http://www.karadakara.com/note/some/record/list/fh84.html 健康は一日にして成らず。町屋のにゃらんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 5 Jan 2009 14:03:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090105_fh84.html Mon, 5 Jan 2009 14:03:48 +0900 心を入れ替えて・・ 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 スパイシーフォー 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 5 Jan 2009 14:03:48 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スパイシーフォー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081225_fh84.html Fri, 26 Dec 2008 13:26:09 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 カツ定食 【間食】 ねーさんにもらったクリスマスケケーキ 【晩ごはん】 付けメン 【夜食】 【今日の感想】 寒い・・

]]> Fri, 26 Dec 2008 13:26:09 +0900
【昼ごはん】
カツ定食
【間食】
ねーさんにもらったクリスマスケケーキ
【晩ごはん】
付けメン
【夜食】

【今日の感想】
寒い・・
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081224_fh84.html Fri, 26 Dec 2008 13:27:27 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 さくらで鍋焼きうどん 【間食】 【晩ごはん】 照り焼きマックバーガーセット・・シナモンメルツ・クリスマスケーキ1切れ 【夜食】 【今日の感想】 クリスマス・・

]]> Fri, 26 Dec 2008 13:27:27 +0900
【昼ごはん】
さくらで鍋焼きうどん
【間食】

【晩ごはん】
照り焼きマックバーガーセット・・シナモンメルツ・クリスマスケーキ1切れ
【夜食】

【今日の感想】
クリスマス・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081220_fh84.html Mon, 22 Dec 2008 21:10:39 +0900 【朝ごはん】 ねーさんにもらったマカロニの大きいの(名前忘れた・・)でスープパスタのようなものを作った。。 【昼ごはん】 【間食】 銀座に買い物に行ってる途中にフラッとレストランに寄り、フラッとリゾットを食べたら、まずい上に激高だった・・ 【晩ごはん】 【夜食】 なんか食べたけど覚えてない・・(涙) 【今日の感想】 今日・・テレビが壊れた。。 なんの前触れもなくプチュン・・・・・って切れ、その後5秒ほど息を吹き返したが もう一度切れると今度こそ音沙汰なくなった・・・・ ブラウン管好きなのになーショック。

]]> Mon, 22 Dec 2008 21:10:39 +0900 ねーさんにもらったマカロニの大きいの(名前忘れた・・)でスープパスタのようなものを作った。。
【昼ごはん】

【間食】
銀座に買い物に行ってる途中にフラッとレストランに寄り、フラッとリゾットを食べたら、まずい上に激高だった・・
【晩ごはん】

【夜食】
なんか食べたけど覚えてない・・(涙)
【今日の感想】
今日・・テレビが壊れた。。

なんの前触れもなくプチュン・・・・・って切れ、その後5秒ほど息を吹き返したが
もう一度切れると今度こそ音沙汰なくなった・・・・
ブラウン管好きなのになーショック。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081216_fh84.html Wed, 17 Dec 2008 14:23:04 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アジアンライス的な弁当 【間食】 【晩ごはん】 マックでけんかしながらダブルチーズバーガーのセット。サラダとダイエッツコークで！！ 【夜食】 【今日の感想】 ・・今下の食事ノートを書いててコカコーラゼロがゼロでないことに気づいた。。唖然・・225カロリーもあったなんて・・・↓↓

]]> Wed, 17 Dec 2008 14:23:04 +0900
【昼ごはん】
アジアンライス的な弁当
【間食】

【晩ごはん】
マックでけんかしながらダブルチーズバーガーのセット。サラダとダイエッツコークで！！
【夜食】

【今日の感想】

・・今下の食事ノートを書いててコカコーラゼロがゼロでないことに気づいた。。唖然・・225カロリーもあったなんて・・・↓↓]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081215_fh84.html Tue, 16 Dec 2008 22:16:10 +0900 【朝ごはん】 食べてない 【昼ごはん】 砂漠・・じゃなくて砂場。 とり南蛮蕎麦 【間食】 砂場・・少ないよ・・　チロルチョコ 【晩ごはん】 今日はムカつくことがあってヤケ食いした。 カップラーメン・・一つで600カロリーくらいあるの！！ それにご飯・・300カロリーくらい。 そして昨日の残りのシチュー一人で平らげる。 【夜食】 【今日の感想】 ・・なんだか疲れたよ。 パトラッシュなんだか眠くなってきたよ・・

]]> Tue, 16 Dec 2008 22:16:10 +0900 食べてない
【昼ごはん】
砂漠・・じゃなくて砂場。
とり南蛮蕎麦
【間食】
砂場・・少ないよ・・　チロルチョコ
【晩ごはん】
今日はムカつくことがあってヤケ食いした。

カップラーメン・・一つで600カロリーくらいあるの！！
それにご飯・・300カロリーくらい。
そして昨日の残りのシチュー一人で平らげる。

【夜食】

【今日の感想】
・・なんだか疲れたよ。
パトラッシュなんだか眠くなってきたよ・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081214_fh84.html Tue, 16 Dec 2008 22:12:51 +0900 【朝ごはん】 食べてない 【昼ごはん】 もずくスープ食べた 【間食】 トモダチのウェルカムボードを作る為、色々出かけまくり・・3時にのおやつに カツ丼定食を食べる。。 【晩ごはん】 夜はなんだかクラムチャウダーが食べたくなり、 かぼちゃのシチュウを作って食べる。 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 16 Dec 2008 22:12:51 +0900 食べてない
【昼ごはん】
もずくスープ食べた
【間食】
トモダチのウェルカムボードを作る為、色々出かけまくり・・3時にのおやつに
カツ丼定食を食べる。。
【晩ごはん】
夜はなんだかクラムチャウダーが食べたくなり、
かぼちゃのシチュウを作って食べる。
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081213_fh84.html Mon, 15 Dec 2008 14:27:04 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 カップラーメンを土曜サスペンス(昼版)を見ながら食べる 【間食】 マックのアップルパイ/鮭おにぎり/コーラ1杯 【晩ごはん】 野菜スティック/シミチョコ/枝豆/鶏の煮込み/酒 【夜食】 【今日の感想】 ・・今日は夜、酒だと知らずに酒をごくごく飲んでしまい(ソフトだと思って注文した) ・・と言っても、すぐに酒だーー！！って気づいたので、コップ1/3程度しか飲んでなかったけど 家に帰って頭いたーい・・となり、これがもしや二日酔いなのかー！！と驚いた。

]]> Mon, 15 Dec 2008 14:27:04 +0900
【昼ごはん】
カップラーメンを土曜サスペンス(昼版)を見ながら食べる
【間食】
マックのアップルパイ/鮭おにぎり/コーラ1杯
【晩ごはん】
野菜スティック/シミチョコ/枝豆/鶏の煮込み/酒
【夜食】

【今日の感想】
・・今日は夜、酒だと知らずに酒をごくごく飲んでしまい(ソフトだと思って注文した)
・・と言っても、すぐに酒だーー！！って気づいたので、コップ1/3程度しか飲んでなかったけど
家に帰って頭いたーい・・となり、これがもしや二日酔いなのかー！！と驚いた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081211_fh84.html Thu, 11 Dec 2008 13:46:18 +0900 【朝ごはん】 バランスアップ 【昼ごはん】 麻婆豆腐丼/長崎ちゃんぽん 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 11 Dec 2008 13:46:18 +0900 バランスアップ
【昼ごはん】
麻婆豆腐丼/長崎ちゃんぽん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081210_fh84.html Thu, 11 Dec 2008 13:42:08 +0900 【朝ごはん】 ケントクン贈呈：バランスアップ 【昼ごはん】 牛玉丼／豚汁 【間食】 ジンジャークッキー4枚 【晩ごはん】 カレーライス／豚まん 【夜食】 【今日の感想】 カラダカラばぐってるよー誰かー

]]> Thu, 11 Dec 2008 13:42:08 +0900 ケントクン贈呈：バランスアップ
【昼ごはん】
牛玉丼／豚汁
【間食】
ジンジャークッキー4枚
【晩ごはん】
カレーライス／豚まん
【夜食】

【今日の感想】
カラダカラばぐってるよー誰かー
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081209_fh84.html Tue, 9 Dec 2008 11:40:41 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 高級ナポリタン/スープ/コロッケ/サラダ 【間食】 【晩ごはん】 マックのダブルチーズバーガーセット(サラダ/ダイエットコーク) ・・足りなかったのでうどん作って食べた。。 【夜食】 【今日の感想】 やばい。。最近書いてない！！ がんばって続けよう。

]]> Tue, 9 Dec 2008 11:40:41 +0900 なし
【昼ごはん】
高級ナポリタン/スープ/コロッケ/サラダ
【間食】

【晩ごはん】
マックのダブルチーズバーガーセット(サラダ/ダイエットコーク)
・・足りなかったのでうどん作って食べた。。
【夜食】

【今日の感想】

やばい。。最近書いてない！！
がんばって続けよう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081208_fh84.html Thu, 11 Dec 2008 13:44:45 +0900 【朝ごはん】 けんとくん贈呈：バランスアップ 【昼ごはん】 皿うどん 【間食】 チロルチョコ他 【晩ごはん】 夜ご飯が思い出せない・・痴呆の始まり・・(涙) 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 11 Dec 2008 13:44:45 +0900 けんとくん贈呈：バランスアップ
【昼ごはん】
皿うどん
【間食】
チロルチョコ他
【晩ごはん】
夜ご飯が思い出せない・・痴呆の始まり・・(涙)
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081201_fh84.html Tue, 2 Dec 2008 17:05:32 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 そぼろ＆鶏DON 【間食】 【晩ごはん】 コラーゲン鍋焼きうどん。。 【夜食】 【今日の感想】 彼氏に誕生日をクリスマスと一緒にされそうになり、ブーイング＆暴れ、ジャケットを買ってもらった27歳。

]]> Tue, 2 Dec 2008 17:05:32 +0900 なし
【昼ごはん】
そぼろ＆鶏DON
【間食】

【晩ごはん】
コラーゲン鍋焼きうどん。。
【夜食】

【今日の感想】
彼氏に誕生日をクリスマスと一緒にされそうになり、ブーイング＆暴れ、ジャケットを買ってもらった27歳。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081128_fh84.html Fri, 28 Nov 2008 15:18:01 +0900 【朝ごはん】 食べない 【昼ごはん】 ラザニア/サラダ/フランスパン/ホットコーヒー 【間食】 【晩ごはん】 ご飯/納豆/もずくの酢の物/きゅうりのキムチ漬け/ 【夜食】 ヨーグルト 【今日の感想】 最近妙に質素だ。 反動が恐い・・

]]> Fri, 28 Nov 2008 15:18:01 +0900 食べない
【昼ごはん】
ラザニア/サラダ/フランスパン/ホットコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ご飯/納豆/もずくの酢の物/きゅうりのキムチ漬け/
【夜食】
ヨーグルト
【今日の感想】
最近妙に質素だ。
反動が恐い・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081126_fh84.html Fri, 28 Nov 2008 15:13:03 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 アジアンなんとかの弁当・・パクチ山盛りで会社中匂い漂う。 【間食】 【晩ごはん】 お茶漬け/もずくの酢の物/ココア 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 28 Nov 2008 15:13:03 +0900 なし
【昼ごはん】
アジアンなんとかの弁当・・パクチ山盛りで会社中匂い漂う。
【間食】

【晩ごはん】
お茶漬け/もずくの酢の物/ココア
【夜食】

【今日の感想】
]]> 心を入れ替えて・・ 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 スパイシーフォー 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090105_fh84.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 カツ定食 【間食】 ねーさんにもらったクリスマスケケーキ 【晩ごはん】 付けメン 【夜食】 【今日の感想】 寒い・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081225_fh84.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 さくらで鍋焼きうどん 【間食】 【晩ごはん】 照り焼きマックバーガーセット・・シナモンメルツ・クリスマスケーキ1切れ 【夜食】 【今日の感想】 クリスマス・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081224_fh84.html 【朝ごはん】 ねーさんにもらったマカロニの大きいの(名前忘れた・・)でスープパスタのようなものを作った。。 【昼ごはん】 【間食】 銀座に買い物に行ってる途中にフラッとレストランに寄り、フラッとリゾットを食べたら、まずい上に激高だった・・ 【晩ごはん】 【夜食】 なんか食べたけど覚えてない・・(涙) 【今日の感想】 今日・・テレビが壊れた。。 なんの前触れもなくプチュン・・・・・って切れ、その後5秒ほど息を吹き返したが もう一度切れると今度こそ音沙汰なくなった・・・・ ブラウン管好きなのになーショック。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081220_fh84.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 アジアンライス的な弁当 【間食】 【晩ごはん】 マックでけんかしながらダブルチーズバーガーのセット。サラダとダイエッツコークで！！ 【夜食】 【今日の感想】 ・・今下の食事ノートを書いててコカコーラゼロがゼロでないことに気づいた。。唖然・・225カロリーもあったなんて・・・↓↓ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081216_fh84.html 【朝ごはん】 食べてない 【昼ごはん】 砂漠・・じゃなくて砂場。 とり南蛮蕎麦 【間食】 砂場・・少ないよ・・　チロルチョコ 【晩ごはん】 今日はムカつくことがあってヤケ食いした。 カップラーメン・・一つで600カロリーくらいあるの！！ それにご飯・・300カロリーくらい。 そして昨日の残りのシチュー一人で平らげる。 【夜食】 【今日の感想】 ・・なんだか疲れたよ。 パトラッシュなんだか眠くなってきたよ・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081215_fh84.html 【朝ごはん】 食べてない 【昼ごはん】 もずくスープ食べた 【間食】 トモダチのウェルカムボードを作る為、色々出かけまくり・・3時にのおやつに カツ丼定食を食べる。。 【晩ごはん】 夜はなんだかクラムチャウダーが食べたくなり、 かぼちゃのシチュウを作って食べる。 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081214_fh84.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 カップラーメンを土曜サスペンス(昼版)を見ながら食べる 【間食】 マックのアップルパイ/鮭おにぎり/コーラ1杯 【晩ごはん】 野菜スティック/シミチョコ/枝豆/鶏の煮込み/酒 【夜食】 【今日の感想】 ・・今日は夜、酒だと知らずに酒をごくごく飲んでしまい(ソフトだと思って注文した) ・・と言っても、すぐに酒だーー！！って気づいたので、コップ1/3程度しか飲んでなかったけど 家に帰って頭いたーい・・となり、これがもしや二日酔いなのかー！！と驚いた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081213_fh84.html 【朝ごはん】 バランスアップ 【昼ごはん】 麻婆豆腐丼/長崎ちゃんぽん 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081211_fh84.html 【朝ごはん】 ケントクン贈呈：バランスアップ 【昼ごはん】 牛玉丼／豚汁 【間食】 ジンジャークッキー4枚 【晩ごはん】 カレーライス／豚まん 【夜食】 【今日の感想】 カラダカラばぐってるよー誰かー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081210_fh84.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 高級ナポリタン/スープ/コロッケ/サラダ 【間食】 【晩ごはん】 マックのダブルチーズバーガーセット(サラダ/ダイエットコーク) ・・足りなかったのでうどん作って食べた。。 【夜食】 【今日の感想】 やばい。。最近書いてない！！ がんばって続けよう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081209_fh84.html 【朝ごはん】 けんとくん贈呈：バランスアップ 【昼ごはん】 皿うどん 【間食】 チロルチョコ他 【晩ごはん】 夜ご飯が思い出せない・・痴呆の始まり・・(涙) 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081208_fh84.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 そぼろ＆鶏DON 【間食】 【晩ごはん】 コラーゲン鍋焼きうどん。。 【夜食】 【今日の感想】 彼氏に誕生日をクリスマスと一緒にされそうになり、ブーイング＆暴れ、ジャケットを買ってもらった27歳。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081201_fh84.html 【朝ごはん】 食べない 【昼ごはん】 ラザニア/サラダ/フランスパン/ホットコーヒー 【間食】 【晩ごはん】 ご飯/納豆/もずくの酢の物/きゅうりのキムチ漬け/ 【夜食】 ヨーグルト 【今日の感想】 最近妙に質素だ。 反動が恐い・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081128_fh84.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 アジアンなんとかの弁当・・パクチ山盛りで会社中匂い漂う。 【間食】 【晩ごはん】 お茶漬け/もずくの酢の物/ココア 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081126_fh84.html