マダラｊｐさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/e826.html
健康は一日にして成らず。マダラｊｐさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 26 Jan 2012 14:20:58 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120126_e826.html
Thu, 26 Jan 2012 14:20:58 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ツナマヨおにぎり3
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 26 Jan 2012 14:20:58 +0900
【昼ごはん】 ツナマヨおにぎり3
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120125_e826.html
Thu, 26 Jan 2012 14:26:09 +0900
【朝ごはん】 ご飯
【昼ごはん】 ツナマヨ2 スープヌードル 砂糖パン
【間食】
【晩ごはん】 そぼろご飯 味噌汁 のどごし 漬物
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 26 Jan 2012 14:26:09 +0900
【昼ごはん】 ツナマヨ2 スープヌードル 砂糖パン
【間食】
【晩ごはん】 そぼろご飯 味噌汁 のどごし 漬物
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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久しぶりの朝食
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120124_e826.html
Wed, 25 Jan 2012 09:04:47 +0900
【朝ごはん】 ご飯 お味噌汁 漬物
【昼ごはん】 なし
【間食】
【晩ごはん】 スパゲティー のどごし おつまみ（サラミ）
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 25 Jan 2012 09:04:47 +0900
【昼ごはん】 なし
【間食】
【晩ごはん】 スパゲティー のどごし おつまみ（サラミ）
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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学校開放日に行った
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120123_e826.html
Tue, 24 Jan 2012 11:02:32 +0900
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 おにぎり（ツナマヨ） からあげ棒
【間食】
【晩ごはん】焼肉 ご飯 お味噌汁 のどごし
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 24 Jan 2012 11:02:32 +0900
【昼ごはん】 おにぎり（ツナマヨ） からあげ棒
【間食】
【晩ごはん】焼肉 ご飯 お味噌汁 のどごし
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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炭水化物day
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120122_e826.html
Mon, 23 Jan 2012 14:31:13 +0900
【朝ごはん】ごはん
【昼ごはん】 お好み焼き 焼きそば
【間食】 餅
【晩ごはん】 焼きそば ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 23 Jan 2012 14:31:13 +0900
【昼ごはん】 お好み焼き 焼きそば
【間食】 餅
【晩ごはん】 焼きそば ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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夜はうどん屋さん
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120121_e826.html
Mon, 23 Jan 2012 14:30:30 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 焼きうどん からあげ マグロ 生中３ 鹿刺し
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 23 Jan 2012 14:30:30 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 焼きうどん からあげ マグロ 生中３ 鹿刺し
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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昨夜のとんかつが
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120120_e826.html
Sat, 21 Jan 2012 09:50:04 +0900
【朝ごはん】 ご飯
【昼ごはん】 おにぎり2個 サンドイッチ3枚 唐揚げ棒
【間食】
【晩ごはん】 牛丼2杯 カップ麺
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 21 Jan 2012 09:50:04 +0900
【昼ごはん】 おにぎり2個 サンドイッチ3枚 唐揚げ棒
【間食】
【晩ごはん】 牛丼2杯 カップ麺
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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急にどうした？
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120119_e826.html
Fri, 20 Jan 2012 10:05:42 +0900
【朝ごはん】ご飯 シーチキン お水
【昼ごはん】 お茶
【間食】 魚肉ソーセージ カレーパン
【晩ごはん】カツ丼大盛 ビール
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 20 Jan 2012 10:05:42 +0900
【昼ごはん】 お茶
【間食】 魚肉ソーセージ カレーパン
【晩ごはん】カツ丼大盛 ビール
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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外食は駄目だ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120118_e826.html
Mon, 23 Jan 2012 14:32:59 +0900
【朝ごはん】 ほうとう ご飯 お茶
【昼ごはん】 なし
【間食】
【晩ごはん】 外食 焼きもつ少し 餃子5個 お鍋1人前 刺身マグロ3枚 烏龍茶ジョッキ2杯
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 23 Jan 2012 14:32:59 +0900
【昼ごはん】 なし
【間食】
【晩ごはん】 外食 焼きもつ少し 餃子5個 お鍋1人前 刺身マグロ3枚 烏龍茶ジョッキ2杯
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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シメのラーメンは…
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120117_e826.html
Mon, 23 Jan 2012 14:33:39 +0900
【朝ごはん】 ほうとう ご飯 お茶
【昼ごはん】 肉まん
【間食】 缶コーヒー
【晩ごはん】 豚しゃぶ ご飯 ラーメン
【夜食】
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:00
【今朝起きた時間】 05：30
【お昼寝・仮眠】 なし
【合計睡眠時間】 7：30
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 肉まん 水
【間食】 スナック菓子小袋1
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 23 Jan 2012 14:33:39 +0900
【昼ごはん】 肉まん
【間食】 缶コーヒー
【晩ごはん】 豚しゃぶ ご飯 ラーメン
【夜食】
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:00
【今朝起きた時間】 05：30
【お昼寝・仮眠】 なし
【合計睡眠時間】 7：30
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 肉まん 水
【間食】 スナック菓子小袋1
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120116_e826.html
Tue, 17 Jan 2012 17:30:45 +0900
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】スナック菓子小袋2
【間食】 缶コーヒー無糖２
【晩ごはん】 ほうとう 焼飯大１ ビール500ml
【夜食】
【今日の感想】 食べないのに痩せない]]>
Tue, 17 Jan 2012 17:30:45 +0900
【昼ごはん】スナック菓子小袋2
【間食】 缶コーヒー無糖２
【晩ごはん】 ほうとう 焼飯大１ ビール500ml
【夜食】
【今日の感想】 食べないのに痩せない]]>
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また増えた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120115_e826.html
Mon, 16 Jan 2012 13:52:01 +0900
久しぶりに体重計に乗ったら･･･5キロ増
正月はぎっくり腰になってゴロゴロしてたからな。]]>
Mon, 16 Jan 2012 13:52:01 +0900
正月はぎっくり腰になってゴロゴロしてたからな。]]>
no title
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ツナマヨおにぎり3
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120126_e826.html
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【朝ごはん】 ご飯
【昼ごはん】 ツナマヨ2 スープヌードル 砂糖パン
【間食】
【晩ごはん】 そぼろご飯 味噌汁 のどごし 漬物
【夜食】
【今日の感想】
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久しぶりの朝食
【朝ごはん】 ご飯 お味噌汁 漬物
【昼ごはん】 なし
【間食】
【晩ごはん】 スパゲティー のどごし おつまみ（サラミ）
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120124_e826.html
学校開放日に行った
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 おにぎり（ツナマヨ） からあげ棒
【間食】
【晩ごはん】焼肉 ご飯 お味噌汁 のどごし
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120123_e826.html
炭水化物day
【朝ごはん】ごはん
【昼ごはん】 お好み焼き 焼きそば
【間食】 餅
【晩ごはん】 焼きそば ご飯
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120122_e826.html
夜はうどん屋さん
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】 焼きうどん からあげ マグロ 生中３ 鹿刺し
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120121_e826.html
昨夜のとんかつが
【朝ごはん】 ご飯
【昼ごはん】 おにぎり2個 サンドイッチ3枚 唐揚げ棒
【間食】
【晩ごはん】 牛丼2杯 カップ麺
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120120_e826.html
急にどうした？
【朝ごはん】ご飯 シーチキン お水
【昼ごはん】 お茶
【間食】 魚肉ソーセージ カレーパン
【晩ごはん】カツ丼大盛 ビール
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120119_e826.html
外食は駄目だ
【朝ごはん】 ほうとう ご飯 お茶
【昼ごはん】 なし
【間食】
【晩ごはん】 外食 焼きもつ少し 餃子5個 お鍋1人前 刺身マグロ3枚 烏龍茶ジョッキ2杯
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120118_e826.html
シメのラーメンは…
【朝ごはん】 ほうとう ご飯 お茶
【昼ごはん】 肉まん
【間食】 缶コーヒー
【晩ごはん】 豚しゃぶ ご飯 ラーメン
【夜食】
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 22:00
【今朝起きた時間】 05：30
【お昼寝・仮眠】 なし
【合計睡眠時間】 7：30
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 肉まん 水
【間食】 スナック菓子小袋1
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120117_e826.html
no title
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】スナック菓子小袋2
【間食】 缶コーヒー無糖２
【晩ごはん】 ほうとう 焼飯大１ ビール500ml
【夜食】
【今日の感想】 食べないのに痩せない
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120116_e826.html
また増えた
久しぶりに体重計に乗ったら･･･5キロ増
正月はぎっくり腰になってゴロゴロしてたからな。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120115_e826.html