http://www.karadakara.com/note/some/record/list/b4m4.html 健康は一日にして成らず。かっぱ君さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 30 Oct 2009 18:36:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091030_b4m4.html Fri, 30 Oct 2009 18:36:47 +0900

]]> Fri, 30 Oct 2009 18:36:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090626_b4m4.html Fri, 26 Jun 2009 14:27:06 +0900

]]> Fri, 26 Jun 2009 14:27:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090618_b4m4.html Thu, 18 Jun 2009 19:37:07 +0900

]]> Thu, 18 Jun 2009 19:37:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090616_b4m4.html Tue, 16 Jun 2009 20:01:58 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アスパラのベーコン巻き ほうれん草のおひたし きんぴらごぼう かぼちゃサラダ ご飯 【間食】 【晩ごはん】 ポテトサラダサンド グリルチキンのパスタサラダ 健康菜園ベジタブル 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 16 Jun 2009 20:01:58 +0900
【昼ごはん】
アスパラのベーコン巻き
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう
かぼちゃサラダ
ご飯

【間食】

【晩ごはん】
ポテトサラダサンド
グリルチキンのパスタサラダ
健康菜園ベジタブル
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_b4m4.html Mon, 15 Jun 2009 22:03:59 +0900 【朝ごはん】 ヘルシア　ツナポテトサンド 【昼ごはん】 カジキマグロの生姜焼き弁当 【間食】 ベビスタラーメン 【晩ごはん】 野菜スープ　シャケおにぎり 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 15 Jun 2009 22:03:59 +0900 ヘルシア　ツナポテトサンド
【昼ごはん】
カジキマグロの生姜焼き弁当
【間食】
ベビスタラーメン
【晩ごはん】
野菜スープ　シャケおにぎり
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_b4m4.html Wed, 10 Jun 2009 13:26:52 +0900

]]> Wed, 10 Jun 2009 13:26:52 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091030_b4m4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090626_b4m4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090618_b4m4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アスパラのベーコン巻き ほうれん草のおひたし きんぴらごぼう かぼちゃサラダ ご飯 【間食】 【晩ごはん】 ポテトサラダサンド グリルチキンのパスタサラダ 健康菜園ベジタブル 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090616_b4m4.html 【朝ごはん】 ヘルシア　ツナポテトサンド 【昼ごはん】 カジキマグロの生姜焼き弁当 【間食】 ベビスタラーメン 【晩ごはん】 野菜スープ　シャケおにぎり 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_b4m4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_b4m4.html