http://www.karadakara.com/note/some/record/list/c3h4.html 健康は一日にして成らず。タイムライフさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 15 Oct 2009 07:46:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091015_c3h4.html Thu, 15 Oct 2009 07:46:07 +0900 ウエストの正しい測り方は。体重70ｋｇ 身長は158ｃｍですが、 へそのまわり（一番腹まわりが大きいところ）を測ったところ９０ｃｍである。 ズボンのサイズは85ｃｍ用を愛用しているが、きつくなりつつある。 メタボ判定につかわれる85ｃｍ 有酸素運動。ウォーキングと食事制限だけで腹まわりは減らすことはできるのだろうか。

]]> Thu, 15 Oct 2009 07:46:07 +0900 身長は158ｃｍですが、
へそのまわり（一番腹まわりが大きいところ）を測ったところ９０ｃｍである。
ズボンのサイズは85ｃｍ用を愛用しているが、きつくなりつつある。
メタボ判定につかわれる85ｃｍ
有酸素運動。ウォーキングと食事制限だけで腹まわりは減らすことはできるのだろうか。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090511_c3h4.html Mon, 11 May 2009 18:00:04 +0900 【今日のできごと】体調が悪く、背中、腰の痛みが引かない。足ももものあたりが痛み、しびれもある。 【今日の感想】 体調管理の観点から、考えて行動すること。病魔に入られるすきをおこさない。

]]> Mon, 11 May 2009 18:00:04 +0900
【今日の感想】 体調管理の観点から、考えて行動すること。病魔に入られるすきをおこさない。]]> ウエストの正しい測り方は。体重70ｋｇ 身長は158ｃｍですが、 へそのまわり（一番腹まわりが大きいところ）を測ったところ９０ｃｍである。 ズボンのサイズは85ｃｍ用を愛用しているが、きつくなりつつある。 メタボ判定につかわれる85ｃｍ 有酸素運動。ウォーキングと食事制限だけで腹まわりは減らすことはできるのだろうか。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091015_c3h4.html 【今日のできごと】体調が悪く、背中、腰の痛みが引かない。足ももものあたりが痛み、しびれもある。 【今日の感想】 体調管理の観点から、考えて行動すること。病魔に入られるすきをおこさない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090511_c3h4.html