http://www.karadakara.com/note/some/record/list/cu84.html 健康は一日にして成らず。ねえやさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 29 Oct 2009 10:09:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091029_cu84.html Thu, 29 Oct 2009 10:09:25 +0900

]]> Thu, 29 Oct 2009 10:09:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091028_cu84.html Wed, 28 Oct 2009 16:46:31 +0900

]]> Wed, 28 Oct 2009 16:46:31 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091027_cu84.html Tue, 27 Oct 2009 11:28:04 +0900

]]> Tue, 27 Oct 2009 11:28:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091026_cu84.html Mon, 26 Oct 2009 10:28:59 +0900

]]> Mon, 26 Oct 2009 10:28:59 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091025_cu84.html Sun, 25 Oct 2009 20:15:30 +0900

]]> Sun, 25 Oct 2009 20:15:30 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_cu84.html Mon, 17 Nov 2008 18:55:01 +0900

]]> Mon, 17 Nov 2008 18:55:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_cu84.html Sun, 25 Oct 2009 20:17:44 +0900

]]> Sun, 25 Oct 2009 20:17:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_cu84.html Sat, 15 Nov 2008 21:55:44 +0900

]]> Sat, 15 Nov 2008 21:55:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_cu84.html Fri, 14 Nov 2008 21:52:47 +0900 二週間ほどエクササイズをして、減ったり増えたりです。 アンダーが驚異的に減ってるのはよくわかりませんが、バストのカップがあがりました。笑 半身浴と、寝る前に体操をちょこっとやってるんですが やっぱり骨盤がきいてるかも。 しかし、ビールをやめたせいで寝つきが悪くて肌の調子が最近悪い。 エクササイズをはじめてよかったことは バストサイズがあがった。ぐらいかも。笑 体重の割に体脂肪が多いから、体脂肪減らしたいけど、やっぱり本格的に運動しなきゃこれは無理っぽい。 骨盤も、姿勢悪かったら、結局次の日地味にサイズあがってるし。 でも、地味に減る⇒地味に増えるの繰り返しで、最初よりはだいぶ減ってることに気付くんだなぁコレが。 とりあえず、目標まで射程圏内。 これからもがんばる。

]]> Fri, 14 Nov 2008 21:52:47 +0900 アンダーが驚異的に減ってるのはよくわかりませんが、バストのカップがあがりました。笑

半身浴と、寝る前に体操をちょこっとやってるんですが
やっぱり骨盤がきいてるかも。

しかし、ビールをやめたせいで寝つきが悪くて肌の調子が最近悪い。

エクササイズをはじめてよかったことは

バストサイズがあがった。ぐらいかも。笑

体重の割に体脂肪が多いから、体脂肪減らしたいけど、やっぱり本格的に運動しなきゃこれは無理っぽい。

骨盤も、姿勢悪かったら、結局次の日地味にサイズあがってるし。


でも、地味に減る⇒地味に増えるの繰り返しで、最初よりはだいぶ減ってることに気付くんだなぁコレが。
とりあえず、目標まで射程圏内。
これからもがんばる。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_cu84.html Thu, 13 Nov 2008 18:42:33 +0900

]]> Thu, 13 Nov 2008 18:42:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_cu84.html Wed, 12 Nov 2008 18:49:23 +0900

]]> Wed, 12 Nov 2008 18:49:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_cu84.html Tue, 11 Nov 2008 19:08:47 +0900

]]> Tue, 11 Nov 2008 19:08:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_cu84.html Mon, 10 Nov 2008 18:59:41 +0900

]]> Mon, 10 Nov 2008 18:59:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_cu84.html Mon, 10 Nov 2008 18:59:27 +0900

]]> Mon, 10 Nov 2008 18:59:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_cu84.html Sat, 8 Nov 2008 17:36:55 +0900

]]> Sat, 8 Nov 2008 17:36:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091029_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091028_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091027_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091026_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091025_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_cu84.html 二週間ほどエクササイズをして、減ったり増えたりです。 アンダーが驚異的に減ってるのはよくわかりませんが、バストのカップがあがりました。笑 半身浴と、寝る前に体操をちょこっとやってるんですが やっぱり骨盤がきいてるかも。 しかし、ビールをやめたせいで寝つきが悪くて肌の調子が最近悪い。 エクササイズをはじめてよかったことは バストサイズがあがった。ぐらいかも。笑 体重の割に体脂肪が多いから、体脂肪減らしたいけど、やっぱり本格的に運動しなきゃこれは無理っぽい。 骨盤も、姿勢悪かったら、結局次の日地味にサイズあがってるし。 でも、地味に減る⇒地味に増えるの繰り返しで、最初よりはだいぶ減ってることに気付くんだなぁコレが。 とりあえず、目標まで射程圏内。 これからもがんばる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_cu84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_cu84.html