なな３さんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/c0l3.html 健康は一日にして成らず。なな３さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 21 Sep 2007 09:29:26 +0900 どんだけ・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070921_c0l3.html Fri, 21 Sep 2007 09:29:26 +0900 昨日は、２時間歩いた。 とても暑かったので、達成感があったけど毎日続けないといけないのよね。 昔から、上限がわからず酷使する癖がある＝続かない 毎日、少しづつすればいいのにね。 尊敬するきなこさんに教えてもらった「アルカリ食品の摂取」を現在実行しております。これは、続けないと！ 1ヶ月後を見てろよ　です☆

]]> Fri, 21 Sep 2007 09:29:26 +0900 とても暑かったので、達成感があったけど毎日続けないといけないのよね。
昔から、上限がわからず酷使する癖がある＝続かない

毎日、少しづつすればいいのにね。
尊敬するきなこさんに教えてもらった「アルカリ食品の摂取」を現在実行しております。これは、続けないと！

1ヶ月後を見てろよ　です☆]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070920_c0l3.html Thu, 20 Sep 2007 13:07:57 +0900

]]> Thu, 20 Sep 2007 13:07:57 +0900 相変わらず http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070918_c0l3.html Tue, 18 Sep 2007 15:38:10 +0900 だめね。平日、頑張っても週末にとりもどしてしまうわ。 来週は「痩せました！」ってノート書きたい・・・

]]> Tue, 18 Sep 2007 15:38:10 +0900 来週は「痩せました！」ってノート書きたい・・・]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070912_c0l3.html Thu, 13 Sep 2007 17:35:50 +0900

]]> Thu, 13 Sep 2007 17:35:50 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070910_c0l3.html Tue, 11 Sep 2007 09:55:05 +0900

]]> Tue, 11 Sep 2007 09:55:05 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070908_c0l3.html Tue, 11 Sep 2007 09:54:09 +0900

]]> Tue, 11 Sep 2007 09:54:09 +0900 脱☆肥満 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070906_c0l3.html Thu, 6 Sep 2007 12:23:26 +0900 今日、初めて「カラダカラ」を知りました。 先月の、健康診断結果が・・・過去最低（BMIは最高）の結果で。健康的の暮らしたい！！血糖値：120、BMI：26.1、γｰGTP68でした。お酒飲まないけど、甘いもの大好き。 やっぱ、これが原因でしょうか。

]]> Thu, 6 Sep 2007 12:23:26 +0900 先月の、健康診断結果が・・・過去最低（BMIは最高）の結果で。健康的の暮らしたい！！血糖値：120、BMI：26.1、γｰGTP68でした。お酒飲まないけど、甘いもの大好き。
やっぱ、これが原因でしょうか。]]> どんだけ・・・ 昨日は、２時間歩いた。 とても暑かったので、達成感があったけど毎日続けないといけないのよね。 昔から、上限がわからず酷使する癖がある＝続かない 毎日、少しづつすればいいのにね。 尊敬するきなこさんに教えてもらった「アルカリ食品の摂取」を現在実行しております。これは、続けないと！ 1ヶ月後を見てろよ　です☆ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070921_c0l3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070920_c0l3.html 相変わらず だめね。平日、頑張っても週末にとりもどしてしまうわ。 来週は「痩せました！」ってノート書きたい・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070918_c0l3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070912_c0l3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070910_c0l3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070908_c0l3.html 脱☆肥満 今日、初めて「カラダカラ」を知りました。 先月の、健康診断結果が・・・過去最低（BMIは最高）の結果で。健康的の暮らしたい！！血糖値：120、BMI：26.1、γｰGTP68でした。お酒飲まないけど、甘いもの大好き。 やっぱ、これが原因でしょうか。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070906_c0l3.html