http://www.karadakara.com/note/some/record/list/c7q5.html 健康は一日にして成らず。向日葵0815さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 11 Mar 2011 13:14:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110311_c7q5.html Fri, 11 Mar 2011 13:14:28 +0900

]]> Fri, 11 Mar 2011 13:14:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110310_c7q5.html Thu, 10 Mar 2011 19:40:48 +0900

]]> Thu, 10 Mar 2011 19:40:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110309_c7q5.html Thu, 10 Mar 2011 12:03:19 +0900 【今日のできごと】 卒業証書授与式、岡田くんも無事巣だって行った。 夜の飲み会。 【今日の感想】 飲み会中眠くて仕方なかった(笑) あ、万歩計も忘れてた。 卒業式もなんか泣く気満々だったのに、泣けなかったし。 飲み会のあと、チャキチャキに指導されてた折元さんを励ました。 最初から全ヴ先回りなんて出きるかよ！ね♪

]]> Thu, 10 Mar 2011 12:03:19 +0900 卒業証書授与式、岡田くんも無事巣だって行った。
夜の飲み会。

【今日の感想】
飲み会中眠くて仕方なかった(笑)
あ、万歩計も忘れてた。
卒業式もなんか泣く気満々だったのに、泣けなかったし。

飲み会のあと、チャキチャキに指導されてた折元さんを励ました。
最初から全ヴ先回りなんて出きるかよ！ね♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110308_c7q5.html Wed, 9 Mar 2011 13:09:27 +0900 【今日のできごと】 卒業式準備 久々に本屋へ 【今日の感想】 本を久しぶりに買った！ 誉めかた、叱りかたのパート2 AneCan BellydanceJapan マクロの本も立ち読み。 1400円でした。 またおこづかい余ったらだなぁ～♪(*^^*)

]]> Wed, 9 Mar 2011 13:09:27 +0900 卒業式準備
久々に本屋へ

【今日の感想】
本を久しぶりに買った！
誉めかた、叱りかたのパート2
AneCan
BellydanceJapan

マクロの本も立ち読み。
1400円でした。
またおこづかい余ったらだなぁ～♪(*^^*)

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110307_c7q5.html Tue, 8 Mar 2011 09:18:32 +0900 【今日のできごと】 卒業式予行 食材買い出し 【今日の感想】 久々に肉じゃがつくったら旨かった☆

]]> Tue, 8 Mar 2011 09:18:32 +0900 卒業式予行
食材買い出し

【今日の感想】
久々に肉じゃがつくったら旨かった☆]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110306_c7q5.html Mon, 7 Mar 2011 17:34:17 +0900 【今日のできごと】 万歩計忘れてた(笑) 午前中メガロスでメニューこなして、ベリーのプログラム出て帰ってくるつもりが、プログラムの開始時間間違えてて出られなかったという(笑) メニューこなしたあと、ストレッチしながらスタジオ内見てた。 午後はゆっくり。 タックん寝てる間DSやって、夜はベリーダンスレボリューションに偵察いってきました！ 【今日の感想】 ベリーダンスのプログラムに出損なったのは、時間を確認しなかったから。 次は確認してメニューこなすぞ♪ メニューこなして帰るだけでも、十分体の疲労感はあった☆ 体動かすと『たくさん食べるぞ』って気になれる♪

]]> Mon, 7 Mar 2011 17:34:17 +0900 万歩計忘れてた(笑)
午前中メガロスでメニューこなして、ベリーのプログラム出て帰ってくるつもりが、プログラムの開始時間間違えてて出られなかったという(笑)
メニューこなしたあと、ストレッチしながらスタジオ内見てた。
午後はゆっくり。
タックん寝てる間DSやって、夜はベリーダンスレボリューションに偵察いってきました！

【今日の感想】
ベリーダンスのプログラムに出損なったのは、時間を確認しなかったから。
次は確認してメニューこなすぞ♪
メニューこなして帰るだけでも、十分体の疲労感はあった☆
体動かすと『たくさん食べるぞ』って気になれる♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110305_c7q5.html Sat, 5 Mar 2011 21:32:53 +0900 【今日のできごと】 メガロス初体験☆ 下半身スッキリ、リンパマッサージ、グループグルーヴ、コアyoga、メニューをこなして帰ってきた！(^-^; 最初からかなりハードに行ってますが(笑) で、夕飯つくって食べて、ベリーのレッスン☆ 【今日の感想】 ハードに動いて、体はもう疲れきったからよく眠れそう☆ 明日はメガロスでベリーシェイプのプログラムがあるから、午前中行ってこようかな♪ って起きれたらだけど、頑張るべ！

]]> Sat, 5 Mar 2011 21:32:53 +0900 メガロス初体験☆
下半身スッキリ、リンパマッサージ、グループグルーヴ、コアyoga、メニューをこなして帰ってきた！(^-^;
最初からかなりハードに行ってますが(笑)
で、夕飯つくって食べて、ベリーのレッスン☆

【今日の感想】
ハードに動いて、体はもう疲れきったからよく眠れそう☆
明日はメガロスでベリーシェイプのプログラムがあるから、午前中行ってこようかな♪
って起きれたらだけど、頑張るべ！ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110304_c7q5.html Fri, 4 Mar 2011 20:36:06 +0900 【今日のできごと】 テスト期間中 区の小中合同研究会 【今日の感想】 テストで暇なので、アプリ開拓して、アロマテラピーの勉強して、ゆったり過ごせた。

]]> Fri, 4 Mar 2011 20:36:06 +0900 テスト期間中
区の小中合同研究会
【今日の感想】
テストで暇なので、アプリ開拓して、アロマテラピーの勉強して、ゆったり過ごせた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110303_c7q5.html Fri, 4 Mar 2011 12:14:27 +0900

]]> Fri, 4 Mar 2011 12:14:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110302_c7q5.html Fri, 4 Mar 2011 12:13:57 +0900

]]> Fri, 4 Mar 2011 12:13:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110311_c7q5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110310_c7q5.html 【今日のできごと】 卒業証書授与式、岡田くんも無事巣だって行った。 夜の飲み会。 【今日の感想】 飲み会中眠くて仕方なかった(笑) あ、万歩計も忘れてた。 卒業式もなんか泣く気満々だったのに、泣けなかったし。 飲み会のあと、チャキチャキに指導されてた折元さんを励ました。 最初から全ヴ先回りなんて出きるかよ！ね♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110309_c7q5.html 【今日のできごと】 卒業式準備 久々に本屋へ 【今日の感想】 本を久しぶりに買った！ 誉めかた、叱りかたのパート2 AneCan BellydanceJapan マクロの本も立ち読み。 1400円でした。 またおこづかい余ったらだなぁ～♪(*^^*) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110308_c7q5.html 【今日のできごと】 卒業式予行 食材買い出し 【今日の感想】 久々に肉じゃがつくったら旨かった☆ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110307_c7q5.html 【今日のできごと】 万歩計忘れてた(笑) 午前中メガロスでメニューこなして、ベリーのプログラム出て帰ってくるつもりが、プログラムの開始時間間違えてて出られなかったという(笑) メニューこなしたあと、ストレッチしながらスタジオ内見てた。 午後はゆっくり。 タックん寝てる間DSやって、夜はベリーダンスレボリューションに偵察いってきました！ 【今日の感想】 ベリーダンスのプログラムに出損なったのは、時間を確認しなかったから。 次は確認してメニューこなすぞ♪ メニューこなして帰るだけでも、十分体の疲労感はあった☆ 体動かすと『たくさん食べるぞ』って気になれる♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110306_c7q5.html 【今日のできごと】 メガロス初体験☆ 下半身スッキリ、リンパマッサージ、グループグルーヴ、コアyoga、メニューをこなして帰ってきた！(^-^; 最初からかなりハードに行ってますが(笑) で、夕飯つくって食べて、ベリーのレッスン☆ 【今日の感想】 ハードに動いて、体はもう疲れきったからよく眠れそう☆ 明日はメガロスでベリーシェイプのプログラムがあるから、午前中行ってこようかな♪ って起きれたらだけど、頑張るべ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110305_c7q5.html 【今日のできごと】 テスト期間中 区の小中合同研究会 【今日の感想】 テストで暇なので、アプリ開拓して、アロマテラピーの勉強して、ゆったり過ごせた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110304_c7q5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110303_c7q5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110302_c7q5.html