yuri2114さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/g3t3.html
健康は一日にして成らず。yuri2114さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 8 Feb 2008 23:53:52 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080208_g3t3.html
Fri, 8 Feb 2008 23:53:52 +0900
【朝ごはん】目玉焼き、ウインナー、ごはん
【昼ごはん】得弁当
【間食】
【晩ごはん】ジャーマンポテト、ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 8 Feb 2008 23:53:52 +0900
【昼ごはん】得弁当
【間食】
【晩ごはん】ジャーマンポテト、ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080207_g3t3.html
Fri, 8 Feb 2008 00:59:32 +0900
【朝ごはん】カレーライス
【昼ごはん】和風いろどり
【間食】
【晩ごはん】カレーライス、ジャーマンポテト
【夜食】
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Fri, 8 Feb 2008 00:59:32 +0900
【昼ごはん】和風いろどり
【間食】
【晩ごはん】カレーライス、ジャーマンポテト
【夜食】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080206_g3t3.html
Wed, 6 Feb 2008 23:12:46 +0900
【朝ごはん】マックグリドル、野菜ジュース
【昼ごはん】いわしフライ弁当
【間食】
【晩ごはん】カレーライス
【夜食】
【今日の感想】
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Wed, 6 Feb 2008 23:12:46 +0900
【昼ごはん】いわしフライ弁当
【間食】
【晩ごはん】カレーライス
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080205_g3t3.html
Tue, 5 Feb 2008 22:59:55 +0900
【朝ごはん】ご飯、味噌汁、のり
【昼ごはん】かれいのから揚げ、ご飯、味噌汁
【間食】もなか
【晩ごはん】焼そば、金平ゴボウ、とまと
【夜食】
【今日の感想】
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Tue, 5 Feb 2008 22:59:55 +0900
【昼ごはん】かれいのから揚げ、ご飯、味噌汁
【間食】もなか
【晩ごはん】焼そば、金平ゴボウ、とまと
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080204_g3t3.html
Mon, 4 Feb 2008 23:15:50 +0900
【朝ごはん】ソーセージエッグマフィン、コーヒー
【昼ごはん】とんかつ弁当
【間食】ココア、
【晩ごはん】はるさめ、肉団子、ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 4 Feb 2008 23:15:50 +0900
【昼ごはん】とんかつ弁当
【間食】ココア、
【晩ごはん】はるさめ、肉団子、ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080203_g3t3.html
Mon, 4 Feb 2008 23:03:24 +0900
【朝ごはん】ご飯、クリームシチュー
【昼ごはん】ビッグマック、ポテト、ティー
【間食】アイス
【晩ごはん】豚汁、十六穀米
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 4 Feb 2008 23:03:24 +0900
【昼ごはん】ビッグマック、ポテト、ティー
【間食】アイス
【晩ごはん】豚汁、十六穀米
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080202_g3t3.html
Sat, 2 Feb 2008 22:13:16 +0900
【朝ごはん】ご飯、しじみの味噌汁
【昼ごはん】ドリア
【間食】
【晩ごはん】クリームシチュー、食パン
【夜食】
【今日の感想】
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Sat, 2 Feb 2008 22:13:16 +0900
【昼ごはん】ドリア
【間食】
【晩ごはん】クリームシチュー、食パン
【夜食】
【今日の感想】
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今日は最悪
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080201_g3t3.html
Fri, 1 Feb 2008 19:32:14 +0900
【朝ごはん】レタスドッグ、黒糖ラテ
【昼ごはん】もやしラーメン
【間食】シュークリーム
【晩ごはん】塩ラーメン、ほたて
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 1 Feb 2008 19:32:14 +0900
【昼ごはん】もやしラーメン
【間食】シュークリーム
【晩ごはん】塩ラーメン、ほたて
【夜食】
【今日の感想】
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080131_g3t3.html
Thu, 31 Jan 2008 23:50:01 +0900
【朝ごはん】朝マック
【昼ごはん】ハンバーグランチ
【間食】
【晩ごはん】十六穀米、ほたて焼き、レバ刺し
【夜食】
【今日の感想】
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Thu, 31 Jan 2008 23:50:01 +0900
【昼ごはん】ハンバーグランチ
【間食】
【晩ごはん】十六穀米、ほたて焼き、レバ刺し
【夜食】
【今日の感想】
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体重ー１ｋｇ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080130_g3t3.html
Wed, 30 Jan 2008 21:31:18 +0900
【朝ごはん】あんまん、ハムサンド
【昼ごはん】アジフライ弁当
【間食】せんべい
【晩ごはん】十六穀米、トマト、白菜の漬物
【夜食】
【今日の感想】
穀物半分半分・・・をモットーに！！！]]>
Wed, 30 Jan 2008 21:31:18 +0900
【昼ごはん】アジフライ弁当
【間食】せんべい
【晩ごはん】十六穀米、トマト、白菜の漬物
【夜食】
【今日の感想】
穀物半分半分・・・をモットーに！！！]]>
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3日目です
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080129_g3t3.html
Wed, 30 Jan 2008 00:01:24 +0900
【朝ごはん】あんまん
【昼ごはん】まんぷくのり弁
【間食】キットカット
【晩ごはん】皿うどん、もやしの蒸し物、豚汁
【夜食】
【今日の感想】なんだか気になる・・・
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Wed, 30 Jan 2008 00:01:24 +0900
【昼ごはん】まんぷくのり弁
【間食】キットカット
【晩ごはん】皿うどん、もやしの蒸し物、豚汁
【夜食】
【今日の感想】なんだか気になる・・・
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間食なし(^_^)v
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_g3t3.html
Mon, 28 Jan 2008 22:41:45 +0900
【朝ごはん】鮭、ごはんですよ、ご飯
【昼ごはん】かきフライ弁当
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め、けんちん汁、ご飯
【夜食】
【今日の感想】
忙しかったので、間食なし！！！
二日目だけど、記録することが、食事のセーブにつながる気がする。
摂取カロリーが瞬時に計算されるので、明日気をつけなくちゃ・・・とか、もうやめとこ・・・とか思いましたね(*^。^*)]]>
Mon, 28 Jan 2008 22:41:45 +0900
【昼ごはん】かきフライ弁当
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め、けんちん汁、ご飯
【夜食】
【今日の感想】
忙しかったので、間食なし！！！
二日目だけど、記録することが、食事のセーブにつながる気がする。
摂取カロリーが瞬時に計算されるので、明日気をつけなくちゃ・・・とか、もうやめとこ・・・とか思いましたね(*^。^*)]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080127_g3t3.html
Sun, 27 Jan 2008 23:00:03 +0900
【朝ごはん】お茶漬け
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ちらし寿司
【夜食】
【今日の感想】
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Sun, 27 Jan 2008 23:00:03 +0900
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ちらし寿司
【夜食】
【今日の感想】
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080126_g3t3.html
Mon, 28 Jan 2008 23:04:35 +0900
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Mon, 28 Jan 2008 23:04:35 +0900
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はじめてやってみた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080122_g3t3.html
Tue, 22 Jan 2008 22:44:05 +0900
【今日の記録】
４３秒
【今日の感想】
ふぅー]]>
Tue, 22 Jan 2008 22:44:05 +0900
４３秒
【今日の感想】
ふぅー]]>
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【朝ごはん】目玉焼き、ウインナー、ごはん
【昼ごはん】得弁当
【間食】
【晩ごはん】ジャーマンポテト、ごはん
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080208_g3t3.html
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【朝ごはん】カレーライス
【昼ごはん】和風いろどり
【間食】
【晩ごはん】カレーライス、ジャーマンポテト
【夜食】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080207_g3t3.html
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【朝ごはん】マックグリドル、野菜ジュース
【昼ごはん】いわしフライ弁当
【間食】
【晩ごはん】カレーライス
【夜食】
【今日の感想】
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【朝ごはん】ご飯、味噌汁、のり
【昼ごはん】かれいのから揚げ、ご飯、味噌汁
【間食】もなか
【晩ごはん】焼そば、金平ゴボウ、とまと
【夜食】
【今日の感想】
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【朝ごはん】ソーセージエッグマフィン、コーヒー
【昼ごはん】とんかつ弁当
【間食】ココア、
【晩ごはん】はるさめ、肉団子、ごはん
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080204_g3t3.html
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【朝ごはん】ご飯、クリームシチュー
【昼ごはん】ビッグマック、ポテト、ティー
【間食】アイス
【晩ごはん】豚汁、十六穀米
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080203_g3t3.html
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【朝ごはん】ご飯、しじみの味噌汁
【昼ごはん】ドリア
【間食】
【晩ごはん】クリームシチュー、食パン
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080202_g3t3.html
今日は最悪
【朝ごはん】レタスドッグ、黒糖ラテ
【昼ごはん】もやしラーメン
【間食】シュークリーム
【晩ごはん】塩ラーメン、ほたて
【夜食】
【今日の感想】
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【朝ごはん】朝マック
【昼ごはん】ハンバーグランチ
【間食】
【晩ごはん】十六穀米、ほたて焼き、レバ刺し
【夜食】
【今日の感想】
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体重ー１ｋｇ
【朝ごはん】あんまん、ハムサンド
【昼ごはん】アジフライ弁当
【間食】せんべい
【晩ごはん】十六穀米、トマト、白菜の漬物
【夜食】
【今日の感想】
穀物半分半分・・・をモットーに！！！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080130_g3t3.html
3日目です
【朝ごはん】あんまん
【昼ごはん】まんぷくのり弁
【間食】キットカット
【晩ごはん】皿うどん、もやしの蒸し物、豚汁
【夜食】
【今日の感想】なんだか気になる・・・
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080129_g3t3.html
間食なし(^_^)v
【朝ごはん】鮭、ごはんですよ、ご飯
【昼ごはん】かきフライ弁当
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め、けんちん汁、ご飯
【夜食】
【今日の感想】
忙しかったので、間食なし！！！
二日目だけど、記録することが、食事のセーブにつながる気がする。
摂取カロリーが瞬時に計算されるので、明日気をつけなくちゃ・・・とか、もうやめとこ・・・とか思いましたね(*^。^*)
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_g3t3.html
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【朝ごはん】お茶漬け
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ちらし寿司
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080127_g3t3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080126_g3t3.html
はじめてやってみた
【今日の記録】
４３秒
【今日の感想】
ふぅー
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