http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eac4.html 健康は一日にして成らず。mayuge25さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 3 Mar 2009 18:02:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090303_eac4.html Tue, 3 Mar 2009 18:02:36 +0900 ずーっと休んでいた記録を、今日破る決心をしました。 体重と体脂肪は、明日から記入します。 なんやネットで色々見ていたら、自転車も結構運動になると。 いつもウォーキング40分ぐらいで終わらせてたけど、自転車こいでからウォーキングするようにします！ 今日は、雨＆生理という言い訳で、ジムはお休み。 失業中の私ですがこの機会に、がむしゃらに運動し、どうにか痩せよう誓いました！

]]> Tue, 3 Mar 2009 18:02:36 +0900 体重と体脂肪は、明日から記入します。

なんやネットで色々見ていたら、自転車も結構運動になると。
いつもウォーキング40分ぐらいで終わらせてたけど、自転車こいでからウォーキングするようにします！

今日は、雨＆生理という言い訳で、ジムはお休み。
失業中の私ですがこの機会に、がむしゃらに運動し、どうにか痩せよう誓いました！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090224_eac4.html Tue, 24 Feb 2009 16:33:28 +0900

]]> Tue, 24 Feb 2009 16:33:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090221_eac4.html Sat, 21 Feb 2009 00:40:34 +0900

]]> Sat, 21 Feb 2009 00:40:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090219_eac4.html Thu, 19 Feb 2009 20:12:43 +0900

]]> Thu, 19 Feb 2009 20:12:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090213_eac4.html Fri, 13 Feb 2009 17:30:42 +0900

]]> Fri, 13 Feb 2009 17:30:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090211_eac4.html Wed, 11 Feb 2009 20:41:57 +0900

]]> Wed, 11 Feb 2009 20:41:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090210_eac4.html Tue, 10 Feb 2009 14:00:30 +0900

]]> Tue, 10 Feb 2009 14:00:30 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090209_eac4.html Mon, 9 Feb 2009 02:31:49 +0900

]]> Mon, 9 Feb 2009 02:31:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090208_eac4.html Sun, 8 Feb 2009 14:18:34 +0900

]]> Sun, 8 Feb 2009 14:18:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090207_eac4.html Sat, 7 Feb 2009 13:10:04 +0900

]]> Sat, 7 Feb 2009 13:10:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090206_eac4.html Fri, 6 Feb 2009 16:12:11 +0900

]]> Fri, 6 Feb 2009 16:12:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090205_eac4.html Fri, 6 Feb 2009 16:53:54 +0900 【今日のできごと】 ウォーキング＆コアリズムしました。 運動しないよりは痩せると信じて、地道に頑張ろうと心に誓う！

]]> Fri, 6 Feb 2009 16:53:54 +0900 ウォーキング＆コアリズムしました。
運動しないよりは痩せると信じて、地道に頑張ろうと心に誓う！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090204_eac4.html Wed, 4 Feb 2009 19:23:40 +0900 【今日のできごと】 コアリズムを始めて、3日目。 できたら1日2回やりたいもんです。 【今日の感想】 時間に余裕がある限り、ウォーキングもはじめようかな～ 22時以降は、食べない！

]]> Wed, 4 Feb 2009 19:23:40 +0900 コアリズムを始めて、3日目。
できたら1日2回やりたいもんです。
【今日の感想】
時間に余裕がある限り、ウォーキングもはじめようかな～


22時以降は、食べない！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090203_eac4.html Tue, 3 Feb 2009 20:29:58 +0900

]]> Tue, 3 Feb 2009 20:29:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090202_eac4.html Tue, 3 Feb 2009 20:30:46 +0900

]]> Tue, 3 Feb 2009 20:30:46 +0900 ずーっと休んでいた記録を、今日破る決心をしました。 体重と体脂肪は、明日から記入します。 なんやネットで色々見ていたら、自転車も結構運動になると。 いつもウォーキング40分ぐらいで終わらせてたけど、自転車こいでからウォーキングするようにします！ 今日は、雨＆生理という言い訳で、ジムはお休み。 失業中の私ですがこの機会に、がむしゃらに運動し、どうにか痩せよう誓いました！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090303_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090224_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090221_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090219_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090213_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090211_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090210_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090209_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090208_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090207_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090206_eac4.html 【今日のできごと】 ウォーキング＆コアリズムしました。 運動しないよりは痩せると信じて、地道に頑張ろうと心に誓う！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090205_eac4.html 【今日のできごと】 コアリズムを始めて、3日目。 できたら1日2回やりたいもんです。 【今日の感想】 時間に余裕がある限り、ウォーキングもはじめようかな～ 22時以降は、食べない！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090204_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090203_eac4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090202_eac4.html