http://www.karadakara.com/note/some/record/list/eog5.html 健康は一日にして成らず。ばばおさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 22 Sep 2010 07:15:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100921_eog5.html Wed, 22 Sep 2010 07:15:42 +0900 いつもより気合をいれてみた。 少し距離をのばしてみる。 結果、汗の量が倍増。 心拍数２１％増の１７４。 でもそれほど走っている途中の疲れ、呼吸のつらさはなし。 3.2Km 8.73km/h

]]> Wed, 22 Sep 2010 07:15:42 +0900 少し距離をのばしてみる。
結果、汗の量が倍増。
心拍数２１％増の１７４。

でもそれほど走っている途中の疲れ、呼吸のつらさはなし。


3.2Km
8.73km/h]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100919_eog5.html Tue, 21 Sep 2010 23:43:05 +0900 一週間まるサボリ。 またヒザの痛み再発。 やっぱり走んないとダメだね。

]]> Tue, 21 Sep 2010 23:43:05 +0900 またヒザの痛み再発。
やっぱり走んないとダメだね。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100910_eog5.html Fri, 10 Sep 2010 22:53:11 +0900

]]> Fri, 10 Sep 2010 22:53:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100909_eog5.html Fri, 10 Sep 2010 00:20:37 +0900

]]> Fri, 10 Sep 2010 00:20:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100908_eog5.html Fri, 10 Sep 2010 00:23:27 +0900 初日はあんなにつらかった呼吸も、ひざの痛みも全然なし！ ５日中４日走っただけでこの変化！？ ひざの外側の痛み（チョーケイ靭帯炎と思ってた）も皆無！ ３１歳でもこんなに肉体が変われるものなんだとちょっとびっくり。 この変化は、継続する励みになります。

]]> Fri, 10 Sep 2010 00:23:27 +0900 ５日中４日走っただけでこの変化！？

ひざの外側の痛み（チョーケイ靭帯炎と思ってた）も皆無！

３１歳でもこんなに肉体が変われるものなんだとちょっとびっくり。

この変化は、継続する励みになります。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100907_eog5.html Tue, 7 Sep 2010 22:15:22 +0900

]]> Tue, 7 Sep 2010 22:15:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100906_eog5.html Tue, 7 Sep 2010 22:13:58 +0900

]]> Tue, 7 Sep 2010 22:13:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100905_eog5.html Sun, 5 Sep 2010 22:31:05 +0900

]]> Sun, 5 Sep 2010 22:31:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100811_eog5.html Wed, 11 Aug 2010 22:54:22 +0900

]]> Wed, 11 Aug 2010 22:54:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100809_eog5.html Mon, 9 Aug 2010 23:07:38 +0900

]]> Mon, 9 Aug 2010 23:07:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100801_eog5.html Sun, 1 Aug 2010 09:20:18 +0900

]]> Sun, 1 Aug 2010 09:20:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100731_eog5.html Sat, 31 Jul 2010 09:49:01 +0900

]]> Sat, 31 Jul 2010 09:49:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100730_eog5.html Fri, 30 Jul 2010 21:23:42 +0900

]]> Fri, 30 Jul 2010 21:23:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100729_eog5.html Thu, 29 Jul 2010 08:38:42 +0900

]]> Thu, 29 Jul 2010 08:38:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100728_eog5.html Wed, 28 Jul 2010 06:39:18 +0900

]]> Wed, 28 Jul 2010 06:39:18 +0900 いつもより気合をいれてみた。 少し距離をのばしてみる。 結果、汗の量が倍増。 心拍数２１％増の１７４。 でもそれほど走っている途中の疲れ、呼吸のつらさはなし。 3.2Km 8.73km/h http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100921_eog5.html 一週間まるサボリ。 またヒザの痛み再発。 やっぱり走んないとダメだね。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100919_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100910_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100909_eog5.html 初日はあんなにつらかった呼吸も、ひざの痛みも全然なし！ ５日中４日走っただけでこの変化！？ ひざの外側の痛み（チョーケイ靭帯炎と思ってた）も皆無！ ３１歳でもこんなに肉体が変われるものなんだとちょっとびっくり。 この変化は、継続する励みになります。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100908_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100907_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100906_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100905_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100811_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100809_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100801_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100731_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100730_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100729_eog5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100728_eog5.html