http://www.karadakara.com/note/some/record/list/de25.html 健康は一日にして成らず。☆りんごさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 2 Dec 2009 21:27:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091202_de25.html Wed, 2 Dec 2009 21:27:56 +0900 【朝ごはん】 かぼちゃのムース　牛乳　コーヒー 【昼ごはん】 にゅうめん　混ぜご飯のおにぎり　生茶　りんご 【間食】 栗饅頭　かっぱえびせん　コーヒー　ゼリー 【晩ごはん】 ごはん　照り焼きチキン　こふきいも　茶碗蒸し　おから煮 【夜食】 コーヒー　番茶 【今日の感想】 １、２本つまみ食いするはずが、やめられなくて、止まらなくなったかっぱえびせん。

]]> Wed, 2 Dec 2009 21:27:56 +0900
【昼ごはん】 にゅうめん　混ぜご飯のおにぎり　生茶　りんご

【間食】 栗饅頭　かっぱえびせん　コーヒー　ゼリー

【晩ごはん】 ごはん　照り焼きチキン　こふきいも　茶碗蒸し　おから煮

【夜食】 コーヒー　番茶

【今日の感想】 １、２本つまみ食いするはずが、やめられなくて、止まらなくなったかっぱえびせん。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091201_de25.html Tue, 1 Dec 2009 23:36:04 +0900 【朝ごはん】 ごはん　納豆　白菜のおひたし　肉じゃが　バッカス４個　コーヒー 【昼ごはん】 かぼちゃムース　コーヒー 【間食】 【晩ごはん】 まぜご飯　味噌汁　焼きさば　肉じゃが　コーヒー　栗饅頭　番茶　 【夜食】 【今日の感想】 今日はなんだか眠かった。

]]> Tue, 1 Dec 2009 23:36:04 +0900
【昼ごはん】 かぼちゃムース　コーヒー

【間食】

【晩ごはん】 まぜご飯　味噌汁　焼きさば　肉じゃが　コーヒー　栗饅頭　番茶　

【夜食】

【今日の感想】 今日はなんだか眠かった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091130_de25.html Tue, 1 Dec 2009 23:36:47 +0900 【朝ごはん】 ホットケーキ　コーヒー 【昼ごはん】 ツナちらし　生茶　みよしの餃子　りんご　枝豆　 【間食】 栗饅頭　チョコレート　コーヒー 【晩ごはん】 肉じゃが　焼きタラコ　ごはん　味噌汁　漬物　白菜のおひたし 【夜食】 バッカスチョコ　コーヒー　番茶 【今日の感想】 あっという間に月末であっという間に年末だねー

]]> Tue, 1 Dec 2009 23:36:47 +0900
【昼ごはん】 ツナちらし　生茶　みよしの餃子　りんご　枝豆　

【間食】 栗饅頭　チョコレート　コーヒー

【晩ごはん】 肉じゃが　焼きタラコ　ごはん　味噌汁　漬物　白菜のおひたし

【夜食】 バッカスチョコ　コーヒー　番茶

【今日の感想】 あっという間に月末であっという間に年末だねー]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091128_de25.html Mon, 30 Nov 2009 22:26:36 +0900 【朝ごはん】 ホットケーキ　オレンジジュース　コーヒー 【昼ごはん】 おでん　いなり寿司　漬物　コーヒー牛乳 【間食】 タバスコつなあられ　りんご 【晩ごはん】 おじや　身欠きにしんと蕗の煮物　チャーシュー　コーラ　 【夜食】 栗饅頭　ポテトチップス　スポベジ　番茶 【今日の感想】 半てんをかった。あったか～い。 　　　　　　　

]]> Mon, 30 Nov 2009 22:26:36 +0900
【昼ごはん】 おでん　いなり寿司　漬物　コーヒー牛乳

【間食】 タバスコつなあられ　りんご

【晩ごはん】 おじや　身欠きにしんと蕗の煮物　チャーシュー　コーラ　

【夜食】 栗饅頭　ポテトチップス　スポベジ　番茶

【今日の感想】 半てんをかった。あったか～い。
　　　　　　　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091126_de25.html Mon, 30 Nov 2009 22:27:08 +0900 【朝ごはん】 ホットケーキ　オレンジジュース　コーヒー 【昼ごはん】 ワンプレート　漬物　みかん　生茶 【間食】 スナック　コーヒー　いちごポッキー　生キャラメル 【晩ごはん】 さば塩焼き　大根おろし　ほうれん草　味噌汁　かに玉　コーラー　ごはん 【夜食】 缶コーヒー　番茶　ドリトス 【今日の感想】 『日本を支える人々温泉旅館編』を見てたら、温泉に行きたくなったなぁ

]]> Mon, 30 Nov 2009 22:27:08 +0900
【昼ごはん】 ワンプレート　漬物　みかん　生茶

【間食】 スナック　コーヒー　いちごポッキー　生キャラメル

【晩ごはん】 さば塩焼き　大根おろし　ほうれん草　味噌汁　かに玉　コーラー　ごはん

【夜食】 缶コーヒー　番茶　ドリトス

【今日の感想】 『日本を支える人々温泉旅館編』を見てたら、温泉に行きたくなったなぁ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091125_de25.html Wed, 25 Nov 2009 23:06:14 +0900 【朝ごはん】 ホットケーキ　オレンジジュース　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 ご飯　白菜の豆乳グラタン　納豆　みかん 【間食】 チュッパチャップス　カライーカ　ぬれおかき　じゃがポックル 【晩ごはん】 ごはん　味噌汁　肉団子　かぼちゃの煮物　福神漬け　やわらぎ　漬物 【夜食】 クッキー　コーヒー　番茶 【今日の感想】 鼻の下に水ぶくれが出来て、それが鼻の頭にも出来て、広がってきた！

]]> Wed, 25 Nov 2009 23:06:14 +0900
【昼ごはん】 ご飯　白菜の豆乳グラタン　納豆　みかん

【間食】 チュッパチャップス　カライーカ　ぬれおかき　じゃがポックル

【晩ごはん】 ごはん　味噌汁　肉団子　かぼちゃの煮物　福神漬け　やわらぎ　漬物

【夜食】 クッキー　コーヒー　番茶

【今日の感想】 鼻の下に水ぶくれが出来て、それが鼻の頭にも出来て、広がってきた！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091124_de25.html Wed, 25 Nov 2009 23:03:17 +0900 【朝ごはん】 バームクーヘン　オレンジジュース　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 盛りそば　みかん　海老の天ぷら　かきあげ　生茶　漬物 【間食】 チュッパチャップス　缶コーヒー 【晩ごはん】 白菜の豆乳グラタン　混ぜご飯　味噌汁　生茶　福神漬け　やわらぎ　りんご 【夜食】 人形焼　クッキー　コーヒー 【今日の感想】 テレビアンテナが新しくなって、よく見れる♪

]]> Wed, 25 Nov 2009 23:03:17 +0900
【昼ごはん】 盛りそば　みかん　海老の天ぷら　かきあげ　生茶　漬物

【間食】 チュッパチャップス　缶コーヒー

【晩ごはん】 白菜の豆乳グラタン　混ぜご飯　味噌汁　生茶　福神漬け　やわらぎ　りんご

【夜食】 人形焼　クッキー　コーヒー

【今日の感想】 テレビアンテナが新しくなって、よく見れる♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091123_de25.html Tue, 24 Nov 2009 21:27:21 +0900 【朝ごはん】 ポンデリング　バームクーヘン　インスタントコーヒー２杯 【昼ごはん】 ぺヤングソース焼きそば　ジャコレタスサラダ　みかん 【間食】 スリムポッキー　ゼリー 【晩ごはん】 エビフライ　炊き込みご飯　冷奴　味噌汁　生茶　漬物 【夜食】 ボージョレーヌーボー２杯　クラッカー　クリームチーズ　おかき　コーヒー 【今日の感想】 ゲームするぞっ！

]]> Tue, 24 Nov 2009 21:27:21 +0900
【昼ごはん】 ぺヤングソース焼きそば　ジャコレタスサラダ　みかん

【間食】 スリムポッキー　ゼリー

【晩ごはん】 エビフライ　炊き込みご飯　冷奴　味噌汁　生茶　漬物

【夜食】 ボージョレーヌーボー２杯　クラッカー　クリームチーズ　おかき　コーヒー

【今日の感想】 ゲームするぞっ！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091120_de25.html Sat, 21 Nov 2009 00:03:30 +0900 【朝ごはん】 チーズロール　バームクーヘン　オレンジジュース　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 スパゲティボロネーゼ　みかん　生茶 【間食】 ひよこ　カライーカ 【晩ごはん】 三色丼　ジャーマンポテト　生茶　山わさび　お吸い物　漬物 【夜食】 コーヒー　ポッキー 【今日の感想】 記録をつけはじめてから気づいた事は、塩分の取りすぎ。 　　　　　　　　意識してても、塩分がきいてないとぼやっとした味になって物足りないしなぁ、、

]]> Sat, 21 Nov 2009 00:03:30 +0900
【昼ごはん】 スパゲティボロネーゼ　みかん　生茶

【間食】 ひよこ　カライーカ

【晩ごはん】 三色丼　ジャーマンポテト　生茶　山わさび　お吸い物　漬物

【夜食】 コーヒー　ポッキー

【今日の感想】 記録をつけはじめてから気づいた事は、塩分の取りすぎ。
　　　　　　　　意識してても、塩分がきいてないとぼやっとした味になって物足りないしなぁ、、]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091119_de25.html Fri, 20 Nov 2009 23:27:52 +0900 【朝ごはん】 チーズパン　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 稲庭うどん　小松菜とコーンの胡麻和え　漬物　みかん　生茶 【間食】 インスタントコーヒー　サラダプリッツ　カライーカ　豆菓子 【晩ごはん】 かまぼこ　山わさび　タラコ　ごはん　漬物　焼き魚　稲庭うどん小　生茶 【夜食】 番茶　サルミアッキ　コーヒー　バームクーヘン 【今日の感想】　初めてフィンランドの伝統！？の飴、サルミアッキを食べた。 　　　　　　　　甘くて、しょっぱくて、苦くて、苦くて・・・噂どおりのマズさだった！

]]> Fri, 20 Nov 2009 23:27:52 +0900
【昼ごはん】 稲庭うどん　小松菜とコーンの胡麻和え　漬物　みかん　生茶

【間食】 インスタントコーヒー　サラダプリッツ　カライーカ　豆菓子

【晩ごはん】 かまぼこ　山わさび　タラコ　ごはん　漬物　焼き魚　稲庭うどん小　生茶

【夜食】 番茶　サルミアッキ　コーヒー　バームクーヘン

【今日の感想】　初めてフィンランドの伝統！？の飴、サルミアッキを食べた。
　　　　　　　　甘くて、しょっぱくて、苦くて、苦くて・・・噂どおりのマズさだった！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091118_de25.html Wed, 18 Nov 2009 23:42:00 +0900 【朝ごはん】 野菜スープ　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 あんかけ焼きそば　ジャバティー　漬物　やわらぎメンマ　みかん 【間食】 ムースポッキー　インスタントコーヒー　 【晩ごはん】 たらこ　ごはん　味噌汁　大根と鶏の煮物　漬物　やわらぎメンマ　小松菜とコーンの胡麻和え 【夜食】 生菓子　コーヒー　番茶 【今日の感想】 特に変わったことのない普通の一日でした！

]]> Wed, 18 Nov 2009 23:42:00 +0900
【昼ごはん】 あんかけ焼きそば　ジャバティー　漬物　やわらぎメンマ　みかん

【間食】 ムースポッキー　インスタントコーヒー　

【晩ごはん】 たらこ　ごはん　味噌汁　大根と鶏の煮物　漬物　やわらぎメンマ　小松菜とコーンの胡麻和え

【夜食】 生菓子　コーヒー　番茶

【今日の感想】 特に変わったことのない普通の一日でした！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091117_de25.html Tue, 17 Nov 2009 23:28:11 +0900 【朝ごはん】 チーズロール　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 シュウマイカレーライス　みかん　ペプシネックス　白菜スープ 【間食】 インスタントコーヒー　ポッキーフルーツミックス 【晩ごはん】 八宝菜　ごはん　白菜スープ　さつまいもバターいため　大根つけもの　山わさび 【夜食】 インスタントコーヒー　六花亭生菓子 【今日の感想】 出かけ先でダイエット気にせず飲み食いしていたから、モチベーションが下がり気味

]]> Tue, 17 Nov 2009 23:28:11 +0900
【昼ごはん】 シュウマイカレーライス　みかん　ペプシネックス　白菜スープ

【間食】 インスタントコーヒー　ポッキーフルーツミックス

【晩ごはん】 八宝菜　ごはん　白菜スープ　さつまいもバターいため　大根つけもの　山わさび

【夜食】 インスタントコーヒー　六花亭生菓子

【今日の感想】 出かけ先でダイエット気にせず飲み食いしていたから、モチベーションが下がり気味]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091113_de25.html Wed, 18 Nov 2009 23:22:13 +0900 【朝ごはん】 チーズトースト　野菜スープ　インスタントコーヒー　ペプシネックス 【昼ごはん】 ダッカルビ丼　野菜スープ　ヤーコンの甘酢漬け　ペプシネックス 【間食】 ドロリッチ　コーヒー 【晩ごはん】 焼き鳥（豚）　オレンジジュース　うずら串　おにぎり（しゃけ）漬物 【夜食】 プリン　ポッキー　イカフライ　コーヒー　のど飴　 【今日の感想】 今日は一平でやきとりを食べた。なんでもヤキトリンピックで優勝しているらしく繁盛してた。 　　　　　　　　タレが甘味噌っぽいのが特徴ね。うずら串は殻のまま食べれます！って言われて食べたけど・・・微妙

]]> Wed, 18 Nov 2009 23:22:13 +0900
【昼ごはん】 ダッカルビ丼　野菜スープ　ヤーコンの甘酢漬け　ペプシネックス

【間食】 ドロリッチ　コーヒー

【晩ごはん】 焼き鳥（豚）　オレンジジュース　うずら串　おにぎり（しゃけ）漬物

【夜食】 プリン　ポッキー　イカフライ　コーヒー　のど飴　

【今日の感想】 今日は一平でやきとりを食べた。なんでもヤキトリンピックで優勝しているらしく繁盛してた。
　　　　　　　　タレが甘味噌っぽいのが特徴ね。うずら串は殻のまま食べれます！って言われて食べたけど・・・微妙]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091112_de25.html Thu, 12 Nov 2009 20:37:59 +0900 【朝ごはん】 食パン　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 ごはん　黒豆納豆　野菜スープ　焼き鳥のおろしポン酢かけ 【間食】 衣しゃ２個　インスタントコーヒー 【晩ごはん】 ダッカルビ丼（黒米ごはん）　野菜スープ　こんにゃく子和え　ほうじ茶 【夜食】 インスタントコーヒー 【今日の感想】 ひとりご飯☆

]]> Thu, 12 Nov 2009 20:37:59 +0900
【昼ごはん】 ごはん　黒豆納豆　野菜スープ　焼き鳥のおろしポン酢かけ

【間食】 衣しゃ２個　インスタントコーヒー

【晩ごはん】 ダッカルビ丼（黒米ごはん）　野菜スープ　こんにゃく子和え　ほうじ茶

【夜食】 インスタントコーヒー

【今日の感想】 ひとりご飯☆]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091111_de25.html Wed, 11 Nov 2009 23:22:36 +0900 【朝ごはん】 食パン　イチゴジャム　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 おこわ　餃子　小松菜とカイワレのサラダ　こんにゃくの子和え　ほうじ茶 【間食】 おかき　インスタントコーヒー 【晩ごはん】 ホッケ　おこわ　こんにゃく子和え　チンゲン菜と桜えびの炒め物　生茶　さつまいもとブロッコリーの味噌汁 【夜食】 くずきり　インスタントコーヒー　ほうじ茶 【今日の感想】 なかなか体重がへらない

]]> Wed, 11 Nov 2009 23:22:36 +0900
【昼ごはん】 おこわ　餃子　小松菜とカイワレのサラダ　こんにゃくの子和え　ほうじ茶

【間食】 おかき　インスタントコーヒー

【晩ごはん】 ホッケ　おこわ　こんにゃく子和え　チンゲン菜と桜えびの炒め物　生茶　さつまいもとブロッコリーの味噌汁

【夜食】 くずきり　インスタントコーヒー　ほうじ茶

【今日の感想】 なかなか体重がへらない]]> 【朝ごはん】 かぼちゃのムース　牛乳　コーヒー 【昼ごはん】 にゅうめん　混ぜご飯のおにぎり　生茶　りんご 【間食】 栗饅頭　かっぱえびせん　コーヒー　ゼリー 【晩ごはん】 ごはん　照り焼きチキン　こふきいも　茶碗蒸し　おから煮 【夜食】 コーヒー　番茶 【今日の感想】 １、２本つまみ食いするはずが、やめられなくて、止まらなくなったかっぱえびせん。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091202_de25.html 【朝ごはん】 ごはん　納豆　白菜のおひたし　肉じゃが　バッカス４個　コーヒー 【昼ごはん】 かぼちゃムース　コーヒー 【間食】 【晩ごはん】 まぜご飯　味噌汁　焼きさば　肉じゃが　コーヒー　栗饅頭　番茶　 【夜食】 【今日の感想】 今日はなんだか眠かった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091201_de25.html 【朝ごはん】 ホットケーキ　コーヒー 【昼ごはん】 ツナちらし　生茶　みよしの餃子　りんご　枝豆　 【間食】 栗饅頭　チョコレート　コーヒー 【晩ごはん】 肉じゃが　焼きタラコ　ごはん　味噌汁　漬物　白菜のおひたし 【夜食】 バッカスチョコ　コーヒー　番茶 【今日の感想】 あっという間に月末であっという間に年末だねー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091130_de25.html 【朝ごはん】 ホットケーキ　オレンジジュース　コーヒー 【昼ごはん】 おでん　いなり寿司　漬物　コーヒー牛乳 【間食】 タバスコつなあられ　りんご 【晩ごはん】 おじや　身欠きにしんと蕗の煮物　チャーシュー　コーラ　 【夜食】 栗饅頭　ポテトチップス　スポベジ　番茶 【今日の感想】 半てんをかった。あったか～い。 　　　　　　　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091128_de25.html 【朝ごはん】 ホットケーキ　オレンジジュース　コーヒー 【昼ごはん】 ワンプレート　漬物　みかん　生茶 【間食】 スナック　コーヒー　いちごポッキー　生キャラメル 【晩ごはん】 さば塩焼き　大根おろし　ほうれん草　味噌汁　かに玉　コーラー　ごはん 【夜食】 缶コーヒー　番茶　ドリトス 【今日の感想】 『日本を支える人々温泉旅館編』を見てたら、温泉に行きたくなったなぁ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091126_de25.html 【朝ごはん】 ホットケーキ　オレンジジュース　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 ご飯　白菜の豆乳グラタン　納豆　みかん 【間食】 チュッパチャップス　カライーカ　ぬれおかき　じゃがポックル 【晩ごはん】 ごはん　味噌汁　肉団子　かぼちゃの煮物　福神漬け　やわらぎ　漬物 【夜食】 クッキー　コーヒー　番茶 【今日の感想】 鼻の下に水ぶくれが出来て、それが鼻の頭にも出来て、広がってきた！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091125_de25.html 【朝ごはん】 バームクーヘン　オレンジジュース　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 盛りそば　みかん　海老の天ぷら　かきあげ　生茶　漬物 【間食】 チュッパチャップス　缶コーヒー 【晩ごはん】 白菜の豆乳グラタン　混ぜご飯　味噌汁　生茶　福神漬け　やわらぎ　りんご 【夜食】 人形焼　クッキー　コーヒー 【今日の感想】 テレビアンテナが新しくなって、よく見れる♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091124_de25.html 【朝ごはん】 ポンデリング　バームクーヘン　インスタントコーヒー２杯 【昼ごはん】 ぺヤングソース焼きそば　ジャコレタスサラダ　みかん 【間食】 スリムポッキー　ゼリー 【晩ごはん】 エビフライ　炊き込みご飯　冷奴　味噌汁　生茶　漬物 【夜食】 ボージョレーヌーボー２杯　クラッカー　クリームチーズ　おかき　コーヒー 【今日の感想】 ゲームするぞっ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091123_de25.html 【朝ごはん】 チーズロール　バームクーヘン　オレンジジュース　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 スパゲティボロネーゼ　みかん　生茶 【間食】 ひよこ　カライーカ 【晩ごはん】 三色丼　ジャーマンポテト　生茶　山わさび　お吸い物　漬物 【夜食】 コーヒー　ポッキー 【今日の感想】 記録をつけはじめてから気づいた事は、塩分の取りすぎ。 　　　　　　　　意識してても、塩分がきいてないとぼやっとした味になって物足りないしなぁ、、 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091120_de25.html 【朝ごはん】 チーズパン　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 稲庭うどん　小松菜とコーンの胡麻和え　漬物　みかん　生茶 【間食】 インスタントコーヒー　サラダプリッツ　カライーカ　豆菓子 【晩ごはん】 かまぼこ　山わさび　タラコ　ごはん　漬物　焼き魚　稲庭うどん小　生茶 【夜食】 番茶　サルミアッキ　コーヒー　バームクーヘン 【今日の感想】　初めてフィンランドの伝統！？の飴、サルミアッキを食べた。 　　　　　　　　甘くて、しょっぱくて、苦くて、苦くて・・・噂どおりのマズさだった！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091119_de25.html 【朝ごはん】 野菜スープ　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 あんかけ焼きそば　ジャバティー　漬物　やわらぎメンマ　みかん 【間食】 ムースポッキー　インスタントコーヒー　 【晩ごはん】 たらこ　ごはん　味噌汁　大根と鶏の煮物　漬物　やわらぎメンマ　小松菜とコーンの胡麻和え 【夜食】 生菓子　コーヒー　番茶 【今日の感想】 特に変わったことのない普通の一日でした！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091118_de25.html 【朝ごはん】 チーズロール　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 シュウマイカレーライス　みかん　ペプシネックス　白菜スープ 【間食】 インスタントコーヒー　ポッキーフルーツミックス 【晩ごはん】 八宝菜　ごはん　白菜スープ　さつまいもバターいため　大根つけもの　山わさび 【夜食】 インスタントコーヒー　六花亭生菓子 【今日の感想】 出かけ先でダイエット気にせず飲み食いしていたから、モチベーションが下がり気味 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091117_de25.html 【朝ごはん】 チーズトースト　野菜スープ　インスタントコーヒー　ペプシネックス 【昼ごはん】 ダッカルビ丼　野菜スープ　ヤーコンの甘酢漬け　ペプシネックス 【間食】 ドロリッチ　コーヒー 【晩ごはん】 焼き鳥（豚）　オレンジジュース　うずら串　おにぎり（しゃけ）漬物 【夜食】 プリン　ポッキー　イカフライ　コーヒー　のど飴　 【今日の感想】 今日は一平でやきとりを食べた。なんでもヤキトリンピックで優勝しているらしく繁盛してた。 　　　　　　　　タレが甘味噌っぽいのが特徴ね。うずら串は殻のまま食べれます！って言われて食べたけど・・・微妙 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091113_de25.html 【朝ごはん】 食パン　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 ごはん　黒豆納豆　野菜スープ　焼き鳥のおろしポン酢かけ 【間食】 衣しゃ２個　インスタントコーヒー 【晩ごはん】 ダッカルビ丼（黒米ごはん）　野菜スープ　こんにゃく子和え　ほうじ茶 【夜食】 インスタントコーヒー 【今日の感想】 ひとりご飯☆ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091112_de25.html 【朝ごはん】 食パン　イチゴジャム　インスタントコーヒー 【昼ごはん】 おこわ　餃子　小松菜とカイワレのサラダ　こんにゃくの子和え　ほうじ茶 【間食】 おかき　インスタントコーヒー 【晩ごはん】 ホッケ　おこわ　こんにゃく子和え　チンゲン菜と桜えびの炒め物　生茶　さつまいもとブロッコリーの味噌汁 【夜食】 くずきり　インスタントコーヒー　ほうじ茶 【今日の感想】 なかなか体重がへらない http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091111_de25.html