http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ck15.html 健康は一日にして成らず。sato165さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 9 Nov 2009 16:10:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091108_ck15.html Mon, 9 Nov 2009 16:10:58 +0900 【今日やった運動】 ゴルフ(4h)：700cal 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 餃子・ビール 【間食】 【晩ごはん】 おでん・刺身・アジフライ・ごはん 【夜食】 【今日の感想】 いっぱい運動した

]]> Mon, 9 Nov 2009 16:10:58 +0900
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 餃子・ビール
【間食】
【晩ごはん】 おでん・刺身・アジフライ・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
いっぱい運動した]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091107_ck15.html Mon, 9 Nov 2009 16:12:36 +0900 【今日やった運動】 ゴルフ(4h)：700cal 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 餃子 【間食】 【晩ごはん】 弁当 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 9 Nov 2009 16:12:36 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 餃子
【間食】
【晩ごはん】 弁当
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091023_ck15.html Fri, 23 Oct 2009 21:15:14 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 のりべん・たこやき 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 仕事してました。

]]> Fri, 23 Oct 2009 21:15:14 +0900 【昼ごはん】 のりべん・たこやき
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
仕事してました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091022_ck15.html Fri, 23 Oct 2009 18:49:29 +0900 【今日やった運動】 打ちっぱ 【運動した時間】 打ちっぱ(1h)：140kal 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 なし 【間食】 なし 【晩ごはん】 ざるそば 【夜食】 なし 【今日の感想】 ひどい二日酔い。もう地獄でした。

]]> Fri, 23 Oct 2009 18:49:29 +0900 【運動した時間】 打ちっぱ(1h)：140kal

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 なし
【間食】 なし
【晩ごはん】 ざるそば
【夜食】 なし
【今日の感想】
ひどい二日酔い。もう地獄でした。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091021_ck15.html Fri, 23 Oct 2009 18:49:13 +0900 【今日やった運動】 ゴルフ打ちっぱ 【運動した時間】 13:00～14:00　18:00～19:00　2時間：240kal 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 なし 【間食】 なし 【晩ごはん】 なし 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 23 Oct 2009 18:49:13 +0900 【運動した時間】 13:00～14:00　18:00～19:00　2時間：240kal

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 なし
【間食】 なし
【晩ごはん】 なし
【夜食】
【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091020_ck15.html Fri, 23 Oct 2009 18:45:28 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 弁当 【晩ごはん】 焼きそば・シュークリーム 【夜食】 ワイン(1) 【今日の感想】 運動もなし・ご飯食べすぎ

]]> Fri, 23 Oct 2009 18:45:28 +0900 【昼ごはん】 弁当
【晩ごはん】 焼きそば・シュークリーム
【夜食】 ワイン(1)
【今日の感想】

運動もなし・ご飯食べすぎ
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091019_ck15.html Fri, 23 Oct 2009 18:45:10 +0900 【今日やった運動】 バレーボール 【運動した時間】 2時間：500kal 【朝ごはん】 パン 【昼ごはん】 焼きそばセット 【晩ごはん】 フランスパン 【夜食】 【今日の感想】 運動はしたけど食べ過ぎ

]]> Fri, 23 Oct 2009 18:45:10 +0900 【運動した時間】 2時間：500kal

【朝ごはん】 パン
【昼ごはん】 焼きそばセット
【晩ごはん】 フランスパン
【夜食】

【今日の感想】
運動はしたけど食べ過ぎ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091018_ck15.html Fri, 23 Oct 2009 18:55:44 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ラーメン(味よし) 【間食】 【晩ごはん】焼きそば(マン喫) 【今日の感想】

]]> Fri, 23 Oct 2009 18:55:44 +0900 【昼ごはん】 ラーメン(味よし)
【間食】
【晩ごはん】焼きそば(マン喫)

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091017_ck15.html Fri, 23 Oct 2009 18:53:02 +0900 【今日やった運動】 ゴルフ(5h)：700kal バレー(2h)：500kal 【朝ごはん】 おにぎり 【昼ごはん】 定食 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 23 Oct 2009 18:53:02 +0900 ゴルフ(5h)：700kal
バレー(2h)：500kal
【朝ごはん】 おにぎり
【昼ごはん】 定食
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]> 【今日やった運動】 ゴルフ(4h)：700cal 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 餃子・ビール 【間食】 【晩ごはん】 おでん・刺身・アジフライ・ごはん 【夜食】 【今日の感想】 いっぱい運動した http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091108_ck15.html 【今日やった運動】 ゴルフ(4h)：700cal 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 餃子 【間食】 【晩ごはん】 弁当 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091107_ck15.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 のりべん・たこやき 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 仕事してました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091023_ck15.html 【今日やった運動】 打ちっぱ 【運動した時間】 打ちっぱ(1h)：140kal 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 なし 【間食】 なし 【晩ごはん】 ざるそば 【夜食】 なし 【今日の感想】 ひどい二日酔い。もう地獄でした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091022_ck15.html 【今日やった運動】 ゴルフ打ちっぱ 【運動した時間】 13:00～14:00　18:00～19:00　2時間：240kal 【新たな発見】 【今日の感想】 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 なし 【間食】 なし 【晩ごはん】 なし 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091021_ck15.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 弁当 【晩ごはん】 焼きそば・シュークリーム 【夜食】 ワイン(1) 【今日の感想】 運動もなし・ご飯食べすぎ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091020_ck15.html 【今日やった運動】 バレーボール 【運動した時間】 2時間：500kal 【朝ごはん】 パン 【昼ごはん】 焼きそばセット 【晩ごはん】 フランスパン 【夜食】 【今日の感想】 運動はしたけど食べ過ぎ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091019_ck15.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ラーメン(味よし) 【間食】 【晩ごはん】焼きそば(マン喫) 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091018_ck15.html 【今日やった運動】 ゴルフ(5h)：700kal バレー(2h)：500kal 【朝ごはん】 おにぎり 【昼ごはん】 定食 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091017_ck15.html