http://www.karadakara.com/note/some/record/list/dhk4.html 健康は一日にして成らず。あやぽこさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 8 Jun 2009 17:43:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_dhk4.html Mon, 8 Jun 2009 17:43:11 +0900

]]> Mon, 8 Jun 2009 17:43:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_dhk4.html Tue, 2 Jun 2009 18:22:51 +0900 今日は問題解決したからいい気もち！！ ぬひひ～～～♪” いい感じやないか～～い★☆★

]]> Tue, 2 Jun 2009 18:22:51 +0900 ぬひひ～～～♪”
いい感じやないか～～い★☆★]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_dhk4.html Tue, 2 Jun 2009 18:16:33 +0900 【朝ごはん】 ご飯　卵サラダ　ささみの竜田揚げ 【昼ごはん】 弁当 【間食】 あいす 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 2 Jun 2009 18:16:33 +0900 ご飯　卵サラダ　ささみの竜田揚げ
【昼ごはん】
弁当
【間食】
あいす
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090531_dhk4.html Sun, 31 May 2009 22:43:53 +0900 【朝ごはん】 寝てて食べてない…汗” 【昼ごはん】 冷やし味噌ラーメン　餃子５　サラダ少々 【間食】 な～～～し♪” 【晩ごはん】 サラダうどん半分　かつ丼３分の１ 【夜食】 ヨーグルト 【今日の感想】 炭水化物ばっかし…　ちょっと気をつけなくちゃ…

]]> Sun, 31 May 2009 22:43:53 +0900 寝てて食べてない…汗”
【昼ごはん】
冷やし味噌ラーメン　餃子５　サラダ少々
【間食】
な～～～し♪”
【晩ごはん】
サラダうどん半分　かつ丼３分の１
【夜食】
ヨーグルト
【今日の感想】 炭水化物ばっかし…　ちょっと気をつけなくちゃ…]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_dhk4.html 今日は問題解決したからいい気もち！！ ぬひひ～～～♪” いい感じやないか～～い★☆★ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_dhk4.html 【朝ごはん】 ご飯　卵サラダ　ささみの竜田揚げ 【昼ごはん】 弁当 【間食】 あいす 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_dhk4.html 【朝ごはん】 寝てて食べてない…汗” 【昼ごはん】 冷やし味噌ラーメン　餃子５　サラダ少々 【間食】 な～～～し♪” 【晩ごはん】 サラダうどん半分　かつ丼３分の１ 【夜食】 ヨーグルト 【今日の感想】 炭水化物ばっかし…　ちょっと気をつけなくちゃ… http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090531_dhk4.html