http://www.karadakara.com/note/some/record/list/fyp6.html 健康は一日にして成らず。yoshiyokoさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 15 Apr 2014 14:47:59 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140415_fyp6.html Tue, 15 Apr 2014 14:47:59 +0900 運動 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちごヨーグルト 昼　火炭のバレンシアでグラタン

]]> Tue, 15 Apr 2014 14:47:59 +0900 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちごヨーグルト
昼　火炭のバレンシアでグラタン]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140414_fyp6.html Tue, 15 Apr 2014 12:07:38 +0900 運動　ジョギング 朝　ポメロ文旦　いちご　めろん 昼 喜久屋で鯖塩焼き定食 夜　タイ料理

]]> Tue, 15 Apr 2014 12:07:38 +0900 朝　ポメロ文旦　いちご　めろん
昼 喜久屋で鯖塩焼き定食
夜　タイ料理
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140413_fyp6.html Tue, 15 Apr 2014 13:12:32 +0900 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちご 昼　ステーキサンド 夜　プレットメンジャーでラップミンチ　ポメロ文旦　いちご

]]> Tue, 15 Apr 2014 13:12:32 +0900 昼　ステーキサンド
夜　プレットメンジャーでラップミンチ　ポメロ文旦　いちご]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140412_fyp6.html Tue, 15 Apr 2014 13:05:20 +0900 運動　ゴルフ 朝　ポメロ文旦　いちご　ヨーグルト　野菜ジュース 昼　ミッションでクラブサンド　インド風チャーハン　ちじみ 夜　ポメロ文旦　いちご　

]]> Tue, 15 Apr 2014 13:05:20 +0900 朝　ポメロ文旦　いちご　ヨーグルト　野菜ジュース
昼　ミッションでクラブサンド　インド風チャーハン　ちじみ
夜　ポメロ文旦　いちご　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140411_fyp6.html Tue, 15 Apr 2014 12:38:55 +0900 運動　ジョギング 朝　ポメロ文旦　フルーツヨーグルト　野菜ジュース 昼　バレンシアで鯛の生姜焼き定食 夜　ポメロ文旦　フルーツヨーグルト　ナッツ

]]> Tue, 15 Apr 2014 12:38:55 +0900 朝　ポメロ文旦　フルーツヨーグルト　野菜ジュース
昼　バレンシアで鯛の生姜焼き定食
夜　ポメロ文旦　フルーツヨーグルト　ナッツ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140410_fyp6.html Fri, 11 Apr 2014 11:44:32 +0900 運動 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト　カフェラテ 昼　火炭のバレンシアでハンバーグ定食 夜　ポメロ文旦　ＨＳＢＣのプライベートバンク招待　The Hullet Houseでフレンチコース

]]> Fri, 11 Apr 2014 11:44:32 +0900 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト　カフェラテ
昼　火炭のバレンシアでハンバーグ定食
夜　ポメロ文旦　ＨＳＢＣのプライベートバンク招待　The Hullet Houseでフレンチコース]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140409_fyp6.html Tue, 15 Apr 2014 14:49:34 +0900 運動 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト 昼　セントラルでサイコロステーキ定食 夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ナッツ

]]> Tue, 15 Apr 2014 14:49:34 +0900 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト
昼　セントラルでサイコロステーキ定食
夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ナッツ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140408_fyp6.html Wed, 9 Apr 2014 15:47:14 +0900 運動　ジョギング、腕立て 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン 昼　喜久屋でハンバーグ定食 夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト　ナッツ

]]> Wed, 9 Apr 2014 15:47:14 +0900 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン
昼　喜久屋でハンバーグ定食
夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト　ナッツ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140407_fyp6.html Tue, 15 Apr 2014 14:52:22 +0900 運動　ジョギング 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン　パイナップル　カフェラテ 昼　　火炭のバレンシアでポークチョップ定食 夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　パイナップル

]]> Tue, 15 Apr 2014 14:52:22 +0900 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン　パイナップル　カフェラテ
昼　　火炭のバレンシアでポークチョップ定食
夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　パイナップル]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140406_fyp6.html Mon, 7 Apr 2014 10:52:06 +0900 運動　ジョギング　腹筋　背筋 朝　野菜ジュース　カフェラテ　フルーツ 昼 なた万 松花堂弁当 夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ナッツ　カフェラテ

]]> Mon, 7 Apr 2014 10:52:06 +0900 朝　野菜ジュース　カフェラテ　フルーツ
昼 なた万 松花堂弁当
夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ナッツ　カフェラテ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140405_fyp6.html Sun, 6 Apr 2014 11:10:06 +0900 運動　腕立て伏せ　ゴルフ 朝　ポメロ文旦　いちご 昼　深セン湾の喜久屋で玉子焼き　焼きそば　サラダ　いか刺身　たこぶつ　ハム 夜　ポメロ文旦　いちご　ナッツ　アイス　お菓子

]]> Sun, 6 Apr 2014 11:10:06 +0900 朝　ポメロ文旦　いちご
昼　深セン湾の喜久屋で玉子焼き　焼きそば　サラダ　いか刺身　たこぶつ　ハム
夜　ポメロ文旦　いちご　ナッツ　アイス　お菓子]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140404_fyp6.html Sun, 6 Apr 2014 11:08:33 +0900 運動　ジョギング 朝　野菜ジュース　ポメロ　いちご 昼　火炭のバレンシアでキーマカレー 夜　ポメロ文旦　いちご　ぶどう　ナッツ

]]> Sun, 6 Apr 2014 11:08:33 +0900 朝　野菜ジュース　ポメロ　いちご
昼　火炭のバレンシアでキーマカレー
夜　ポメロ文旦　いちご　ぶどう　ナッツ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140403_fyp6.html Fri, 4 Apr 2014 11:21:22 +0900 運動　腹筋　背筋 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちご　カフェラテ 昼 火炭のバレンシアでパスタ　ボロネーゼ 夜　ポメロ文旦　いちご

]]> Fri, 4 Apr 2014 11:21:22 +0900 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちご　カフェラテ
昼 火炭のバレンシアでパスタ　ボロネーゼ
夜　ポメロ文旦　いちご]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140402_fyp6.html Fri, 4 Apr 2014 11:19:35 +0900 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　ブドウ　パイナップル 昼　ポークステーキ　ご飯　生野菜 夜　ポメロブンタン　ブドウ　いちご

]]> Fri, 4 Apr 2014 11:19:35 +0900 昼　ポークステーキ　ご飯　生野菜
夜　ポメロブンタン　ブドウ　いちご]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140401_fyp6.html Fri, 4 Apr 2014 11:17:18 +0900 運動　ジョギング おやつ 朝　野菜ジュース　ぽめろ　いちご 昼　喜久屋でヤキソバ、ご飯1/2 夜　ぽめろ　いちご

]]> Fri, 4 Apr 2014 11:17:18 +0900 おやつ
朝　野菜ジュース　ぽめろ　いちご
昼　喜久屋でヤキソバ、ご飯1/2
夜　ぽめろ　いちご]]> 運動 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちごヨーグルト 昼　火炭のバレンシアでグラタン http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140415_fyp6.html 運動　ジョギング 朝　ポメロ文旦　いちご　めろん 昼 喜久屋で鯖塩焼き定食 夜　タイ料理 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140414_fyp6.html 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちご 昼　ステーキサンド 夜　プレットメンジャーでラップミンチ　ポメロ文旦　いちご http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140413_fyp6.html 運動　ゴルフ 朝　ポメロ文旦　いちご　ヨーグルト　野菜ジュース 昼　ミッションでクラブサンド　インド風チャーハン　ちじみ 夜　ポメロ文旦　いちご　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140412_fyp6.html 運動　ジョギング 朝　ポメロ文旦　フルーツヨーグルト　野菜ジュース 昼　バレンシアで鯛の生姜焼き定食 夜　ポメロ文旦　フルーツヨーグルト　ナッツ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140411_fyp6.html 運動 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト　カフェラテ 昼　火炭のバレンシアでハンバーグ定食 夜　ポメロ文旦　ＨＳＢＣのプライベートバンク招待　The Hullet Houseでフレンチコース http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140410_fyp6.html 運動 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト 昼　セントラルでサイコロステーキ定食 夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ナッツ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140409_fyp6.html 運動　ジョギング、腕立て 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン 昼　喜久屋でハンバーグ定食 夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ヨーグルト　ナッツ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140408_fyp6.html 運動　ジョギング 朝　ポメロ文旦　いちご　メロン　パイナップル　カフェラテ 昼　　火炭のバレンシアでポークチョップ定食 夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　パイナップル http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140407_fyp6.html 運動　ジョギング　腹筋　背筋 朝　野菜ジュース　カフェラテ　フルーツ 昼 なた万 松花堂弁当 夜　ポメロ文旦　いちご　メロン　ナッツ　カフェラテ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140406_fyp6.html 運動　腕立て伏せ　ゴルフ 朝　ポメロ文旦　いちご 昼　深セン湾の喜久屋で玉子焼き　焼きそば　サラダ　いか刺身　たこぶつ　ハム 夜　ポメロ文旦　いちご　ナッツ　アイス　お菓子 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140405_fyp6.html 運動　ジョギング 朝　野菜ジュース　ポメロ　いちご 昼　火炭のバレンシアでキーマカレー 夜　ポメロ文旦　いちご　ぶどう　ナッツ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140404_fyp6.html 運動　腹筋　背筋 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　いちご　カフェラテ 昼 火炭のバレンシアでパスタ　ボロネーゼ 夜　ポメロ文旦　いちご http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140403_fyp6.html 朝　野菜ジュース　ポメロ文旦　ブドウ　パイナップル 昼　ポークステーキ　ご飯　生野菜 夜　ポメロブンタン　ブドウ　いちご http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140402_fyp6.html 運動　ジョギング おやつ 朝　野菜ジュース　ぽめろ　いちご 昼　喜久屋でヤキソバ、ご飯1/2 夜　ぽめろ　いちご http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20140401_fyp6.html