テディ・トムさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/e555.html
健康は一日にして成らず。テディ・トムさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 14 Jan 2010 00:00:56 +0900
-
連休明け。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100112_e555.html
Thu, 14 Jan 2010 00:00:56 +0900
【朝ごはん】
パン １個
カフェオーレ
【昼ごはん】
ハンバーグ、目玉焼き
ご飯
アイスコーヒー
【間食】
缶コーヒー
ホットレモン
栗ようかん（１口サイズ）
【晩ごはん】
そば
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 14 Jan 2010 00:00:56 +0900
パン １個
カフェオーレ
【昼ごはん】
ハンバーグ、目玉焼き
ご飯
アイスコーヒー
【間食】
缶コーヒー
ホットレモン
栗ようかん（１口サイズ）
【晩ごはん】
そば
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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３連休の最終日。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100111_e555.html
Tue, 12 Jan 2010 18:10:00 +0900
【朝ごはん】
パン１個
ガーリック・チーズ
カフェオレ
アミノ酸・ゼリー
【昼ごはん】
唐揚げ定食
アイスティー
ホットコーヒー
【間食】
ペットボトル・清涼飲料水５００ｍｌ
【晩ごはん】
パン
コーヒー
【夜食】
マンゴープリン
ペットボトル・清涼飲料水５００ｍｌ
【今日の感想】
ジム
・エアロバイク ７５分
・ストレッチ
・アクア・ウォーキング ４０分
・サウナ １２分、６分]]>
Tue, 12 Jan 2010 18:10:00 +0900
パン１個
ガーリック・チーズ
カフェオレ
アミノ酸・ゼリー
【昼ごはん】
唐揚げ定食
アイスティー
ホットコーヒー
【間食】
ペットボトル・清涼飲料水５００ｍｌ
【晩ごはん】
パン
コーヒー
【夜食】
マンゴープリン
ペットボトル・清涼飲料水５００ｍｌ
【今日の感想】
ジム
・エアロバイク ７５分
・ストレッチ
・アクア・ウォーキング ４０分
・サウナ １２分、６分]]>
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今日は寒かった。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100110_e555.html
Wed, 13 Jan 2010 23:57:57 +0900
【朝ごはん】
カフェオーレ
バナナ
ビスケット
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
ホットレモン
【晩ごはん】
肉じゃが
ご飯
【夜食】
あられ
【今日の感想】
寒い～
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Wed, 13 Jan 2010 23:57:57 +0900
カフェオーレ
バナナ
ビスケット
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
ホットレモン
【晩ごはん】
肉じゃが
ご飯
【夜食】
あられ
【今日の感想】
寒い～
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頭が痛い。。。１月７日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100108_e555.html
Fri, 8 Jan 2010 12:57:33 +0900
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 8 Jan 2010 12:57:33 +0900
バナナジュース
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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頭が痛い。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100107_e555.html
Fri, 8 Jan 2010 13:01:28 +0900
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
けんちんうどん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 8 Jan 2010 13:01:28 +0900
バナナジュース
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
けんちんうどん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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寒い。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100106_e555.html
Wed, 6 Jan 2010 22:36:42 +0900
【朝ごはん】
マミー
缶コーヒー
ベーグル
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶ココア
レモンティー
【晩ごはん】
キャベツとベーコン炒め
ごぼうの甘煮
ご飯
みそ汁
【夜食】
マミー
【今日の感想】 ]]>
Wed, 6 Jan 2010 22:36:42 +0900
マミー
缶コーヒー
ベーグル
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶ココア
レモンティー
【晩ごはん】
キャベツとベーコン炒め
ごぼうの甘煮
ご飯
みそ汁
【夜食】
マミー
【今日の感想】 ]]>
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休み明け２日目。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100105_e555.html
Tue, 5 Jan 2010 23:32:17 +0900
【朝ごはん】
バナナジュース
タマゴサンド
缶コーヒー
【昼ごはん】
弁当
レモンティー
【間食】
【晩ごはん】
鶏団子鍋
なすの煮浸し
【夜食】
プリン
コーヒー
【今日の感想】
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Tue, 5 Jan 2010 23:32:17 +0900
バナナジュース
タマゴサンド
缶コーヒー
【昼ごはん】
弁当
レモンティー
【間食】
【晩ごはん】
鶏団子鍋
なすの煮浸し
【夜食】
プリン
コーヒー
【今日の感想】
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仕事始め。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100104_e555.html
Tue, 5 Jan 2010 23:35:20 +0900
【朝ごはん】
ばななジュース
缶コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり（鶏五目）
サラダ
ファミチキ
パン
【間食】
【晩ごはん】
鶏団子鍋
【夜食】
プリンタルト
コーヒー
【今日の感想】
]]>
Tue, 5 Jan 2010 23:35:20 +0900
ばななジュース
缶コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり（鶏五目）
サラダ
ファミチキ
パン
【間食】
【晩ごはん】
鶏団子鍋
【夜食】
プリンタルト
コーヒー
【今日の感想】
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冬休み最終日。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100103_e555.html
Sun, 3 Jan 2010 20:48:29 +0900
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
野菜たっぷりチャンポン
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
お餅２個
タラモサラダ
大根の煮物
キムチ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 3 Jan 2010 20:48:29 +0900
バナナジュース
【昼ごはん】
野菜たっぷりチャンポン
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
お餅２個
タラモサラダ
大根の煮物
キムチ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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正月休みあと２日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100102_e555.html
Sat, 2 Jan 2010 21:54:37 +0900
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
パスタ、サラダ、アイスコーヒー
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
ねぎとろ巻
サラダ
コロッケ
【夜食】
フルーツケーキ
コーヒー
【今日の感想】
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Sat, 2 Jan 2010 21:54:37 +0900
バナナジュース
【昼ごはん】
パスタ、サラダ、アイスコーヒー
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
ねぎとろ巻
サラダ
コロッケ
【夜食】
フルーツケーキ
コーヒー
【今日の感想】
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元旦
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100101_e555.html
Fri, 1 Jan 2010 21:58:06 +0900
【朝ごはん】
雑煮
【昼ごはん】
とろろご飯 みそ汁
【間食】
せんべい 缶コーヒー
【晩ごはん】
焼きそば
【夜食】
フルーツケーキ コーヒー
【今日の感想】
本庄→川口 車で移動
]]>
Fri, 1 Jan 2010 21:58:06 +0900
雑煮
【昼ごはん】
とろろご飯 みそ汁
【間食】
せんべい 缶コーヒー
【晩ごはん】
焼きそば
【夜食】
フルーツケーキ コーヒー
【今日の感想】
本庄→川口 車で移動
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091220_e555.html
Sun, 20 Dec 2009 18:30:10 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 20 Dec 2009 18:30:10 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
連休明け。。。
【朝ごはん】
パン １個
カフェオーレ
【昼ごはん】
ハンバーグ、目玉焼き
ご飯
アイスコーヒー
【間食】
缶コーヒー
ホットレモン
栗ようかん（１口サイズ）
【晩ごはん】
そば
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100112_e555.html
３連休の最終日。。。
【朝ごはん】
パン１個
ガーリック・チーズ
カフェオレ
アミノ酸・ゼリー
【昼ごはん】
唐揚げ定食
アイスティー
ホットコーヒー
【間食】
ペットボトル・清涼飲料水５００ｍｌ
【晩ごはん】
パン
コーヒー
【夜食】
マンゴープリン
ペットボトル・清涼飲料水５００ｍｌ
【今日の感想】
ジム
・エアロバイク ７５分
・ストレッチ
・アクア・ウォーキング ４０分
・サウナ １２分、６分
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100111_e555.html
今日は寒かった。。。
【朝ごはん】
カフェオーレ
バナナ
ビスケット
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
ホットレモン
【晩ごはん】
肉じゃが
ご飯
【夜食】
あられ
【今日の感想】
寒い～
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100110_e555.html
頭が痛い。。。１月７日
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100108_e555.html
頭が痛い。。。
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
けんちんうどん
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100107_e555.html
寒い。。。
【朝ごはん】
マミー
缶コーヒー
ベーグル
【昼ごはん】
弁当
【間食】
缶ココア
レモンティー
【晩ごはん】
キャベツとベーコン炒め
ごぼうの甘煮
ご飯
みそ汁
【夜食】
マミー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100106_e555.html
休み明け２日目。。。
【朝ごはん】
バナナジュース
タマゴサンド
缶コーヒー
【昼ごはん】
弁当
レモンティー
【間食】
【晩ごはん】
鶏団子鍋
なすの煮浸し
【夜食】
プリン
コーヒー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100105_e555.html
仕事始め。。。
【朝ごはん】
ばななジュース
缶コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり（鶏五目）
サラダ
ファミチキ
パン
【間食】
【晩ごはん】
鶏団子鍋
【夜食】
プリンタルト
コーヒー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100104_e555.html
冬休み最終日。。。
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
野菜たっぷりチャンポン
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
お餅２個
タラモサラダ
大根の煮物
キムチ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100103_e555.html
正月休みあと２日
【朝ごはん】
バナナジュース
【昼ごはん】
パスタ、サラダ、アイスコーヒー
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
ねぎとろ巻
サラダ
コロッケ
【夜食】
フルーツケーキ
コーヒー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100102_e555.html
元旦
【朝ごはん】
雑煮
【昼ごはん】
とろろご飯 みそ汁
【間食】
せんべい 缶コーヒー
【晩ごはん】
焼きそば
【夜食】
フルーツケーキ コーヒー
【今日の感想】
本庄→川口 車で移動
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100101_e555.html
no title
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091220_e555.html