よりんぼさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/bpb.html 健康は一日にして成らず。よりんぼさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 9 Oct 2010 13:52:42 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101009_bpb.html Sat, 9 Oct 2010 13:52:42 +0900

]]> Sat, 9 Oct 2010 13:52:42 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101008_bpb.html Sat, 9 Oct 2010 11:49:27 +0900

]]> Sat, 9 Oct 2010 11:49:27 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101005_bpb.html Tue, 5 Oct 2010 22:36:45 +0900 夜体脂肪40%

]]> Tue, 5 Oct 2010 22:36:45 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101004_bpb.html Mon, 4 Oct 2010 13:01:33 +0900

]]> Mon, 4 Oct 2010 13:01:33 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101003_bpb.html Sun, 3 Oct 2010 23:34:48 +0900 夜 体重111.0kg 体脂肪45%

]]> Sun, 3 Oct 2010 23:34:48 +0900 体重111.0kg
体脂肪45%]]> 何度目の再開か？^^; http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090704_bpb.html Sat, 4 Jul 2009 17:53:50 +0900 また今年も頑張るぞーｗ（自虐）

]]> Sat, 4 Jul 2009 17:53:50 +0900 風邪引いた http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080708_bpb.html Tue, 8 Jul 2008 20:27:10 +0900 【今日のできごと】 今日は昨日こじらせた風邪が治らないのでずっと寝てました。 【今日の感想】 風邪を引いてダイエットを中断する事が今まで多かったのでここを何とか乗り切って頑張りたいと思います！！

]]> Tue, 8 Jul 2008 20:27:10 +0900
今日は昨日こじらせた風邪が治らないのでずっと寝てました。


【今日の感想】
風邪を引いてダイエットを中断する事が今まで多かったのでここを何とか乗り切って頑張りたいと思います！！]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080707_bpb.html Mon, 7 Jul 2008 21:13:10 +0900

]]> Mon, 7 Jul 2008 21:13:10 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080706_bpb.html Sun, 6 Jul 2008 22:17:16 +0900

]]> Sun, 6 Jul 2008 22:17:16 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080705_bpb.html Sun, 6 Jul 2008 11:25:52 +0900

]]> Sun, 6 Jul 2008 11:25:52 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080704_bpb.html Sat, 5 Jul 2008 16:11:07 +0900

]]> Sat, 5 Jul 2008 16:11:07 +0900
]]> 今日はちょっとダメダメでした(>_<) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080703_bpb.html Fri, 4 Jul 2008 10:13:24 +0900 【今日のできごと】 仕事帰りに子供たちと待ち合わせて眼科受診。 ついでに私のコンタクトを１０年ぶりくらいに作りたかったので検査をしてもらいました。 眼底検査をしたので時間がかかってしまい帰宅は５時半頃。 疲れてしまって、ついスイーツに手が伸びてしまいました^^; 【今日の感想】 まあ疲れてしまったのが原因だったけど夕方におやつを食べたのと夕食がぶっかけご飯だったのが反省材料です。 でも、おやつは毎日の様に食べてるのに体重は減ってます。 何故でしょう？？？ 夜におやつやジュースを飲むのをしなくなったからかな？ こうやって記録（レコーディング）するとやっぱり自制心が働きますね。 この調子で無理のない範囲で頑張っていこうと思います。 私の経験上無理をすると後が続かないので慎重に長く続けていけるようにしたいです。

]]> Fri, 4 Jul 2008 10:13:24 +0900 仕事帰りに子供たちと待ち合わせて眼科受診。
ついでに私のコンタクトを１０年ぶりくらいに作りたかったので検査をしてもらいました。
眼底検査をしたので時間がかかってしまい帰宅は５時半頃。
疲れてしまって、ついスイーツに手が伸びてしまいました^^;

【今日の感想】
まあ疲れてしまったのが原因だったけど夕方におやつを食べたのと夕食がぶっかけご飯だったのが反省材料です。
でも、おやつは毎日の様に食べてるのに体重は減ってます。
何故でしょう？？？

夜におやつやジュースを飲むのをしなくなったからかな？
こうやって記録（レコーディング）するとやっぱり自制心が働きますね。
この調子で無理のない範囲で頑張っていこうと思います。
私の経験上無理をすると後が続かないので慎重に長く続けていけるようにしたいです。]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080702_bpb.html Fri, 4 Jul 2008 10:13:49 +0900

]]> Fri, 4 Jul 2008 10:13:49 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080701_bpb.html Fri, 4 Jul 2008 10:14:12 +0900

]]> Fri, 4 Jul 2008 10:14:12 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080630_bpb.html Fri, 4 Jul 2008 10:14:45 +0900

]]> Fri, 4 Jul 2008 10:14:45 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101009_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101008_bpb.html no title 夜体脂肪40% http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101005_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101004_bpb.html no title 夜 体重111.0kg 体脂肪45% http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101003_bpb.html 何度目の再開か？^^; また今年も頑張るぞーｗ（自虐） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090704_bpb.html 風邪引いた 【今日のできごと】 今日は昨日こじらせた風邪が治らないのでずっと寝てました。 【今日の感想】 風邪を引いてダイエットを中断する事が今まで多かったのでここを何とか乗り切って頑張りたいと思います！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080708_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080707_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080706_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080705_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080704_bpb.html 今日はちょっとダメダメでした(>_<) 【今日のできごと】 仕事帰りに子供たちと待ち合わせて眼科受診。 ついでに私のコンタクトを１０年ぶりくらいに作りたかったので検査をしてもらいました。 眼底検査をしたので時間がかかってしまい帰宅は５時半頃。 疲れてしまって、ついスイーツに手が伸びてしまいました^^; 【今日の感想】 まあ疲れてしまったのが原因だったけど夕方におやつを食べたのと夕食がぶっかけご飯だったのが反省材料です。 でも、おやつは毎日の様に食べてるのに体重は減ってます。 何故でしょう？？？ 夜におやつやジュースを飲むのをしなくなったからかな？ こうやって記録（レコーディング）するとやっぱり自制心が働きますね。 この調子で無理のない範囲で頑張っていこうと思います。 私の経験上無理をすると後が続かないので慎重に長く続けていけるようにしたいです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080703_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080702_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080701_bpb.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080630_bpb.html