zoym11071gさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/cp26.html
健康は一日にして成らず。zoym11071gさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 23 Mar 2012 21:02:55 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120323_cp26.html
Fri, 23 Mar 2012 21:02:55 +0900
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Fri, 23 Mar 2012 21:02:55 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120319_cp26.html
Mon, 19 Mar 2012 20:46:36 +0900
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Mon, 19 Mar 2012 20:46:36 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120312_cp26.html
Tue, 13 Mar 2012 10:16:08 +0900
【朝ごはん】 味噌汁、バナナトースト
【昼ごはん】 洋食グリル 末松：牛かつランチ 997円 マザーズカフェ：デザートセット 700円（ゆず入りレアチーズケーキ・カフェオレ）
【間食】
【晩ごはん】茹で野菜（かぼちゃ、にんじん、えのき）、 玄米、納豆、
【夜食】
【今日の感想】 今日も胃が疲れ気味・すっきりしたいな～]]>
Tue, 13 Mar 2012 10:16:08 +0900
【昼ごはん】 洋食グリル 末松：牛かつランチ 997円 マザーズカフェ：デザートセット 700円（ゆず入りレアチーズケーキ・カフェオレ）
【間食】
【晩ごはん】茹で野菜（かぼちゃ、にんじん、えのき）、 玄米、納豆、
【夜食】
【今日の感想】 今日も胃が疲れ気味・すっきりしたいな～]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120311_cp26.html
Tue, 13 Mar 2012 10:10:51 +0900
【朝ごはん】
バナナトースト（青汁入りパン・バナナ・きなこ・マーガリン）、茹でキャベツサラダ（4枚）、パプリカ、リンゴ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 13 Mar 2012 10:10:51 +0900
バナナトースト（青汁入りパン・バナナ・きなこ・マーガリン）、茹でキャベツサラダ（4枚）、パプリカ、リンゴ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120205_cp26.html
Sun, 5 Feb 2012 17:25:44 +0900
【朝ごはん】 クロワッサン 小1個 ココア一杯
【昼ごはん】 やきそば
【間食】 チョコ3個 メロンパン 1個
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 5 Feb 2012 17:25:44 +0900
【昼ごはん】 やきそば
【間食】 チョコ3個 メロンパン 1個
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120203_cp26.html
Sun, 5 Feb 2012 17:24:13 +0900
【朝ごはん】 トースト バナナ みかん半分
【昼ごはん】 リゾット
【間食】
【晩ごはん】 鍋
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎた
【朝ごはん】 トースト バナナ みかん半分
【昼ごはん】 リゾット
【間食】
【晩ごはん】 鍋
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎた]]>
Sun, 5 Feb 2012 17:24:13 +0900
【昼ごはん】 リゾット
【間食】
【晩ごはん】 鍋
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎた
【朝ごはん】 トースト バナナ みかん半分
【昼ごはん】 リゾット
【間食】
【晩ごはん】 鍋
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎた]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120202_cp26.html
Thu, 2 Feb 2012 19:14:49 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 マヨネーズパン
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 2 Feb 2012 19:14:49 +0900
【昼ごはん】
【間食】 マヨネーズパン
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120201_cp26.html
Wed, 1 Feb 2012 23:42:05 +0900
【朝ごはん】 シチュー 、バナナサンド
【昼ごはん】 シチュー、大根なます
【間食】
【晩ごはん】 シチューパスタ、サーモンサラダ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 1 Feb 2012 23:42:05 +0900
【昼ごはん】 シチュー、大根なます
【間食】
【晩ごはん】 シチューパスタ、サーモンサラダ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120131_cp26.html
Tue, 31 Jan 2012 20:40:37 +0900
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Tue, 31 Jan 2012 20:40:37 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120130_cp26.html
Mon, 30 Jan 2012 20:52:28 +0900
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Mon, 30 Jan 2012 20:52:28 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120129_cp26.html
Sun, 29 Jan 2012 21:00:07 +0900
【朝ごはん】 バナナ1本 ハムサンドイッチ(ナポレオン)、緑茶豆乳
【昼ごはん】 納豆 玄米ご飯 湯豆腐 みそ汁 しょうゆ煎4枚
【間食】 しょうゆ煎
【晩ごはん】 豆乳シチュー 玄米
【夜食】
【今日の感想】 また、食べすきかな・・・]]>
Sun, 29 Jan 2012 21:00:07 +0900
【昼ごはん】 納豆 玄米ご飯 湯豆腐 みそ汁 しょうゆ煎4枚
【間食】 しょうゆ煎
【晩ごはん】 豆乳シチュー 玄米
【夜食】
【今日の感想】 また、食べすきかな・・・]]>
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120128_cp26.html
Sat, 28 Jan 2012 23:28:16 +0900
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Sat, 28 Jan 2012 23:28:16 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120127_cp26.html
Sat, 28 Jan 2012 23:40:17 +0900
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Sat, 28 Jan 2012 23:40:17 +0900
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120323_cp26.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120319_cp26.html
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【朝ごはん】 味噌汁、バナナトースト
【昼ごはん】 洋食グリル 末松：牛かつランチ 997円 マザーズカフェ：デザートセット 700円（ゆず入りレアチーズケーキ・カフェオレ）
【間食】
【晩ごはん】茹で野菜（かぼちゃ、にんじん、えのき）、 玄米、納豆、
【夜食】
【今日の感想】 今日も胃が疲れ気味・すっきりしたいな～
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120312_cp26.html
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【朝ごはん】
バナナトースト（青汁入りパン・バナナ・きなこ・マーガリン）、茹でキャベツサラダ（4枚）、パプリカ、リンゴ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120311_cp26.html
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【朝ごはん】 クロワッサン 小1個 ココア一杯
【昼ごはん】 やきそば
【間食】 チョコ3個 メロンパン 1個
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120205_cp26.html
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【朝ごはん】 トースト バナナ みかん半分
【昼ごはん】 リゾット
【間食】
【晩ごはん】 鍋
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎた
【朝ごはん】 トースト バナナ みかん半分
【昼ごはん】 リゾット
【間食】
【晩ごはん】 鍋
【夜食】
【今日の感想】 食べ過ぎた
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 マヨネーズパン
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120202_cp26.html
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【朝ごはん】 シチュー 、バナナサンド
【昼ごはん】 シチュー、大根なます
【間食】
【晩ごはん】 シチューパスタ、サーモンサラダ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120201_cp26.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120131_cp26.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120130_cp26.html
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【朝ごはん】 バナナ1本 ハムサンドイッチ(ナポレオン)、緑茶豆乳
【昼ごはん】 納豆 玄米ご飯 湯豆腐 みそ汁 しょうゆ煎4枚
【間食】 しょうゆ煎
【晩ごはん】 豆乳シチュー 玄米
【夜食】
【今日の感想】 また、食べすきかな・・・
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120129_cp26.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120128_cp26.html
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120127_cp26.html