http://www.karadakara.com/note/some/record/list/f446.html 健康は一日にして成らず。ペンフィールドさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 13 Mar 2012 21:18:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120313_f446.html Tue, 13 Mar 2012 21:18:37 +0900 おとといの腰の痛みがだいぶ軽くなった

]]> Tue, 13 Mar 2012 21:18:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120312_f446.html Mon, 12 Mar 2012 21:04:35 +0900 なかなか減らないが頑張ろう

]]> Mon, 12 Mar 2012 21:04:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120310_f446.html Sun, 11 Mar 2012 00:00:23 +0900 金曜土曜で城崎温泉へ行ってきた。 カニを見るのもいやになるくらい食べて太ってしまった

]]> Sun, 11 Mar 2012 00:00:23 +0900 カニを見るのもいやになるくらい食べて太ってしまった]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120308_f446.html Thu, 8 Mar 2012 21:06:53 +0900 床屋行ってさっぱりした 髪の毛の重さ分へったかな

]]> Thu, 8 Mar 2012 21:06:53 +0900 髪の毛の重さ分へったかな]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120307_f446.html Wed, 7 Mar 2012 21:53:02 +0900 頭痛がするので腹筋お休み

]]> Wed, 7 Mar 2012 21:53:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120306_f446.html Tue, 6 Mar 2012 20:16:42 +0900 変化あまりなし、腹筋へこまし体操と腰をのばす体操する

]]> Tue, 6 Mar 2012 20:16:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120305_f446.html Mon, 5 Mar 2012 19:32:44 +0900 昨日記録忘れた。それじゃだめだなと妻に言われた。あほあほまんといわれた。意思が弱いと言われた。（怒）

]]> Mon, 5 Mar 2012 19:32:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120303_f446.html Sat, 3 Mar 2012 23:38:21 +0900 800g減ったが、たぶん便秘気味のうん○が大量に出たせい（恥）

]]> Sat, 3 Mar 2012 23:38:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120302_f446.html Fri, 2 Mar 2012 21:13:23 +0900 体重67キロ　軽肥満　目標55キロ　奥さんに痩せろと言われました。（恐）

]]> Fri, 2 Mar 2012 21:13:23 +0900 おとといの腰の痛みがだいぶ軽くなった http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120313_f446.html なかなか減らないが頑張ろう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120312_f446.html 金曜土曜で城崎温泉へ行ってきた。 カニを見るのもいやになるくらい食べて太ってしまった http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120310_f446.html 床屋行ってさっぱりした 髪の毛の重さ分へったかな http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120308_f446.html 頭痛がするので腹筋お休み http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120307_f446.html 変化あまりなし、腹筋へこまし体操と腰をのばす体操する http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120306_f446.html 昨日記録忘れた。それじゃだめだなと妻に言われた。あほあほまんといわれた。意思が弱いと言われた。（怒） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120305_f446.html 800g減ったが、たぶん便秘気味のうん○が大量に出たせい（恥） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120303_f446.html 体重67キロ　軽肥満　目標55キロ　奥さんに痩せろと言われました。（恐） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120302_f446.html