http://www.karadakara.com/note/some/record/list/f3p4.html 健康は一日にして成らず。nobu-chinさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 10 Apr 2010 22:30:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100410_f3p4.html Sat, 10 Apr 2010 22:30:37 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Sat, 10 Apr 2010 22:30:37 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090722_f3p4.html Wed, 22 Jul 2009 12:06:37 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Wed, 22 Jul 2009 12:06:37 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090721_f3p4.html Wed, 22 Jul 2009 12:08:06 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 息子とランニング 30分 【新たな発見】 【今日の感想】 息子についていくのがやっとだった。 息子は、１１歳。

]]> Wed, 22 Jul 2009 12:08:06 +0900
【運動した時間】
息子とランニング 30分
【新たな発見】

【今日の感想】
息子についていくのがやっとだった。
息子は、１１歳。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090718_f3p4.html Sat, 18 Jul 2009 14:30:43 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Sat, 18 Jul 2009 14:30:43 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090717_f3p4.html Fri, 17 Jul 2009 12:19:42 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Fri, 17 Jul 2009 12:19:42 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090716_f3p4.html Fri, 17 Jul 2009 12:20:31 +0900 【今日やった運動】 帰りが遅かったので、運動せず 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Fri, 17 Jul 2009 12:20:31 +0900 帰りが遅かったので、運動せず
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090715_f3p4.html Thu, 16 Jul 2009 12:27:48 +0900 【今日やった運動】 今日は用事があって、運動なし 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Thu, 16 Jul 2009 12:27:48 +0900 今日は用事があって、運動なし
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090714_f3p4.html Wed, 15 Jul 2009 12:22:39 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 ジョギング ２０分 ウォーキング １５分 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Wed, 15 Jul 2009 12:22:39 +0900
【運動した時間】
ジョギング ２０分
ウォーキング １５分
【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090713_f3p4.html Tue, 14 Jul 2009 12:39:42 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Tue, 14 Jul 2009 12:39:42 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090710_f3p4.html Fri, 10 Jul 2009 12:39:35 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Fri, 10 Jul 2009 12:39:35 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090709_f3p4.html Fri, 10 Jul 2009 12:41:35 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Fri, 10 Jul 2009 12:41:35 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090708_f3p4.html Wed, 8 Jul 2009 21:36:48 +0900 【今日やった運動】 ジョギング 【運動した時間】 ３０分 【新たな発見】 超ゆっくり走れば、結構な距離でも走れた。 【今日の感想】 今日は歩きでなく、走ったせいか、体中が痒くなり、赤くなった。これで脂肪が燃焼しているのかな？

]]> Wed, 8 Jul 2009 21:36:48 +0900 ジョギング
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】
超ゆっくり走れば、結構な距離でも走れた。

【今日の感想】
今日は歩きでなく、走ったせいか、体中が痒くなり、赤くなった。これで脂肪が燃焼しているのかな？ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090707_f3p4.html Tue, 7 Jul 2009 23:13:05 +0900 【今日やった運動】 ウォーキング 【運動した時間】 ３０分 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Tue, 7 Jul 2009 23:13:05 +0900 ウォーキング
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090706_f3p4.html Mon, 6 Jul 2009 22:04:04 +0900 【今日やった運動】 ウォーキング 【運動した時間】 ウォーキング ４０分 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Mon, 6 Jul 2009 22:04:04 +0900 ウォーキング
【運動した時間】
ウォーキング ４０分

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090705_f3p4.html Mon, 6 Jul 2009 00:03:48 +0900 【今日やった運動】 ソフトの練習 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Mon, 6 Jul 2009 00:03:48 +0900 ソフトの練習
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100410_f3p4.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090722_f3p4.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 息子とランニング 30分 【新たな発見】 【今日の感想】 息子についていくのがやっとだった。 息子は、１１歳。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090721_f3p4.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090718_f3p4.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090717_f3p4.html 【今日やった運動】 帰りが遅かったので、運動せず 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090716_f3p4.html 【今日やった運動】 今日は用事があって、運動なし 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090715_f3p4.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 ジョギング ２０分 ウォーキング １５分 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090714_f3p4.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090713_f3p4.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090710_f3p4.html 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090709_f3p4.html 【今日やった運動】 ジョギング 【運動した時間】 ３０分 【新たな発見】 超ゆっくり走れば、結構な距離でも走れた。 【今日の感想】 今日は歩きでなく、走ったせいか、体中が痒くなり、赤くなった。これで脂肪が燃焼しているのかな？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090708_f3p4.html 【今日やった運動】 ウォーキング 【運動した時間】 ３０分 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090707_f3p4.html 【今日やった運動】 ウォーキング 【運動した時間】 ウォーキング ４０分 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090706_f3p4.html 【今日やった運動】 ソフトの練習 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090705_f3p4.html