http://www.karadakara.com/note/some/record/list/efs4.html 健康は一日にして成らず。ポワンちゃんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 20 Aug 2009 23:03:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090820_efs4.html Thu, 20 Aug 2009 23:03:45 +0900 【朝ごはん】 アボカド1/2 さつまいも1/2 【昼ごはん】 ゴーヤ焼きそば　ﾐﾆﾐﾆおにぎり１個 【間食】 ﾒｲﾌﾟﾙ味ラスク1枚　ｱｲｽｺｰﾋｰ２杯 【晩ごはん】 ﾐﾆﾐﾆおにぎり１個　黒酢＋豆乳 【夜食】 【今日の感想】 朝３０分ＡＢＳ　腰回し体操　ヨガ１０分

]]> Thu, 20 Aug 2009 23:03:45 +0900
【昼ごはん】 ゴーヤ焼きそば　ﾐﾆﾐﾆおにぎり１個

【間食】 ﾒｲﾌﾟﾙ味ラスク1枚　ｱｲｽｺｰﾋｰ２杯

【晩ごはん】 ﾐﾆﾐﾆおにぎり１個　黒酢＋豆乳

【夜食】

【今日の感想】 朝３０分ＡＢＳ　腰回し体操　ヨガ１０分]]> 【朝ごはん】 アボカド1/2 さつまいも1/2 【昼ごはん】 ゴーヤ焼きそば　ﾐﾆﾐﾆおにぎり１個 【間食】 ﾒｲﾌﾟﾙ味ラスク1枚　ｱｲｽｺｰﾋｰ２杯 【晩ごはん】 ﾐﾆﾐﾆおにぎり１個　黒酢＋豆乳 【夜食】 【今日の感想】 朝３０分ＡＢＳ　腰回し体操　ヨガ１０分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090820_efs4.html