http://www.karadakara.com/note/some/record/list/dtg5.html 健康は一日にして成らず。wbr**051さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 7 Aug 2010 11:41:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100807_dtg5.html Sat, 7 Aug 2010 11:41:02 +0900 2日連続の朝帰りがたたって、今日は朝から身体が重い…・ 内臓がはれている気がします・・・ 一日おとなしくしてよっと・・・お水たくさん飲みます。

]]> Sat, 7 Aug 2010 11:41:02 +0900 内臓がはれている気がします・・・
一日おとなしくしてよっと・・・お水たくさん飲みます。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100806_dtg5.html Sat, 7 Aug 2010 11:37:50 +0900 今日は昨日の夜遊びがたたって、朝からどよーん 久しぶりに3時まで飲んじゃったし そして今晩は高校の同級生と彼女の弟さんが開いている和食屋さんへ これが私の会社から歩いて3分のところにあって、しかもランチで時々行っているお店でした！ ちょーびっくり。世の中狭いのね。 お昼もおいしいと思っていたけれど、夜はまたお野菜やお魚のおいしいこと！！ 昨日の脂が流されたような気がしました…・あ、でも日本酒飲んじゃった…・おいしかった。

]]> Sat, 7 Aug 2010 11:37:50 +0900 久しぶりに3時まで飲んじゃったし
そして今晩は高校の同級生と彼女の弟さんが開いている和食屋さんへ
これが私の会社から歩いて3分のところにあって、しかもランチで時々行っているお店でした！
ちょーびっくり。世の中狭いのね。
お昼もおいしいと思っていたけれど、夜はまたお野菜やお魚のおいしいこと！！
昨日の脂が流されたような気がしました…・あ、でも日本酒飲んじゃった…・おいしかった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100805_dtg5.html Sat, 7 Aug 2010 11:23:36 +0900 今日は会社の子の送別会を兼ねて、白金「ジャンボ」へ。 シャンパンで乾杯してレバ刺しからスタート。おいしい・・・ 軽くカルビ、ロースと進んでミスジ、ザブトン、シンシンなど稀少部位をいただきフィレと赤ワインで〆め、テグタンクッパでほんとに〆め。 おなかいっぱい。今日はダイエットを忘れました。。。。

]]> Sat, 7 Aug 2010 11:23:36 +0900 シャンパンで乾杯してレバ刺しからスタート。おいしい・・・
軽くカルビ、ロースと進んでミスジ、ザブトン、シンシンなど稀少部位をいただきフィレと赤ワインで〆め、テグタンクッパでほんとに〆め。
おなかいっぱい。今日はダイエットを忘れました。。。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100804_dtg5.html Wed, 4 Aug 2010 23:10:18 +0900 今日は朝御飯をまた食べられませんでした。昨日の夜遅かったので… 加圧トレーニング２回目　こないだよりもきつかった… 最後の５分間　ぶるぶるマシーンに乗りました。　５分で１時間のウォーキングと同様の効果があるとか？ 加圧トレーニングの結果が出始めるといいなぁ。 肌の調子はとってもいい。恐るべし、成長ホルモン・・・

]]> Wed, 4 Aug 2010 23:10:18 +0900 加圧トレーニング２回目　こないだよりもきつかった…
最後の５分間　ぶるぶるマシーンに乗りました。　５分で１時間のウォーキングと同様の効果があるとか？
加圧トレーニングの結果が出始めるといいなぁ。
肌の調子はとってもいい。恐るべし、成長ホルモン・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100803_dtg5.html Wed, 4 Aug 2010 23:32:37 +0900 サーモシェイプの体験に行ってきました。 脂肪が燃えるとのこと。なんだかあったかくなるんだけど、これで効果があったらうれしいなぁ… １回では効果が出ないとのこと。施術例をみると３回目くらいから変化があるみたいなんだけど… デジカメでおなかの写真を撮ってくれたのを比べると確かにおへその形が変わっている… 来週も行くので期待してみよう。

]]> Wed, 4 Aug 2010 23:32:37 +0900 脂肪が燃えるとのこと。なんだかあったかくなるんだけど、これで効果があったらうれしいなぁ…
１回では効果が出ないとのこと。施術例をみると３回目くらいから変化があるみたいなんだけど…
デジカメでおなかの写真を撮ってくれたのを比べると確かにおへその形が変わっている…
来週も行くので期待してみよう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100802_dtg5.html Wed, 4 Aug 2010 23:28:39 +0900 また１週間が始まりました。 今日は特に体に良いことしなかった気が…します。何かしないとねー 打ち合わせがあったので今日はハイヒールでした。 いつもはなるべくＭＢＴを履くようにしています。

]]> Wed, 4 Aug 2010 23:28:39 +0900 今日は特に体に良いことしなかった気が…します。何かしないとねー
打ち合わせがあったので今日はハイヒールでした。
いつもはなるべくＭＢＴを履くようにしています。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100801_dtg5.html Wed, 4 Aug 2010 23:52:33 +0900 今日は大好きな友達が遊びに来てくれました。 引越しして初めて！彼と３人で築地市場、ららぽーとに遊びに行きました。 そして、夕御飯は彼女の手作り！！キッチンもさぞ本格料理に喜んでいたことと思います・・・・ いっぱい歩いたけど、特に運動はなし。部屋の掃除もしてみたけど… いっぱいたべたからなー

]]> Wed, 4 Aug 2010 23:52:33 +0900 引越しして初めて！彼と３人で築地市場、ららぽーとに遊びに行きました。
そして、夕御飯は彼女の手作り！！キッチンもさぞ本格料理に喜んでいたことと思います・・・・
いっぱい歩いたけど、特に運動はなし。部屋の掃除もしてみたけど…
いっぱいたべたからなー]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100731_dtg5.html Sat, 31 Jul 2010 10:54:05 +0900

]]> Sat, 31 Jul 2010 10:54:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100730_dtg5.html Fri, 30 Jul 2010 18:54:09 +0900

]]> Fri, 30 Jul 2010 18:54:09 +0900 2日連続の朝帰りがたたって、今日は朝から身体が重い…・ 内臓がはれている気がします・・・ 一日おとなしくしてよっと・・・お水たくさん飲みます。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100807_dtg5.html 今日は昨日の夜遊びがたたって、朝からどよーん 久しぶりに3時まで飲んじゃったし そして今晩は高校の同級生と彼女の弟さんが開いている和食屋さんへ これが私の会社から歩いて3分のところにあって、しかもランチで時々行っているお店でした！ ちょーびっくり。世の中狭いのね。 お昼もおいしいと思っていたけれど、夜はまたお野菜やお魚のおいしいこと！！ 昨日の脂が流されたような気がしました…・あ、でも日本酒飲んじゃった…・おいしかった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100806_dtg5.html 今日は会社の子の送別会を兼ねて、白金「ジャンボ」へ。 シャンパンで乾杯してレバ刺しからスタート。おいしい・・・ 軽くカルビ、ロースと進んでミスジ、ザブトン、シンシンなど稀少部位をいただきフィレと赤ワインで〆め、テグタンクッパでほんとに〆め。 おなかいっぱい。今日はダイエットを忘れました。。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100805_dtg5.html 今日は朝御飯をまた食べられませんでした。昨日の夜遅かったので… 加圧トレーニング２回目　こないだよりもきつかった… 最後の５分間　ぶるぶるマシーンに乗りました。　５分で１時間のウォーキングと同様の効果があるとか？ 加圧トレーニングの結果が出始めるといいなぁ。 肌の調子はとってもいい。恐るべし、成長ホルモン・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100804_dtg5.html サーモシェイプの体験に行ってきました。 脂肪が燃えるとのこと。なんだかあったかくなるんだけど、これで効果があったらうれしいなぁ… １回では効果が出ないとのこと。施術例をみると３回目くらいから変化があるみたいなんだけど… デジカメでおなかの写真を撮ってくれたのを比べると確かにおへその形が変わっている… 来週も行くので期待してみよう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100803_dtg5.html また１週間が始まりました。 今日は特に体に良いことしなかった気が…します。何かしないとねー 打ち合わせがあったので今日はハイヒールでした。 いつもはなるべくＭＢＴを履くようにしています。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100802_dtg5.html 今日は大好きな友達が遊びに来てくれました。 引越しして初めて！彼と３人で築地市場、ららぽーとに遊びに行きました。 そして、夕御飯は彼女の手作り！！キッチンもさぞ本格料理に喜んでいたことと思います・・・・ いっぱい歩いたけど、特に運動はなし。部屋の掃除もしてみたけど… いっぱいたべたからなー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100801_dtg5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100731_dtg5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100730_dtg5.html