クロミたんさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ebg3.html
健康は一日にして成らず。クロミたんさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sat, 7 Jul 2007 17:49:14 +0900
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070707_ebg3.html
Sat, 7 Jul 2007 17:49:14 +0900
【今日の記録】
【今日の感想】
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Sat, 7 Jul 2007 17:49:14 +0900
【今日の感想】
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-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070630_ebg3.html
Sat, 30 Jun 2007 09:55:57 +0900
【朝ごはん】
食パン半きれ 100
オレンジジュース 100
【昼ごはん】
かつ定食 900
【間食】
せんべい 80
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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Sat, 30 Jun 2007 09:55:57 +0900
食パン半きれ 100
オレンジジュース 100
【昼ごはん】
かつ定食 900
【間食】
せんべい 80
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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今日は無性におなかがすくなり
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070629_ebg3.html
Fri, 29 Jun 2007 10:07:30 +0900
【朝ごはん】
味噌汁 150
ごはん 100
【昼ごはん】
おにぎり2こ 300
【間食】
メロン 30
せんべい 80
あめ 50
板チョコ 100
【晩ごはん】
焼肉 500
ビール 150
アイス 200
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 29 Jun 2007 10:07:30 +0900
味噌汁 150
ごはん 100
【昼ごはん】
おにぎり2こ 300
【間食】
メロン 30
せんべい 80
あめ 50
板チョコ 100
【晩ごはん】
焼肉 500
ビール 150
アイス 200
【夜食】
【今日の感想】
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-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070628_ebg3.html
Thu, 28 Jun 2007 10:22:36 +0900
【朝ごはん】
食パン半きれ 75
オレンジジュース 150
【昼ごはん】
惣菜パン 350
菓子パン 260
【間食】
お菓子 80
アイス 200
天津甘栗 100
スナック菓子 50
【晩ごはん】
味噌汁 150
牛丼 500
たまご豆腐 150
【夜食】
【今日の感想】
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Thu, 28 Jun 2007 10:22:36 +0900
食パン半きれ 75
オレンジジュース 150
【昼ごはん】
惣菜パン 350
菓子パン 260
【間食】
お菓子 80
アイス 200
天津甘栗 100
スナック菓子 50
【晩ごはん】
味噌汁 150
牛丼 500
たまご豆腐 150
【夜食】
【今日の感想】
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まずいラーメン食べた。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070627_ebg3.html
Wed, 27 Jun 2007 09:32:58 +0900
【朝ごはん】
レーズンパン 150
【昼ごはん】
そうめん 300
【間食】
ヤクルト 80
天津甘栗 100
あめ 50
スナック菓子 150
【晩ごはん】
元町ラーメン 800
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 27 Jun 2007 09:32:58 +0900
レーズンパン 150
【昼ごはん】
そうめん 300
【間食】
ヤクルト 80
天津甘栗 100
あめ 50
スナック菓子 150
【晩ごはん】
元町ラーメン 800
【夜食】
【今日の感想】
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-
喫茶店でごはん
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070626_ebg3.html
Tue, 26 Jun 2007 09:31:00 +0900
【朝ごはん】
カレー 250
【昼ごはん】
カレイのから揚げ 400
サラダ 100
ごはん 100
味噌汁 100
コーヒー100
【間食】
おかし 100
ヤクルト 80
あめ 50
スナック菓子 150
【晩ごはん】
牛乳 100
カレー 400
【夜食】
【今日の感想】
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Tue, 26 Jun 2007 09:31:00 +0900
カレー 250
【昼ごはん】
カレイのから揚げ 400
サラダ 100
ごはん 100
味噌汁 100
コーヒー100
【間食】
おかし 100
ヤクルト 80
あめ 50
スナック菓子 150
【晩ごはん】
牛乳 100
カレー 400
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070625_ebg3.html
Mon, 25 Jun 2007 14:04:10 +0900
【朝ごはん】
サンドイッチ 250
【昼ごはん】
おにぎり 100
ドーナツ 250
【間食】
バーベキュスナック 150
ジュース 50
【晩ごはん】
牛乳 140
カレー 700
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 25 Jun 2007 14:04:10 +0900
サンドイッチ 250
【昼ごはん】
おにぎり 100
ドーナツ 250
【間食】
バーベキュスナック 150
ジュース 50
【晩ごはん】
牛乳 140
カレー 700
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070624_ebg3.html
Mon, 25 Jun 2007 14:08:22 +0900
【朝ごはん】
食パン 150
【昼ごはん】
【間食】
みたらしだんご 100
ポテトチップス 300
プチチーズケーキ 250
プチチョコレートケーキ 250
【晩ごはん】
カレー 700
サラダ 100
チューハイ 150
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 25 Jun 2007 14:08:22 +0900
食パン 150
【昼ごはん】
【間食】
みたらしだんご 100
ポテトチップス 300
プチチーズケーキ 250
プチチョコレートケーキ 250
【晩ごはん】
カレー 700
サラダ 100
チューハイ 150
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070623_ebg3.html
Mon, 25 Jun 2007 14:10:55 +0900
【朝ごはん】
チーズバーガー 350
ポテト 300
サラダ 100
コーヒー 50
【昼ごはん】
【間食】
アイス 200
【晩ごはん】
トマトスープ 150
卵とうふ 100
ごはん 100
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 25 Jun 2007 14:10:55 +0900
チーズバーガー 350
ポテト 300
サラダ 100
コーヒー 50
【昼ごはん】
【間食】
アイス 200
【晩ごはん】
トマトスープ 150
卵とうふ 100
ごはん 100
【夜食】
【今日の感想】
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おうちパーティ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070622_ebg3.html
Mon, 25 Jun 2007 14:13:18 +0900
【朝ごはん】
食パン 150
【昼ごはん】
鮭茶漬け 350
【間食】
おかし 200
【晩ごはん】
トマトスープ 150
ブルスケッタ 100
タコライス 700
チュウハイ 150
【夜食】
プチケーキ×2 500
【今日の感想】
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Mon, 25 Jun 2007 14:13:18 +0900
食パン 150
【昼ごはん】
鮭茶漬け 350
【間食】
おかし 200
【晩ごはん】
トマトスープ 150
ブルスケッタ 100
タコライス 700
チュウハイ 150
【夜食】
プチケーキ×2 500
【今日の感想】
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ココ壱カレー
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070621_ebg3.html
Thu, 21 Jun 2007 13:19:53 +0900
【朝ごはん】
ぶどうパン 100kcal
【昼ごはん】
とり煮込みカレーほうれん草トッピング800kcal
【間食】
天津甘栗 100kcal
ポテトチップス 200kcal
【晩ごはん】
お味噌汁 100kcal
ごはん 100kcal
やさい炒め 400kcal
【夜食】
【今日の感想】
毎日食べすぎ？！]]>
Thu, 21 Jun 2007 13:19:53 +0900
ぶどうパン 100kcal
【昼ごはん】
とり煮込みカレーほうれん草トッピング800kcal
【間食】
天津甘栗 100kcal
ポテトチップス 200kcal
【晩ごはん】
お味噌汁 100kcal
ごはん 100kcal
やさい炒め 400kcal
【夜食】
【今日の感想】
毎日食べすぎ？！]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070620_ebg3.html
Wed, 20 Jun 2007 12:44:27 +0900
【朝ごはん】
サンドイッチ 250kcal
【昼ごはん】
ドーナツ 250kcal
おにぎり 150kcal
【間食】
しみチョココーン 100kcal
ポテトのお菓子少し 200kcal
【晩ごはん】
和風きのこパスタ 510kcal
ブルスケッタ2枚 200kcal
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 20 Jun 2007 12:44:27 +0900
サンドイッチ 250kcal
【昼ごはん】
ドーナツ 250kcal
おにぎり 150kcal
【間食】
しみチョココーン 100kcal
ポテトのお菓子少し 200kcal
【晩ごはん】
和風きのこパスタ 510kcal
ブルスケッタ2枚 200kcal
【夜食】
【今日の感想】
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-
飲み会
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070619_ebg3.html
Wed, 20 Jun 2007 12:36:10 +0900
【朝ごはん】
食パン 100kcal
【昼ごはん】
ハッシュドポテト 200kcal
サンドイッチ 300kcal
【晩ごはん】
ビール４杯 600kcal
お好み焼き、肉、肉、肉
【今日の感想】
飲み会だった]]>
Wed, 20 Jun 2007 12:36:10 +0900
食パン 100kcal
【昼ごはん】
ハッシュドポテト 200kcal
サンドイッチ 300kcal
【晩ごはん】
ビール４杯 600kcal
お好み焼き、肉、肉、肉
【今日の感想】
飲み会だった]]>
no title
【今日の記録】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070707_ebg3.html
no title
【朝ごはん】
食パン半きれ 100
オレンジジュース 100
【昼ごはん】
かつ定食 900
【間食】
せんべい 80
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070630_ebg3.html
今日は無性におなかがすくなり
【朝ごはん】
味噌汁 150
ごはん 100
【昼ごはん】
おにぎり2こ 300
【間食】
メロン 30
せんべい 80
あめ 50
板チョコ 100
【晩ごはん】
焼肉 500
ビール 150
アイス 200
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070629_ebg3.html
no title
【朝ごはん】
食パン半きれ 75
オレンジジュース 150
【昼ごはん】
惣菜パン 350
菓子パン 260
【間食】
お菓子 80
アイス 200
天津甘栗 100
スナック菓子 50
【晩ごはん】
味噌汁 150
牛丼 500
たまご豆腐 150
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070628_ebg3.html
まずいラーメン食べた。。。
【朝ごはん】
レーズンパン 150
【昼ごはん】
そうめん 300
【間食】
ヤクルト 80
天津甘栗 100
あめ 50
スナック菓子 150
【晩ごはん】
元町ラーメン 800
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070627_ebg3.html
喫茶店でごはん
【朝ごはん】
カレー 250
【昼ごはん】
カレイのから揚げ 400
サラダ 100
ごはん 100
味噌汁 100
コーヒー100
【間食】
おかし 100
ヤクルト 80
あめ 50
スナック菓子 150
【晩ごはん】
牛乳 100
カレー 400
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070626_ebg3.html
no title
【朝ごはん】
サンドイッチ 250
【昼ごはん】
おにぎり 100
ドーナツ 250
【間食】
バーベキュスナック 150
ジュース 50
【晩ごはん】
牛乳 140
カレー 700
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070625_ebg3.html
no title
【朝ごはん】
食パン 150
【昼ごはん】
【間食】
みたらしだんご 100
ポテトチップス 300
プチチーズケーキ 250
プチチョコレートケーキ 250
【晩ごはん】
カレー 700
サラダ 100
チューハイ 150
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070624_ebg3.html
no title
【朝ごはん】
チーズバーガー 350
ポテト 300
サラダ 100
コーヒー 50
【昼ごはん】
【間食】
アイス 200
【晩ごはん】
トマトスープ 150
卵とうふ 100
ごはん 100
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070623_ebg3.html
おうちパーティ
【朝ごはん】
食パン 150
【昼ごはん】
鮭茶漬け 350
【間食】
おかし 200
【晩ごはん】
トマトスープ 150
ブルスケッタ 100
タコライス 700
チュウハイ 150
【夜食】
プチケーキ×2 500
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070622_ebg3.html
ココ壱カレー
【朝ごはん】
ぶどうパン 100kcal
【昼ごはん】
とり煮込みカレーほうれん草トッピング800kcal
【間食】
天津甘栗 100kcal
ポテトチップス 200kcal
【晩ごはん】
お味噌汁 100kcal
ごはん 100kcal
やさい炒め 400kcal
【夜食】
【今日の感想】
毎日食べすぎ？！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070621_ebg3.html
no title
【朝ごはん】
サンドイッチ 250kcal
【昼ごはん】
ドーナツ 250kcal
おにぎり 150kcal
【間食】
しみチョココーン 100kcal
ポテトのお菓子少し 200kcal
【晩ごはん】
和風きのこパスタ 510kcal
ブルスケッタ2枚 200kcal
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070620_ebg3.html
飲み会
【朝ごはん】
食パン 100kcal
【昼ごはん】
ハッシュドポテト 200kcal
サンドイッチ 300kcal
【晩ごはん】
ビール４杯 600kcal
お好み焼き、肉、肉、肉
【今日の感想】
飲み会だった
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