莉海さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/dty3.html
健康は一日にして成らず。莉海さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Tue, 8 Jun 2010 14:21:13 +0900
-
14日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100608_dty3.html
Tue, 8 Jun 2010 14:21:13 +0900
【朝ごはん】
食パン・マーガリン
シフォンケーキ
【昼ごはん】
日清焼きそば
食パン
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 8 Jun 2010 14:21:13 +0900
食パン・マーガリン
シフォンケーキ
【昼ごはん】
日清焼きそば
食パン
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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13日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100607_dty3.html
Tue, 8 Jun 2010 14:20:09 +0900
朝から小学校の学級PTAに参加。
【朝ごはん】
シフォンケーキ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
鉄火丼
かきたま味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 8 Jun 2010 14:20:09 +0900
【朝ごはん】
シフォンケーキ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
鉄火丼
かきたま味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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12日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100606_dty3.html
Tue, 8 Jun 2010 14:18:33 +0900
ぶらぶらと仙川まで。
【朝ごはん】
食パン
おにぎり
【昼ごはん】
エビフライ定食（エビフライ4本・キャベツ・豚汁・ごはん）
【間食】
フラペチーノ
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 8 Jun 2010 14:18:33 +0900
【朝ごはん】
食パン
おにぎり
【昼ごはん】
エビフライ定食（エビフライ4本・キャベツ・豚汁・ごはん）
【間食】
フラペチーノ
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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11日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100605_dty3.html
Sun, 6 Jun 2010 20:40:15 +0900
一日中、家でお裁縫～。
【朝ごはん】
ホットドッグ（ソーセージ・カレー風味キャベツ）
【昼ごはん】
【間食】
アイス
コーヒーゼリー
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
から揚げ
麻婆豆腐
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 6 Jun 2010 20:40:15 +0900
【朝ごはん】
ホットドッグ（ソーセージ・カレー風味キャベツ）
【昼ごはん】
【間食】
アイス
コーヒーゼリー
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
から揚げ
麻婆豆腐
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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10日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100604_dty3.html
Sun, 6 Jun 2010 20:42:25 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
ぶり照り
蓮根のきんぴら
わかめときゅうりの酢の物
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 6 Jun 2010 20:42:25 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
ぶり照り
蓮根のきんぴら
わかめときゅうりの酢の物
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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9日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100603_dty3.html
Thu, 3 Jun 2010 08:36:31 +0900
今日はお昼から３～４ヶ月検診。
大きくなってるといいなー。
【朝ごはん】
スティックパン１本
バームクーヘン1/8
五穀ごはん
タマゴ焼き２切れ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 3 Jun 2010 08:36:31 +0900
大きくなってるといいなー。
【朝ごはん】
スティックパン１本
バームクーヘン1/8
五穀ごはん
タマゴ焼き２切れ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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8日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100602_dty3.html
Thu, 3 Jun 2010 08:38:57 +0900
【朝ごはん】
バームクーヘン1/8
【昼ごはん】
五穀ご飯
食パン（ちーず）
ポテトサラダ
【間食】
生どら
【晩ごはん】
五穀ごはん
お味噌汁（あさり）
焼き鮭
小松菜とあげのあっさり煮
かぼちゃ煮物
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 3 Jun 2010 08:38:57 +0900
バームクーヘン1/8
【昼ごはん】
五穀ご飯
食パン（ちーず）
ポテトサラダ
【間食】
生どら
【晩ごはん】
五穀ごはん
お味噌汁（あさり）
焼き鮭
小松菜とあげのあっさり煮
かぼちゃ煮物
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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7日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100601_dty3.html
Wed, 2 Jun 2010 00:26:27 +0900
【朝ごはん】
タマゴ焼き
あげだし豆腐
【昼ごはん】
ご飯
たらこ1/2
デニッシュパン
スープ春雨
【間食】
アイス
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁（ブロッコリー茎・わかめ・ちくわ・豆腐・うすあげ）
わかめともやしサラダ
豚薄切りの梅しそロール・トマト・キャベツ千切り
ポテトサラダ
【夜食】
バームクーヘン1/8
【今日の感想】 ]]>
Wed, 2 Jun 2010 00:26:27 +0900
タマゴ焼き
あげだし豆腐
【昼ごはん】
ご飯
たらこ1/2
デニッシュパン
スープ春雨
【間食】
アイス
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁（ブロッコリー茎・わかめ・ちくわ・豆腐・うすあげ）
わかめともやしサラダ
豚薄切りの梅しそロール・トマト・キャベツ千切り
ポテトサラダ
【夜食】
バームクーヘン1/8
【今日の感想】 ]]>
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6日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100531_dty3.html
Wed, 2 Jun 2010 00:22:54 +0900
今日は朝から吉祥寺へ。
ミシンの下見＆マザーズバッグ買った！！
【朝ごはん】
【昼ごはん】
スイパラバイキング
【間食】
サーティワン
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁（ブロッコリー茎・ちくわ・
あげだし豆腐
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 2 Jun 2010 00:22:54 +0900
ミシンの下見＆マザーズバッグ買った！！
【朝ごはん】
【昼ごはん】
スイパラバイキング
【間食】
サーティワン
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁（ブロッコリー茎・ちくわ・
あげだし豆腐
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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5日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100530_dty3.html
Sun, 30 May 2010 12:54:11 +0900
【朝ごはん】
食パン2枚
こんにゃくぜりー2個
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 30 May 2010 12:54:11 +0900
食パン2枚
こんにゃくぜりー2個
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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4日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100529_dty3.html
Sat, 29 May 2010 22:32:59 +0900
【朝ごはん】
10：30
食パン1枚
11：30
お茶漬け
【昼ごはん】
14：30
冷やし中華
【間食】
こんにゃくゼリー
14：00
贅沢ロール
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
秋刀魚
小松菜のおひたし
アスパラの豚肉巻
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 29 May 2010 22:32:59 +0900
【朝ごはん】
10：30
食パン1枚
11：30
お茶漬け
【昼ごはん】
14：30
冷やし中華
【間食】
こんにゃくゼリー
14：00
贅沢ロール
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
秋刀魚
小松菜のおひたし
アスパラの豚肉巻
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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3日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100528_dty3.html
Fri, 28 May 2010 21:52:12 +0900
清々しい朝ですよ～。
ミシン探しにいこうかな。
【朝ごはん】
7：30
食パン（マーガリン）1枚半
無糖ヨーグルト5口
【昼ごはん】
11：30
ご飯
【間食】
16：30
食パン2枚
アップルティー
【晩ごはん】
19：30
ご飯
お味噌汁
冷しゃぶ・レタス
たらこ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 28 May 2010 21:52:12 +0900
ミシン探しにいこうかな。
【朝ごはん】
7：30
食パン（マーガリン）1枚半
無糖ヨーグルト5口
【昼ごはん】
11：30
ご飯
【間食】
16：30
食パン2枚
アップルティー
【晩ごはん】
19：30
ご飯
お味噌汁
冷しゃぶ・レタス
たらこ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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2日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100527_dty3.html
Fri, 28 May 2010 09:15:43 +0900
今日はお昼からママ友とプチ同窓会～。
【朝ごはん】
7：30
ショコラブレッド1枚
十勝バタースティック1本
10：00
シュークリーム1/3個
エクレア1/3個
【昼ごはん】
12：30
ＢＬＴセット（サラダ・コーンスープ・ＢＬＴサンド・アイスティ）
【間食】
14：00
生どら焼き1個
チーズケーキ1/8個
【晩ごはん】
20：00
ご飯
鮭の粕漬け
お味噌汁
卵豆腐
ざるうどん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 28 May 2010 09:15:43 +0900
【朝ごはん】
7：30
ショコラブレッド1枚
十勝バタースティック1本
10：00
シュークリーム1/3個
エクレア1/3個
【昼ごはん】
12：30
ＢＬＴセット（サラダ・コーンスープ・ＢＬＴサンド・アイスティ）
【間食】
14：00
生どら焼き1個
チーズケーキ1/8個
【晩ごはん】
20：00
ご飯
鮭の粕漬け
お味噌汁
卵豆腐
ざるうどん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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1日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100526_dty3.html
Wed, 26 May 2010 21:58:32 +0900
出産して3ヶ月。
体型が戻ってないって旦那に言われたので食事記録開始。
育児記録もたまにつけます。
【朝ごはん】
7：00
アップルティー
7：30
ショコラブレッド1枚
10：00
十勝バタースティック1本
タマゴ焼き1切れ
【昼ごはん】
12：00
ご飯55ｇ
きぬさや2つ
エビフライ1匹
餃子3個
タマゴ焼き1切れ
がんも1個
クリーム大福1個
【間食】
15:30
Ｗクリームエクレア1個
ヨーグルト
水
【晩ごはん】
19:30
ご飯
お味噌汁（大根・人参・椎茸・豚肉）
ポークソテー
キャベツ
トマト1/6個
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 26 May 2010 21:58:32 +0900
体型が戻ってないって旦那に言われたので食事記録開始。
育児記録もたまにつけます。
【朝ごはん】
7：00
アップルティー
7：30
ショコラブレッド1枚
10：00
十勝バタースティック1本
タマゴ焼き1切れ
【昼ごはん】
12：00
ご飯55ｇ
きぬさや2つ
エビフライ1匹
餃子3個
タマゴ焼き1切れ
がんも1個
クリーム大福1個
【間食】
15:30
Ｗクリームエクレア1個
ヨーグルト
水
【晩ごはん】
19:30
ご飯
お味噌汁（大根・人参・椎茸・豚肉）
ポークソテー
キャベツ
トマト1/6個
【夜食】
【今日の感想】
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-
渋谷
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080928_dty3.html
Sun, 28 Sep 2008 22:53:34 +0900
【今日のできごと】
渋谷までお買い物行ってきましたー。
東急で大阪展やってたので懐かしさと551の食べたさにｗ
551の蓬莱は関西限定。
なので長蛇の列でした！
でも、久々に食べる豚まんは美味かったぁ
【朝ごはん】
・バナナ1本
・水
・芋ご飯おにぎり1つ
【昼ごはん】
・カレーうどん
【間食】
・551豚まん
【晩ごはん】
・豚骨ラーメン（博多天神）
【夜食】 ]]>
Sun, 28 Sep 2008 22:53:34 +0900
渋谷までお買い物行ってきましたー。
東急で大阪展やってたので懐かしさと551の食べたさにｗ
551の蓬莱は関西限定。
なので長蛇の列でした！
でも、久々に食べる豚まんは美味かったぁ
【朝ごはん】
・バナナ1本
・水
・芋ご飯おにぎり1つ
【昼ごはん】
・カレーうどん
【間食】
・551豚まん
【晩ごはん】
・豚骨ラーメン（博多天神）
【夜食】 ]]>
14日目
【朝ごはん】
食パン・マーガリン
シフォンケーキ
【昼ごはん】
日清焼きそば
食パン
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100608_dty3.html
13日目
朝から小学校の学級PTAに参加。
【朝ごはん】
シフォンケーキ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
鉄火丼
かきたま味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100607_dty3.html
12日目
ぶらぶらと仙川まで。
【朝ごはん】
食パン
おにぎり
【昼ごはん】
エビフライ定食（エビフライ4本・キャベツ・豚汁・ごはん）
【間食】
フラペチーノ
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100606_dty3.html
11日目
一日中、家でお裁縫～。
【朝ごはん】
ホットドッグ（ソーセージ・カレー風味キャベツ）
【昼ごはん】
【間食】
アイス
コーヒーゼリー
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
から揚げ
麻婆豆腐
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100605_dty3.html
10日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
ぶり照り
蓮根のきんぴら
わかめときゅうりの酢の物
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100604_dty3.html
9日目
今日はお昼から３～４ヶ月検診。
大きくなってるといいなー。
【朝ごはん】
スティックパン１本
バームクーヘン1/8
五穀ごはん
タマゴ焼き２切れ
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100603_dty3.html
8日目
【朝ごはん】
バームクーヘン1/8
【昼ごはん】
五穀ご飯
食パン（ちーず）
ポテトサラダ
【間食】
生どら
【晩ごはん】
五穀ごはん
お味噌汁（あさり）
焼き鮭
小松菜とあげのあっさり煮
かぼちゃ煮物
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100602_dty3.html
7日目
【朝ごはん】
タマゴ焼き
あげだし豆腐
【昼ごはん】
ご飯
たらこ1/2
デニッシュパン
スープ春雨
【間食】
アイス
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁（ブロッコリー茎・わかめ・ちくわ・豆腐・うすあげ）
わかめともやしサラダ
豚薄切りの梅しそロール・トマト・キャベツ千切り
ポテトサラダ
【夜食】
バームクーヘン1/8
【今日の感想】
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6日目
今日は朝から吉祥寺へ。
ミシンの下見＆マザーズバッグ買った！！
【朝ごはん】
【昼ごはん】
スイパラバイキング
【間食】
サーティワン
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁（ブロッコリー茎・ちくわ・
あげだし豆腐
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100531_dty3.html
5日目
【朝ごはん】
食パン2枚
こんにゃくぜりー2個
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100530_dty3.html
4日目
【朝ごはん】
10：30
食パン1枚
11：30
お茶漬け
【昼ごはん】
14：30
冷やし中華
【間食】
こんにゃくゼリー
14：00
贅沢ロール
【晩ごはん】
ご飯
お味噌汁
秋刀魚
小松菜のおひたし
アスパラの豚肉巻
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100529_dty3.html
3日目
清々しい朝ですよ～。
ミシン探しにいこうかな。
【朝ごはん】
7：30
食パン（マーガリン）1枚半
無糖ヨーグルト5口
【昼ごはん】
11：30
ご飯
【間食】
16：30
食パン2枚
アップルティー
【晩ごはん】
19：30
ご飯
お味噌汁
冷しゃぶ・レタス
たらこ
【夜食】
【今日の感想】
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2日目
今日はお昼からママ友とプチ同窓会～。
【朝ごはん】
7：30
ショコラブレッド1枚
十勝バタースティック1本
10：00
シュークリーム1/3個
エクレア1/3個
【昼ごはん】
12：30
ＢＬＴセット（サラダ・コーンスープ・ＢＬＴサンド・アイスティ）
【間食】
14：00
生どら焼き1個
チーズケーキ1/8個
【晩ごはん】
20：00
ご飯
鮭の粕漬け
お味噌汁
卵豆腐
ざるうどん
【夜食】
【今日の感想】
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1日目
出産して3ヶ月。
体型が戻ってないって旦那に言われたので食事記録開始。
育児記録もたまにつけます。
【朝ごはん】
7：00
アップルティー
7：30
ショコラブレッド1枚
10：00
十勝バタースティック1本
タマゴ焼き1切れ
【昼ごはん】
12：00
ご飯55ｇ
きぬさや2つ
エビフライ1匹
餃子3個
タマゴ焼き1切れ
がんも1個
クリーム大福1個
【間食】
15:30
Ｗクリームエクレア1個
ヨーグルト
水
【晩ごはん】
19:30
ご飯
お味噌汁（大根・人参・椎茸・豚肉）
ポークソテー
キャベツ
トマト1/6個
【夜食】
【今日の感想】
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渋谷
【今日のできごと】
渋谷までお買い物行ってきましたー。
東急で大阪展やってたので懐かしさと551の食べたさにｗ
551の蓬莱は関西限定。
なので長蛇の列でした！
でも、久々に食べる豚まんは美味かったぁ
【朝ごはん】
・バナナ1本
・水
・芋ご飯おにぎり1つ
【昼ごはん】
・カレーうどん
【間食】
・551豚まん
【晩ごはん】
・豚骨ラーメン（博多天神）
【夜食】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080928_dty3.html