で食べ物セーブできるなって実感☆これからも頑張ろ(*^o^*) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090914_b3z4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 チキン南蛮バーガー フレンチフライポテト S ウーロン茶 【晩ごはん】 天ぷら定食 ウィダーinゼリー マルチミネラルイン http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090913_b3z4.html