http://www.karadakara.com/note/some/record/list/bja5.html 健康は一日にして成らず。ひまわり５５さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 10 Aug 2010 11:14:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100809_bja5.html Tue, 10 Aug 2010 11:14:17 +0900 【今日のできごと】 2週目の海辺散策！朝1時間半かけてお散歩。　海岸の石を拾い集めています。　その後、園芸屋さんへでかけ、ベランダの鉢に植える花を購入。　そしてお部屋のプラントも増やしました！ 【今日の感想】 ここのところ、食事の量を気にしたりしていたら、体重が減りはじめました。　先週は生理も重なり気をつけないと増加となるところでしたが、出張続きで、夕食スキップ！が効いたのでしょうか。　でも、油断大敵！夢の７５ＫＧを切ることが出来て嬉しいです！ この調子で12月までに70ｋｇｓを切れるように頑張りたいです。

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【今日の感想】
ここのところ、食事の量を気にしたりしていたら、体重が減りはじめました。　先週は生理も重なり気をつけないと増加となるところでしたが、出張続きで、夕食スキップ！が効いたのでしょうか。　でも、油断大敵！夢の７５ＫＧを切ることが出来て嬉しいです！
この調子で12月までに70ｋｇｓを切れるように頑張りたいです。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100719_bja5.html Tue, 20 Jul 2010 15:08:37 +0900 【今日のできごと】 水泳！ 【今日の感想】 久しぶりにこのサイトを訪れた、前回は3月だったんだ・・・既に4ヶ月が経過。すこしだけど２KGは減っている。 先週は、７５ｋGS台まで行ったけど週末で戻りました。　これから、夏が終わるまでどこまで行けるか、自分との戦いです。 ６０KG台までは程遠いけど、７５KGS台になったとき、もしや行けるかも？と少しだけ自信が出たかも。 今日から何か運動を少しでもと思い、かえってきてから久しぶりに水泳にでかけた。30分だけだけど泳いだ。 来週からまた出張で、くじけそうだけど続けたい。　8月末には73KGSくらいまで行けてたらSUPER嬉しいけどね・・・・ 頑張ろう。

]]> Tue, 20 Jul 2010 15:08:37 +0900 水泳！
【今日の感想】
久しぶりにこのサイトを訪れた、前回は3月だったんだ・・・既に4ヶ月が経過。すこしだけど２KGは減っている。
先週は、７５ｋGS台まで行ったけど週末で戻りました。　これから、夏が終わるまでどこまで行けるか、自分との戦いです。
６０KG台までは程遠いけど、７５KGS台になったとき、もしや行けるかも？と少しだけ自信が出たかも。
今日から何か運動を少しでもと思い、かえってきてから久しぶりに水泳にでかけた。30分だけだけど泳いだ。
来週からまた出張で、くじけそうだけど続けたい。　8月末には73KGSくらいまで行けてたらSUPER嬉しいけどね・・・・
頑張ろう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100325_bja5.html Fri, 26 Mar 2010 10:37:07 +0900

]]> Fri, 26 Mar 2010 10:37:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100324_bja5.html Fri, 26 Mar 2010 10:36:48 +0900

]]> Fri, 26 Mar 2010 10:36:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100323_bja5.html Fri, 26 Mar 2010 10:36:25 +0900

]]> Fri, 26 Mar 2010 10:36:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100322_bja5.html Fri, 26 Mar 2010 10:36:04 +0900

]]> Fri, 26 Mar 2010 10:36:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100321_bja5.html Sun, 21 Mar 2010 03:56:21 +0900 【朝ごはん】 ホットドック コーヒー 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 【今日のできごと】 特になし 【今日の感想】 今日からこの記録を開始、5年前から比べて15kgsも増加。　自分で痩せなきゃと思いながらあっという間に時間が経過しています。 先週、44歳の誕生日を迎え、本格的に自分の体と向き合うことを決心。　3日坊主で終わらぬよう、自分を愛せる体、そして自分になれるように今日からスタートしよう。

]]> Sun, 21 Mar 2010 03:56:21 +0900 ホットドック
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
特になし
【今日の感想】
今日からこの記録を開始、5年前から比べて15kgsも増加。　自分で痩せなきゃと思いながらあっという間に時間が経過しています。
先週、44歳の誕生日を迎え、本格的に自分の体と向き合うことを決心。　3日坊主で終わらぬよう、自分を愛せる体、そして自分になれるように今日からスタートしよう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100301_bja5.html Fri, 26 Mar 2010 10:35:20 +0900

]]> Fri, 26 Mar 2010 10:35:20 +0900 【今日のできごと】 2週目の海辺散策！朝1時間半かけてお散歩。　海岸の石を拾い集めています。　その後、園芸屋さんへでかけ、ベランダの鉢に植える花を購入。　そしてお部屋のプラントも増やしました！ 【今日の感想】 ここのところ、食事の量を気にしたりしていたら、体重が減りはじめました。　先週は生理も重なり気をつけないと増加となるところでしたが、出張続きで、夕食スキップ！が効いたのでしょうか。　でも、油断大敵！夢の７５ＫＧを切ることが出来て嬉しいです！ この調子で12月までに70ｋｇｓを切れるように頑張りたいです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100809_bja5.html 【今日のできごと】 水泳！ 【今日の感想】 久しぶりにこのサイトを訪れた、前回は3月だったんだ・・・既に4ヶ月が経過。すこしだけど２KGは減っている。 先週は、７５ｋGS台まで行ったけど週末で戻りました。　これから、夏が終わるまでどこまで行けるか、自分との戦いです。 ６０KG台までは程遠いけど、７５KGS台になったとき、もしや行けるかも？と少しだけ自信が出たかも。 今日から何か運動を少しでもと思い、かえってきてから久しぶりに水泳にでかけた。30分だけだけど泳いだ。 来週からまた出張で、くじけそうだけど続けたい。　8月末には73KGSくらいまで行けてたらSUPER嬉しいけどね・・・・ 頑張ろう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100719_bja5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100325_bja5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100324_bja5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100323_bja5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100322_bja5.html 【朝ごはん】 ホットドック コーヒー 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 【今日のできごと】 特になし 【今日の感想】 今日からこの記録を開始、5年前から比べて15kgsも増加。　自分で痩せなきゃと思いながらあっという間に時間が経過しています。 先週、44歳の誕生日を迎え、本格的に自分の体と向き合うことを決心。　3日坊主で終わらぬよう、自分を愛せる体、そして自分になれるように今日からスタートしよう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100321_bja5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100301_bja5.html