http://www.karadakara.com/note/some/record/list/g8a4.html 健康は一日にして成らず。yud*i*063さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 16 Dec 2008 01:01:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081215_g8a4.html Tue, 16 Dec 2008 01:01:23 +0900 【朝ごはん】 肉まん・コーヒー 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 蒸しブタ、蒸しキャベツ、マカロニサラダ、ご飯1杯、たまごスープ 【夜食】 ポテトチップ1/3 【今日の感想】 日中お腹がグルグルで痛かった。 少しお腹もゆるい

]]> Tue, 16 Dec 2008 01:01:23 +0900 肉まん・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
蒸しブタ、蒸しキャベツ、マカロニサラダ、ご飯1杯、たまごスープ
【夜食】
ポテトチップ1/3
【今日の感想】
日中お腹がグルグルで痛かった。
少しお腹もゆるい]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081214_g8a4.html Tue, 16 Dec 2008 00:55:32 +0900 【朝ごはん】 アメリカンドッグ 【昼ごはん】 コーヒー・ハムサラダサンド 【間食】 【晩ごはん】 ボンゴレ、明太子カルボナーラ、マルガリータ、ハンバーグドリア、大根サラダ 【夜食】 コーヒー、スナック半袋（チーズポテト） 【今日の感想】 はっきり言って食べすぎ

]]> Tue, 16 Dec 2008 00:55:32 +0900 アメリカンドッグ
【昼ごはん】
コーヒー・ハムサラダサンド
【間食】

【晩ごはん】
ボンゴレ、明太子カルボナーラ、マルガリータ、ハンバーグドリア、大根サラダ
【夜食】
コーヒー、スナック半袋（チーズポテト）
【今日の感想】
はっきり言って食べすぎ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081213_g8a4.html Sat, 13 Dec 2008 23:36:39 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ゆで卵　チーズ２個 【間食】 【晩ごはん】 白米　蒸し鶏肉　温野菜　マカロニサラダ 【夜食】 ポテチ2/3袋 【今日の感想】 身体がしんどい。。。

]]> Sat, 13 Dec 2008 23:36:39 +0900 なし
【昼ごはん】
ゆで卵　チーズ２個
【間食】

【晩ごはん】
白米　蒸し鶏肉　温野菜　マカロニサラダ
【夜食】
ポテチ2/3袋
【今日の感想】
身体がしんどい。。。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081212_g8a4.html Sat, 13 Dec 2008 01:25:57 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 なし 【間食】 ホタテ１個　はんぺん1/4枚　マカロニサラダ(少々) 【晩ごはん】 白米１杯　ホタテ３個　蒸しブリ１切れ　はんぺん半枚 マカロニサラダ　鶏団子スープ 【夜食】 えびせんべい半袋 【今日の感想】 うんち、かなりスッキリ！

]]> Sat, 13 Dec 2008 01:25:57 +0900 なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
ホタテ１個　はんぺん1/4枚　マカロニサラダ(少々)
【晩ごはん】
白米１杯　ホタテ３個　蒸しブリ１切れ　はんぺん半枚 マカロニサラダ　鶏団子スープ
【夜食】
えびせんべい半袋
【今日の感想】
うんち、かなりスッキリ！ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081211_g8a4.html Sat, 13 Dec 2008 01:21:23 +0900

]]> Sat, 13 Dec 2008 01:21:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081210_g8a4.html Thu, 11 Dec 2008 01:16:34 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ゆで卵　チーズ×３ 【間食】 【晩ごはん】 蒸し豚肉　蒸し鶏むね肉　蒸し野菜　マカロニサラダ 【夜食】 パンケーキ×２　スナック菓子(少々) 【今日の感想】

]]> Thu, 11 Dec 2008 01:16:34 +0900 なし
【昼ごはん】
ゆで卵　チーズ×３
【間食】

【晩ごはん】
蒸し豚肉　蒸し鶏むね肉　蒸し野菜　マカロニサラダ
【夜食】
パンケーキ×２　スナック菓子(少々)
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081209_g8a4.html Thu, 11 Dec 2008 01:12:57 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ゆで卵 【間食】 【晩ごはん】 水餃子　蒸しキャベツ　蒸し鮭 【夜食】 エクレア(1.5個) 【今日の感想】

]]> Thu, 11 Dec 2008 01:12:57 +0900 なし
【昼ごはん】
ゆで卵
【間食】

【晩ごはん】
水餃子　蒸しキャベツ　蒸し鮭
【夜食】
エクレア(1.5個)
【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081208_g8a4.html Tue, 9 Dec 2008 23:18:34 +0900

]]> Tue, 9 Dec 2008 23:18:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081207_g8a4.html Tue, 9 Dec 2008 23:23:57 +0900

]]> Tue, 9 Dec 2008 23:23:57 +0900 【朝ごはん】 肉まん・コーヒー 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 蒸しブタ、蒸しキャベツ、マカロニサラダ、ご飯1杯、たまごスープ 【夜食】 ポテトチップ1/3 【今日の感想】 日中お腹がグルグルで痛かった。 少しお腹もゆるい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081215_g8a4.html 【朝ごはん】 アメリカンドッグ 【昼ごはん】 コーヒー・ハムサラダサンド 【間食】 【晩ごはん】 ボンゴレ、明太子カルボナーラ、マルガリータ、ハンバーグドリア、大根サラダ 【夜食】 コーヒー、スナック半袋（チーズポテト） 【今日の感想】 はっきり言って食べすぎ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081214_g8a4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ゆで卵　チーズ２個 【間食】 【晩ごはん】 白米　蒸し鶏肉　温野菜　マカロニサラダ 【夜食】 ポテチ2/3袋 【今日の感想】 身体がしんどい。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081213_g8a4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 なし 【間食】 ホタテ１個　はんぺん1/4枚　マカロニサラダ(少々) 【晩ごはん】 白米１杯　ホタテ３個　蒸しブリ１切れ　はんぺん半枚 マカロニサラダ　鶏団子スープ 【夜食】 えびせんべい半袋 【今日の感想】 うんち、かなりスッキリ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081212_g8a4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081211_g8a4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ゆで卵　チーズ×３ 【間食】 【晩ごはん】 蒸し豚肉　蒸し鶏むね肉　蒸し野菜　マカロニサラダ 【夜食】 パンケーキ×２　スナック菓子(少々) 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081210_g8a4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ゆで卵 【間食】 【晩ごはん】 水餃子　蒸しキャベツ　蒸し鮭 【夜食】 エクレア(1.5個) 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081209_g8a4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081208_g8a4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081207_g8a4.html