http://www.karadakara.com/note/some/record/list/f6b3.html 健康は一日にして成らず。やっつんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 21 Apr 2007 14:38:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070421_f6b3.html Sat, 21 Apr 2007 14:38:18 +0900

]]> Sat, 21 Apr 2007 14:38:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070420_f6b3.html Sat, 21 Apr 2007 07:04:32 +0900 【今日やった運動】 ランニング３０分　５KM 腹筋×２ 背筋×２ 【運動した時間】 　９０分 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Sat, 21 Apr 2007 07:04:32 +0900 ランニング３０分　５KM
腹筋×２
背筋×２
【運動した時間】
　９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070419_f6b3.html Sat, 21 Apr 2007 07:06:50 +0900 【今日のできごと】 　夜中に晩飯お菓子ってやばくない？ 【今日の感想】

]]> Sat, 21 Apr 2007 07:06:50 +0900 　夜中に晩飯お菓子ってやばくない？
【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070418_f6b3.html Thu, 19 Apr 2007 00:09:16 +0900 【今日のできごと】 傘パクられる。。。 【今日の感想】

]]> Thu, 19 Apr 2007 00:09:16 +0900 傘パクられる。。。
【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070417_f6b3.html Thu, 19 Apr 2007 00:08:33 +0900 【今日やった運動】 　ランニング４５分　９Km 　腹筋×２ 背筋×２ ベンチ×２ ダンベル×２ 【運動した時間】 ９０分 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Thu, 19 Apr 2007 00:08:33 +0900 　ランニング４５分　９Km
　腹筋×２
背筋×２
ベンチ×２
ダンベル×２
【運動した時間】
９０分
【新たな発見】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070416_f6b3.html Thu, 19 Apr 2007 00:08:43 +0900

]]> Thu, 19 Apr 2007 00:08:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070415_f6b3.html Thu, 19 Apr 2007 00:09:03 +0900

]]> Thu, 19 Apr 2007 00:09:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070414_f6b3.html Thu, 19 Apr 2007 00:08:09 +0900 【今日やった運動】 　ランニング５０分　１０Km 　腹筋×３ 　背筋×３ 　ベンチ×３ 　ダンベル×３ 【運動した時間】 　１２０分 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Thu, 19 Apr 2007 00:08:09 +0900 　ランニング５０分　１０Km
　腹筋×３
　背筋×３
　ベンチ×３
　ダンベル×３
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】

【今日の感想】
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]]> Thu, 19 Apr 2007 00:07:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070412_f6b3.html Thu, 19 Apr 2007 00:07:44 +0900

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]]> Thu, 19 Apr 2007 00:07:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070406_f6b3.html Thu, 19 Apr 2007 00:07:02 +0900

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]]> Thu, 19 Apr 2007 00:06:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070421_f6b3.html 【今日やった運動】 ランニング３０分　５KM 腹筋×２ 背筋×２ 【運動した時間】 　９０分 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070420_f6b3.html 【今日のできごと】 　夜中に晩飯お菓子ってやばくない？ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070419_f6b3.html 【今日のできごと】 傘パクられる。。。 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070418_f6b3.html 【今日やった運動】 　ランニング４５分　９Km 　腹筋×２ 背筋×２ ベンチ×２ ダンベル×２ 【運動した時間】 ９０分 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070417_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070416_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070415_f6b3.html 【今日やった運動】 　ランニング５０分　１０Km 　腹筋×３ 　背筋×３ 　ベンチ×３ 　ダンベル×３ 【運動した時間】 　１２０分 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070414_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070413_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070412_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070411_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070409_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070406_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070405_f6b3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070404_f6b3.html