http://www.karadakara.com/note/some/record/list/c224.html 健康は一日にして成らず。まなみんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 27 Jul 2008 21:27:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080727_c224.html Sun, 27 Jul 2008 21:27:57 +0900 外食をしたせいで、かなりお腹がいっぱい… しかも、ついに便秘…。 明日は体重増かなぁ。 しかたがない。 たまにはこんな日もありあり↑↑ でも、継続せねば♪

]]> Sun, 27 Jul 2008 21:27:57 +0900
しかも、ついに便秘…。
明日は体重増かなぁ。

しかたがない。
たまにはこんな日もありあり↑↑

でも、継続せねば♪

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080726_c224.html Sat, 26 Jul 2008 18:57:38 +0900

]]> Sat, 26 Jul 2008 18:57:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080725_c224.html Sat, 26 Jul 2008 00:33:12 +0900 疲労困憊(-з-) もう朝から疲れてる…。 お休みだから、自宅でお勉強日和にしよっと。 でも何か元気がでる美味しいものでも食べよう！ 体重は順調に減ってるしねぇ。 この調子で頑張って、４０ｋｇになれますように☆ まなみん

]]> Sat, 26 Jul 2008 00:33:12 +0900
もう朝から疲れてる…。
お休みだから、自宅でお勉強日和にしよっと。

でも何か元気がでる美味しいものでも食べよう！

体重は順調に減ってるしねぇ。

この調子で頑張って、４０ｋｇになれますように☆


まなみん]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080724_c224.html Thu, 24 Jul 2008 22:38:46 +0900 昨日は、ランチでたっぷり食べてしもうた… でも、美味しかったなぁ～ やばい…と思いながらも、 今朝おそるおそる体重計に乗ったら、 あらぁ？ 減ってた… 控えめの夜ご飯に慣れてきたからかな♪ ラッキー。 この調子でがんばろっと(ノ^^)八(^^ )ノ

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でも、美味しかったなぁ～


やばい…と思いながらも、
今朝おそるおそる体重計に乗ったら、

あらぁ？
減ってた…

控えめの夜ご飯に慣れてきたからかな♪

ラッキー。
この調子でがんばろっと(ノ^^)八(^^ )ノ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080723_c224.html Fri, 25 Jul 2008 11:45:22 +0900

]]> Fri, 25 Jul 2008 11:45:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080722_c224.html Tue, 22 Jul 2008 20:44:26 +0900 うわーーーー 今日は、飲んでしまいました。 どかんと食べてしまました…。 でも、おいしかった♪♪ たまにわね（^^） ありあり！

]]> Tue, 22 Jul 2008 20:44:26 +0900
今日は、飲んでしまいました。

どかんと食べてしまました…。

でも、おいしかった♪♪

たまにわね（^^）
ありあり！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080721_c224.html Mon, 21 Jul 2008 20:40:45 +0900 仕事のせいで、昨日の食事＆睡眠がちょー不規則になってしまいました。 泣 がびーん。 でもね、これを書き続ければ、何とかなる気がする♪ うーん。 がんばろっ♪

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泣
がびーん。


でもね、これを書き続ければ、何とかなる気がする♪

うーん。
がんばろっ♪

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_c224.html Thu, 24 Jul 2008 07:44:04 +0900

]]> Thu, 24 Jul 2008 07:44:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080719_c224.html Sat, 19 Jul 2008 18:37:20 +0900 昨夜の会食は、おそろしい程食べまくっちゃった (￣▽￣;) いまだ胃もたれ中 気持ち悪いです…　泣 今日は質素に暮らそう。

]]> Sat, 19 Jul 2008 18:37:20 +0900 (￣▽￣;)


いまだ胃もたれ中
気持ち悪いです…　泣



今日は質素に暮らそう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080718_c224.html Sat, 19 Jul 2008 14:01:06 +0900 ダイエット初めて今日で一週間目♪ １．４ｋｇ減量成功 :*:・(￣∀￣)・:*: この調子この調子ぃ がしかし、今宵も飲み会…　(￣Д￣) うん、カロリーコントロール大作戦で乗り切ろう！

]]> Sat, 19 Jul 2008 14:01:06 +0900
１．４ｋｇ減量成功


:*:・(￣∀￣)・:*:


この調子この調子ぃ

がしかし、今宵も飲み会…　(￣Д￣)

うん、カロリーコントロール大作戦で乗り切ろう！

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080717_c224.html Thu, 17 Jul 2008 21:26:33 +0900 あぁ今日こそは避けられない会食の日… この記録を付け始めて思ったんだけど、 夜の飲み会が連続してるなぁ。 やっぱりお酒を飲むと太るってホントだ～ ふむふむ… あぁ、明日はさけられない。 朝と昼でしっかり調整をしないと！

]]> Thu, 17 Jul 2008 21:26:33 +0900
この記録を付け始めて思ったんだけど、
夜の飲み会が連続してるなぁ。

やっぱりお酒を飲むと太るってホントだ～

ふむふむ…

あぁ、明日はさけられない。
朝と昼でしっかり調整をしないと！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080716_c224.html Thu, 17 Jul 2008 01:38:11 +0900 昨夜は飲んじゃったぁ。 ２０００kcalいっちゃった(￣▽+￣*) やっぱり体重増加…　 するよね～ しゃーないしゃーない！ その分今日は、カロリーカット！！！！ うーん、そうだなぁ 今日は６００kcalまで！ 結果を出すなら厳しくするべし　だね。 がんばろっと(⌒0⌒)／~~

]]> Thu, 17 Jul 2008 01:38:11 +0900 ２０００kcalいっちゃった(￣▽+￣*)

やっぱり体重増加…　
するよね～
しゃーないしゃーない！

その分今日は、カロリーカット！！！！

うーん、そうだなぁ
今日は６００kcalまで！


結果を出すなら厳しくするべし　だね。

がんばろっと(⌒0⌒)／~~]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080715_c224.html Wed, 16 Jul 2008 10:31:18 +0900 ダイエット楽しいね～ 毎日記録するのがホント楽しくって！ １０００kcalダイエットも全く辛くないし、四日目にして44ｋｇ代突入！！　o(^^o)(o^^)o :*:・(￣∀￣)・:*:　う～ん、３０分間の半身浴と、てんてんベルトがきいているんだと思う。 だって、それ以外なーんにもしてないもん。 今日も、続けよう(￣▽+￣*)

]]> Wed, 16 Jul 2008 10:31:18 +0900 毎日記録するのがホント楽しくって！

１０００kcalダイエットも全く辛くないし、四日目にして44ｋｇ代突入！！　o(^^o)(o^^)o

:*:・(￣∀￣)・:*:　う～ん、３０分間の半身浴と、てんてんベルトがきいているんだと思う。

だって、それ以外なーんにもしてないもん。


今日も、続けよう(￣▽+￣*)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080714_c224.html Mon, 14 Jul 2008 17:15:30 +0900 おなかがちょっと凹んでた！！！！ うーん、あの頃のすっきりお腹に戻れるね(⌒0⌒)／~~ ダイエット、順調順調。 頑張ろう↑

]]> Mon, 14 Jul 2008 17:15:30 +0900
うーん、あの頃のすっきりお腹に戻れるね(⌒0⌒)／~~

ダイエット、順調順調。

頑張ろう↑]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080713_c224.html Mon, 14 Jul 2008 17:13:46 +0900

]]> Mon, 14 Jul 2008 17:13:46 +0900 外食をしたせいで、かなりお腹がいっぱい… しかも、ついに便秘…。 明日は体重増かなぁ。 しかたがない。 たまにはこんな日もありあり↑↑ でも、継続せねば♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080727_c224.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080726_c224.html 疲労困憊(-з-) もう朝から疲れてる…。 お休みだから、自宅でお勉強日和にしよっと。 でも何か元気がでる美味しいものでも食べよう！ 体重は順調に減ってるしねぇ。 この調子で頑張って、４０ｋｇになれますように☆ まなみん http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080725_c224.html 昨日は、ランチでたっぷり食べてしもうた… でも、美味しかったなぁ～ やばい…と思いながらも、 今朝おそるおそる体重計に乗ったら、 あらぁ？ 減ってた… 控えめの夜ご飯に慣れてきたからかな♪ ラッキー。 この調子でがんばろっと(ノ^^)八(^^ )ノ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080724_c224.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080723_c224.html うわーーーー 今日は、飲んでしまいました。 どかんと食べてしまました…。 でも、おいしかった♪♪ たまにわね（^^） ありあり！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080722_c224.html 仕事のせいで、昨日の食事＆睡眠がちょー不規則になってしまいました。 泣 がびーん。 でもね、これを書き続ければ、何とかなる気がする♪ うーん。 がんばろっ♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080721_c224.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_c224.html 昨夜の会食は、おそろしい程食べまくっちゃった (￣▽￣;) いまだ胃もたれ中 気持ち悪いです…　泣 今日は質素に暮らそう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080719_c224.html ダイエット初めて今日で一週間目♪ １．４ｋｇ減量成功 :*:・(￣∀￣)・:*: この調子この調子ぃ がしかし、今宵も飲み会…　(￣Д￣) うん、カロリーコントロール大作戦で乗り切ろう！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080718_c224.html あぁ今日こそは避けられない会食の日… この記録を付け始めて思ったんだけど、 夜の飲み会が連続してるなぁ。 やっぱりお酒を飲むと太るってホントだ～ ふむふむ… あぁ、明日はさけられない。 朝と昼でしっかり調整をしないと！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080717_c224.html 昨夜は飲んじゃったぁ。 ２０００kcalいっちゃった(￣▽+￣*) やっぱり体重増加…　 するよね～ しゃーないしゃーない！ その分今日は、カロリーカット！！！！ うーん、そうだなぁ 今日は６００kcalまで！ 結果を出すなら厳しくするべし　だね。 がんばろっと(⌒0⌒)／~~ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080716_c224.html ダイエット楽しいね～ 毎日記録するのがホント楽しくって！ １０００kcalダイエットも全く辛くないし、四日目にして44ｋｇ代突入！！　o(^^o)(o^^)o :*:・(￣∀￣)・:*:　う～ん、３０分間の半身浴と、てんてんベルトがきいているんだと思う。 だって、それ以外なーんにもしてないもん。 今日も、続けよう(￣▽+￣*) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080715_c224.html おなかがちょっと凹んでた！！！！ うーん、あの頃のすっきりお腹に戻れるね(⌒0⌒)／~~ ダイエット、順調順調。 頑張ろう↑ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080714_c224.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080713_c224.html