http://www.karadakara.com/note/some/record/list/btb4.html 健康は一日にして成らず。hkd*s92*さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 27 Jan 2009 23:45:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090127_btb4.html Tue, 27 Jan 2009 23:45:42 +0900 【朝ごはん】 ご飯　卵焼き　味付きのり　豆腐の味噌汁 【昼ごはん】 ご飯　鶏のカラアゲ　鮭の塩焼き　菜っ葉のお浸し 【間食】 【晩ごはん】 ご飯　トンカツ　湯豆腐　ビール（350ｍｌｘ2） 【夜食】 ウイスキー 【今日の感想】

]]> Tue, 27 Jan 2009 23:45:42 +0900 ご飯　卵焼き　味付きのり　豆腐の味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　鶏のカラアゲ　鮭の塩焼き　菜っ葉のお浸し
【間食】

【晩ごはん】
ご飯　トンカツ　湯豆腐　ビール（350ｍｌｘ2）
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090126_btb4.html Mon, 26 Jan 2009 23:01:26 +0900 【朝ごはん】 ご飯　目玉焼き　あさりの味噌汁 【昼ごはん】 ご飯　白身フライ　ウインナー　焼きそば 【間食】 【晩ごはん】 ホタテの刺身　焼き鳥　お茶漬け　ビール（350ｍｌ）ｘ2 【夜食】 ウイスキー（少々） ビール（350ｍｌ） 【今日の感想】

]]> Mon, 26 Jan 2009 23:01:26 +0900 ご飯　目玉焼き　あさりの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　白身フライ　ウインナー　焼きそば
【間食】

【晩ごはん】
ホタテの刺身　焼き鳥　お茶漬け　ビール（350ｍｌ）ｘ2
【夜食】
ウイスキー（少々） ビール（350ｍｌ）
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090125_btb4.html Mon, 26 Jan 2009 01:38:32 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯　ラーメン　ビール（350ｍｌ） 【間食】 【晩ごはん】 ご飯　天ぷら　刺身　ビール（500ｌ） 【夜食】 ビール（350ｍｌ） 【今日の感想】

]]> Mon, 26 Jan 2009 01:38:32 +0900
【昼ごはん】
ご飯　ラーメン　ビール（350ｍｌ）
【間食】

【晩ごはん】
ご飯　天ぷら　刺身　ビール（500ｌ）
【夜食】
ビール（350ｍｌ）
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090124_btb4.html Sun, 25 Jan 2009 17:56:33 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯　ラーメン（塩）　カマスの塩焼き　ビール（360ｍｌ） 【間食】 【晩ごはん】 すき焼き　ビール（500ｍｌ+360ｍｌ） 【夜食】 ウィスキー少々 【今日の感想】

]]> Sun, 25 Jan 2009 17:56:33 +0900
【昼ごはん】
ご飯　ラーメン（塩）　カマスの塩焼き　ビール（360ｍｌ）
【間食】

【晩ごはん】
すき焼き　ビール（500ｍｌ+360ｍｌ）
【夜食】
ウィスキー少々
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090123_btb4.html Sun, 25 Jan 2009 00:55:08 +0900 【朝ごはん】 カレーライス　　7：15 【昼ごはん】 ご飯　鳥の唐揚げ　鯖の塩焼き　蓮根と卵の炒め物　　12：30 【間食】 【晩ごはん】 おにぎりｘ2　ウーロン茶　　8：30 【夜食】 ビール　ウィスキー少々 【今日の感想】

]]> Sun, 25 Jan 2009 00:55:08 +0900 カレーライス　　7：15
【昼ごはん】
ご飯　鳥の唐揚げ　鯖の塩焼き　蓮根と卵の炒め物　　12：30
【間食】

【晩ごはん】
おにぎりｘ2　ウーロン茶　　8：30
【夜食】 ビール　ウィスキー少々
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090122_btb4.html Sun, 25 Jan 2009 00:45:23 +0900 【朝ごはん】 ご飯　ねぎの味噌汁　サンマの缶詰め 7:15 【昼ごはん】 ご飯　鱈の味噌焼き　ウインナー　大根と人参の炒め物 12:30 【間食】 【晩ごはん】 カレーライス　ビール（500ｍｌ） 20:00 　 【夜食】 ウィスキー少々 【今日の感想】

]]> Sun, 25 Jan 2009 00:45:23 +0900 ご飯　ねぎの味噌汁　サンマの缶詰め 7:15

【昼ごはん】
ご飯　鱈の味噌焼き　ウインナー　大根と人参の炒め物 12:30

【間食】

【晩ごはん】
カレーライス　ビール（500ｍｌ） 20:00
　
【夜食】
ウィスキー少々
【今日の感想】 ]]> 【朝ごはん】 ご飯　卵焼き　味付きのり　豆腐の味噌汁 【昼ごはん】 ご飯　鶏のカラアゲ　鮭の塩焼き　菜っ葉のお浸し 【間食】 【晩ごはん】 ご飯　トンカツ　湯豆腐　ビール（350ｍｌｘ2） 【夜食】 ウイスキー 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090127_btb4.html 【朝ごはん】 ご飯　目玉焼き　あさりの味噌汁 【昼ごはん】 ご飯　白身フライ　ウインナー　焼きそば 【間食】 【晩ごはん】 ホタテの刺身　焼き鳥　お茶漬け　ビール（350ｍｌ）ｘ2 【夜食】 ウイスキー（少々） ビール（350ｍｌ） 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090126_btb4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯　ラーメン　ビール（350ｍｌ） 【間食】 【晩ごはん】 ご飯　天ぷら　刺身　ビール（500ｌ） 【夜食】 ビール（350ｍｌ） 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090125_btb4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ご飯　ラーメン（塩）　カマスの塩焼き　ビール（360ｍｌ） 【間食】 【晩ごはん】 すき焼き　ビール（500ｍｌ+360ｍｌ） 【夜食】 ウィスキー少々 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090124_btb4.html 【朝ごはん】 カレーライス　　7：15 【昼ごはん】 ご飯　鳥の唐揚げ　鯖の塩焼き　蓮根と卵の炒め物　　12：30 【間食】 【晩ごはん】 おにぎりｘ2　ウーロン茶　　8：30 【夜食】 ビール　ウィスキー少々 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090123_btb4.html 【朝ごはん】 ご飯　ねぎの味噌汁　サンマの缶詰め 7:15 【昼ごはん】 ご飯　鱈の味噌焼き　ウインナー　大根と人参の炒め物 12:30 【間食】 【晩ごはん】 カレーライス　ビール（500ｍｌ） 20:00 　 【夜食】 ウィスキー少々 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090122_btb4.html