http://www.karadakara.com/note/some/record/list/gin6.html 健康は一日にして成らず。カンレキさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 22 Oct 2013 06:13:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131021_gin6.html Tue, 22 Oct 2013 06:13:09 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 45分 【新たな発見】 【今日の感想】 酒を少し飲みすぎました

]]> Tue, 22 Oct 2013 06:13:09 +0900 ウオーキング
【運動した時間】
45分
【新たな発見】

【今日の感想】
酒を少し飲みすぎました ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131019_gin6.html Sat, 19 Oct 2013 14:12:22 +0900 【朝ごはん】 ご飯、味噌汁、焼き鮭、卵焼き、野菜サラダ 【昼ごはん】 焼きそば 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sat, 19 Oct 2013 14:12:22 +0900 ご飯、味噌汁、焼き鮭、卵焼き、野菜サラダ
【昼ごはん】
焼きそば
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131018_gin6.html Fri, 18 Oct 2013 21:08:36 +0900 【朝ごはん】 納豆、野菜サラダ、ご飯、野菜の味噌汁 【昼ごはん】 卵どんぶり、ミニそば 【間食】 【晩ごはん】 鶏の水炊き、オクラなめたけ 【夜食】 【今日の感想】 ノンアルコール出来ました

]]> Fri, 18 Oct 2013 21:08:36 +0900 納豆、野菜サラダ、ご飯、野菜の味噌汁
【昼ごはん】
卵どんぶり、ミニそば
【間食】

【晩ごはん】
鶏の水炊き、オクラなめたけ
【夜食】

【今日の感想】 ノンアルコール出来ました]]> 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 45分 【新たな発見】 【今日の感想】 酒を少し飲みすぎました http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131021_gin6.html 【朝ごはん】 ご飯、味噌汁、焼き鮭、卵焼き、野菜サラダ 【昼ごはん】 焼きそば 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131019_gin6.html 【朝ごはん】 納豆、野菜サラダ、ご飯、野菜の味噌汁 【昼ごはん】 卵どんぶり、ミニそば 【間食】 【晩ごはん】 鶏の水炊き、オクラなめたけ 【夜食】 【今日の感想】 ノンアルコール出来ました http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131018_gin6.html