ルカちぃさんの健康管理ノート【カラダカラ】

５日目～！

Thu, 13 May 2010 00:14:19 +0900

今日で５日目です(^^)
まだ５日目だけど、何かイイ感じ。たぶんね。
無理したら反動が来るってことは、私が一番よく知ってることなので、無理はし過ぎずにやってます！
ただ、昨日はちょっと油ものを多く食べちゃったと思うけど。

今日はほんと寒かったな。汗あんまりかかなかった。残念、どんまい。
授業は眠かった。ホントに眠かった。最近どうしたんだろ。授業に身が入らない。。

お昼はお弁当食べた(^^)
３人でお話しながら、爆笑しながら♪ほんと楽しかった。めっちゃ笑った＊
お弁当に入ってた、かにかまin卵焼きが超美味しかった☆しあわせだったぁ～(^～^)

あ、写真の「森永ほろにがカフェゼリー」ほんっとに美味しいの！(今は減量中だから食べてないけど)
これ食べたら、今まで食べてたコーヒーゼリー食べれなくなったもん。今まで好きだったやつですらまずく感じて、半分弱しか食べれなかった。
この私が食べ物残すってめったにないことだよ！笑

あ～。頭いい人(学力的なことじゃなくて。頭の回転が早い？人)とメールするのってホントに難しい…。
いつもこんな感じになっちゃう。どう頑張ってもだめ。いつも一枚上手っていうか、踊らされてると言うか。

早く生理おわってけれ。これ以上テンション下がりたくない。イライラしたくない。
減量してることにイライラしてるんじゃないんだと思うんだけど、予習とかテストとか忙しくて寝れてないし…
明日も予習２つ、テスト２つ、宿題１つ・・・・orz
って、学生だから当たり前か。甘えちゃいかん！
たぶん、明日ぐらいには終わるでしょ。
でも今回は５日も続いた！量もいつもよりちょっと多かったと思う。
薬の成果…出てる(^^)ありがと。お薬。

てかｗとうとう間食しちゃった。食っていうか＃飲＃だけど。
アップルジュースとオレンジジュース(どちらも100%)コップ１杯ずつ(^^；)
２種類も飲むとかどんだけ欲張りｗ
ちょっと、ってかかなり反省。
それとエビオスも食べた！たぶんエビオスは食べるもんじゃなくて飲むものなんだろうけど、、
うちではお父さんがバリボリ食べてたから…家族みんな味わって食べてる(笑)
初めは苦いと思ってたんだけど、クセになるよ、あの味♪
ただ、歯にめっちゃつく(^^；)

今日は小雨降ってなかったし、Ｗで75分も歩いたよ！
でも速度が遅くなったような。
生理終わりは痩せやすいらしいから、少しずつ距離をのばせればいいなって思う。
先輩メール下さいー(-＿-)
早く一緒にＷ行きたいですよー！
お話したいですよー。

半身浴ももっとしたかったけど、時間がつまってて出来んかった。明日こそは！

ファイティン！

あー。。明日の予習終わんない㊦
がんばろ。

・・お腹すいた！

４日目～！

Wed, 12 May 2010 15:31:10 +0900

朝から30分かけて学校行った(^^)

パンプス　ＮＯ～！
ヒール　　ＮＯ～！

・・・スニーカーで、がち歩き！笑
汗が尋常じゃなかった。
けど、汗かいた後の水ってこんなにも美味しいんだね。
このおいしさ知らなかったや。

でも、ちょっと喉渇き過ぎやと思うー…。
なんでや！？
一日どれくらい飲んでんねろ。
昨日はたぶん２ℓぐらい飲んでると思う。
前に本で、水の飲み過ぎはあかんって書いてた。
体が冷えるって。
でも、逆に水を飲めって書いてる本もあった・・・。

どっちなのーorz

今日は３限休講や(^^)/
だから今これ書いてる☆
あ、お弁当は半分だけ食べることにしてん！
やけ、写真のお弁当が無残やろ～ぉ(-_-)！
ご飯粒がお箸にくっついて…離れんくて…
こんな写真になっちまった。
てか、少々食べ過ぎたんか、胃が小さくなったのか・・
ちょっとお腹が…苦ひぃ(；_；)

あ、あと階段登るとき、１段とばししてる～♪
何か効果あるんか分からんけど、効きそうやな～ぃ？
さすがにご飯食べた後はしんどかった。
あと、４階まで上がるとひーひー言ってる。。
まだ20歳やのにぃー。

写真、始めてのっけたけど、たーのーしーすー！
…誰か見てくれとるんかな…(笑)
早く誰か誘おう。あまりにも寂しいもん(T_T)
でも、いっか～。
リアルに体重晒してるもん…見せれんよな、これは。

小雨の降る中、行って来ましたよｗ！
１時間５分歩きましたとさ☆
半身浴もしましたとさ☆

３日目～！

Tue, 11 May 2010 13:31:15 +0900

【今日のできごと】
何かね、体が少し軽いような…？
って思いすごしかな～。
まだ３日目だしな…！

今日は雨でした～
でもＷ(ウォーキング)行きました～
小雨の中行ったら、最終的には雨止んでくれました！
歩いたりする時、ほんまに音楽あるとテンションもあがる↑↑
今日は韓国系ばっか聞きよった☆
東方神起→Big Bang→2NE1♪

シャッフルしてるけど、嫌な歌はすぐに飛ばしちゃってる笑
・・・少しipodの調子が悪いよーな(-_-)

あ！朝も、遠回りして学校行った！
30分ぐらいは歩けた。

はぁ、今日は６限までだったから疲れたよよ(-_-)
それにかずからはメール来んし。
テンション㊦↓↓

あ、説明会ちゃんと出席した(^^)！
授業もしんどかったけど、友達がいるから楽しいよ～！
友達っていいよな～ほんまに！

あと、ヘルシア緑茶買った。
ちょっと続けてみようと思う！
でも、１日350mℓ飲むっていうふうに書いてあるのに…
喉渇いて…飲むものなくて…
高いのにがぶ飲みしてしまった～。
もう800mℓぐらい飲んでしまったよ。

でか今日汗かいたからかな？
めーっちゃ喉渇くんですけど・・・
異常なぐらい乾く…。
なんか病気じゃないよな…？
水・お茶めっちゃ飲んだよ。
ちょっと不安！

あ、薬もちゃんと３回飲みました！

何か淡々と書いてるけど…
一人さみしっ。。。
友達誘ったけど、反応が薄かった…orz

がんびゃる。

あ、何か寂しくて２年ぶり?ぐらいにメール送った～
返事ちゃんとキタ。
優しい言葉に泣きかけた。
涙こぼれそうだった。
ルカ、幸せもんです。
ホントにありがとう。

もうちょっとメール続けたいな。

半身浴20分

半身浴と全身浴って何が違うんやろ？
やっぱ半身浴の方がいいんよな？

ぬるめ・みぞおち・20分！

はじめ、ぬるめ・みぞおち・50分！やと思ってた～(^^；)
それはさすがにないな・・。

2日目！

Mon, 10 May 2010 23:09:53 +0900

【今日のできごと】
今日はバイトだった(^^)
んでみんなとメールした☆
予定が合わんから、遊べないー(T_T)
りえちゃんと部屋でごろごろしてました(おい

【今日の感想】
ウォーキングちゃんと１時間行った！
あんまり汗かかんかった(-_-)
なんでだろ？
厚着したつもりだったのにな。

あ、半身浴することに決めましたｗ
まずは今日25分やりました☆
続けよう。無理ない程度に。

今日からスタート

Sun, 9 May 2010 20:31:59 +0900

【今日のできごと】

【今日の感想】
今日からダイエットスタートしました！

体重計買いました☆
体重やばすでした☆

ちゃんと頑張ります！
ストレス→過食
っていう悪循環を直します。

今日は面接緊張したよー(>_<)
６月まで結果分からんのか～

今日はちょいと歩いただけで…
その他はあんまり動いてませんー。
寝る前にメールしながらストレッチしよっと。
メール早く返せ～！