http://www.karadakara.com/note/some/record/list/dh47.html 健康は一日にして成らず。Ryusuke.さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 8 Apr 2016 00:09:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20160407_dh47.html Fri, 8 Apr 2016 00:09:44 +0900 [身体状況] 左ハムストリング肉離れ(3/31発症) [トレーニング] - [ストレッチ] 練習前ストレッチ [レッスン] アイソレーション 沁華×２ しなとや正調×３ [キーワード] [コメント] 脚は大分動くようになってきたが、重心を大きく掛けると痛む。 踊りの中で、自分の強みを見つけたい。→「踊りの可動域？勢い？」

]]> Fri, 8 Apr 2016 00:09:44 +0900 左ハムストリング肉離れ(3/31発症)

[トレーニング]
-

[ストレッチ]
練習前ストレッチ

[レッスン]
アイソレーション
沁華×２
しなとや正調×３

[キーワード]

[コメント]
脚は大分動くようになってきたが、重心を大きく掛けると痛む。
踊りの中で、自分の強みを見つけたい。→「踊りの可動域？勢い？」]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20160406_dh47.html Thu, 7 Apr 2016 01:08:05 +0900 [身体状況] 左ハムストリング肉離れ(3/31発症) [トレーニング] - [ストレッチ] - [レッスン] - [キーワード] ・ニュージャックスイング [コメント] 怪我をして、柔軟の大切さや筋力を均等に付けることの大事さに気づいた。 まずは怪我を治して、トレーニングに励みたい

]]> Thu, 7 Apr 2016 01:08:05 +0900 左ハムストリング肉離れ(3/31発症)

[トレーニング]
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[レッスン]
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[キーワード]
・ニュージャックスイング

[コメント]
怪我をして、柔軟の大切さや筋力を均等に付けることの大事さに気づいた。
まずは怪我を治して、トレーニングに励みたい
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20151014_dh47.html Thu, 15 Oct 2015 01:27:20 +0900

]]> Thu, 15 Oct 2015 01:27:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150604_dh47.html Fri, 5 Jun 2015 02:00:26 +0900

]]> Fri, 5 Jun 2015 02:00:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150603_dh47.html Wed, 3 Jun 2015 23:40:31 +0900

]]> Wed, 3 Jun 2015 23:40:31 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150602_dh47.html Wed, 3 Jun 2015 23:42:00 +0900

]]> Wed, 3 Jun 2015 23:42:00 +0900 [身体状況] 左ハムストリング肉離れ(3/31発症) [トレーニング] - [ストレッチ] 練習前ストレッチ [レッスン] アイソレーション 沁華×２ しなとや正調×３ [キーワード] [コメント] 脚は大分動くようになってきたが、重心を大きく掛けると痛む。 踊りの中で、自分の強みを見つけたい。→「踊りの可動域？勢い？」 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20160407_dh47.html [身体状況] 左ハムストリング肉離れ(3/31発症) [トレーニング] - [ストレッチ] - [レッスン] - [キーワード] ・ニュージャックスイング [コメント] 怪我をして、柔軟の大切さや筋力を均等に付けることの大事さに気づいた。 まずは怪我を治して、トレーニングに励みたい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20160406_dh47.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20151014_dh47.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150604_dh47.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150603_dh47.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150602_dh47.html