http://www.karadakara.com/note/some/record/list/god3.html 健康は一日にして成らず。まりーさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 26 May 2007 13:14:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070525_god3.html Sat, 26 May 2007 13:14:19 +0900 今朝、コーヒーショップでいつものように頼んだら、 お金はいらないという。 コーヒーが入るまでの間、ちょっと待たされたからかしら。 なんでかな。。。？ まぁ、ラッキーだからいいけど。 ここで記録をつけて公開しているヒトはわたしの 他にいないみたいなんだけど、 わたしの体脂肪計は体水分率を計れる。 これは文字通り身体の水分率を調べるもの。 人間の身体の６０％は水分とよく言われるけれど 筋肉には水分が含まれていて、脂肪にはないんだって。 わたしの年代だったら５８％くらいあってもいいみたい。 やっぱりわたし、脂肪が多いのね。 どうすれば脂肪、減らせるのかなぁ・・・

]]> Sat, 26 May 2007 13:14:19 +0900 お金はいらないという。
コーヒーが入るまでの間、ちょっと待たされたからかしら。
なんでかな。。。？
まぁ、ラッキーだからいいけど。

ここで記録をつけて公開しているヒトはわたしの
他にいないみたいなんだけど、
わたしの体脂肪計は体水分率を計れる。
これは文字通り身体の水分率を調べるもの。
人間の身体の６０％は水分とよく言われるけれど
筋肉には水分が含まれていて、脂肪にはないんだって。
わたしの年代だったら５８％くらいあってもいいみたい。
やっぱりわたし、脂肪が多いのね。
どうすれば脂肪、減らせるのかなぁ・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070524_god3.html Thu, 24 May 2007 23:07:47 +0900 インターナショナルフェスティバルに行った。 世界のいろんな国のお料理が用意されていて、食べ過ぎた。 インドのグリーンカレーと中国のエッグタルトが美味しかった。 世界各国の民族衣装のファッションショーもあったけど、 衣装そのものよりモデルの子たち（一般の学生）が気になった。 やっぱり日本人の女の子って、みんな細くて可愛い。

]]> Thu, 24 May 2007 23:07:47 +0900 世界のいろんな国のお料理が用意されていて、食べ過ぎた。
インドのグリーンカレーと中国のエッグタルトが美味しかった。

世界各国の民族衣装のファッションショーもあったけど、
衣装そのものよりモデルの子たち（一般の学生）が気になった。
やっぱり日本人の女の子って、みんな細くて可愛い。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070523_god3.html Fri, 25 May 2007 00:28:24 +0900

]]> Fri, 25 May 2007 00:28:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070522_god3.html Tue, 22 May 2007 20:38:55 +0900 今日も朝、ウォーキングしたのに。 ３０分歩いたのに。 家に帰って万歩計をみたら ６６ そんなぁ・・・。 せっかく張り切って記録をつけようとしているのに やる気なくなっちゃうじゃん・・・。

]]> Tue, 22 May 2007 20:38:55 +0900 ３０分歩いたのに。
家に帰って万歩計をみたら


６６


そんなぁ・・・。
せっかく張り切って記録をつけようとしているのに
やる気なくなっちゃうじゃん・・・。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070521_god3.html Tue, 22 May 2007 20:41:55 +0900 今日は、朝のウォーキングに加えて娘と一緒に歩いてお買い物。 おかげで万歩計の歩数が増えた♪ ああなのに。 なぜか体重が増えている。 今日は間食はしていないぞ。 なんでかしら。 お昼に食べた生春巻きが悪かったのかな。 油も肉もつかわれていない、エビとはるさめとレタスと 香菜とレモングラスだけのあっさり春巻きで、ランチの 一番のお気に入りメニューなのに、もしかしたらこれ、 結構カロリーあるのかしら。 確かにお腹はいっぱいになるものなー。

]]> Tue, 22 May 2007 20:41:55 +0900 おかげで万歩計の歩数が増えた♪
ああなのに。
なぜか体重が増えている。
今日は間食はしていないぞ。
なんでかしら。
お昼に食べた生春巻きが悪かったのかな。
油も肉もつかわれていない、エビとはるさめとレタスと
香菜とレモングラスだけのあっさり春巻きで、ランチの
一番のお気に入りメニューなのに、もしかしたらこれ、
結構カロリーあるのかしら。
確かにお腹はいっぱいになるものなー。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070520_god3.html Mon, 21 May 2007 00:07:36 +0900 今日はなんだか朝からコーヒーショップが やたらと混みあっていた。 お店の人はとってもテンションが高くて、朝っぱら だというのにやたらと陽気で客に向かって次々と 話しかけてくる。 あー、今日は長男の誕生日だ。 １４歳。 ティーンエージャーと呼ばれる年になっているけれど、 今のところ、反抗期はまだ。 妹には厳しいけれど、わたしには素直で、好意的だ。 まあ、あんまり親に逆らったり、親を無視したりできる 状況じゃないからね。 実際の年齢より、早く大人にしてしまったかな・・・。 新しいマックブックが欲しいから、５年分の誕生日と クリスマスのプレゼントはいらない、という。 あとでケーキくらいは買ってこよう。

]]> Mon, 21 May 2007 00:07:36 +0900 やたらと混みあっていた。
お店の人はとってもテンションが高くて、朝っぱら
だというのにやたらと陽気で客に向かって次々と
話しかけてくる。

あー、今日は長男の誕生日だ。
１４歳。
ティーンエージャーと呼ばれる年になっているけれど、
今のところ、反抗期はまだ。
妹には厳しいけれど、わたしには素直で、好意的だ。
まあ、あんまり親に逆らったり、親を無視したりできる
状況じゃないからね。
実際の年齢より、早く大人にしてしまったかな・・・。

新しいマックブックが欲しいから、５年分の誕生日と
クリスマスのプレゼントはいらない、という。
あとでケーキくらいは買ってこよう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070519_god3.html Sat, 19 May 2007 03:24:47 +0900 昨晩は知人一家の送別会を我が家でやった。 大人子供、合わせて１２人。 メニューは モッツアレラチーズとスモークサーモン デビルエッグ ポークピラフ オリエンタルチキン 野菜たっぷりスープ ローストビーフサラダ Ｋちゃんが持ってきてくれたケーキと アイスクリームがデザート。 アルコールは、わたしは缶ビール１本だけ。 美味しかったし、楽しかった。 お料理を、作るのは好き。 でも食べるのは怖い。 残ったお料理、どうしよう・・・。

]]> Sat, 19 May 2007 03:24:47 +0900 大人子供、合わせて１２人。
メニューは
モッツアレラチーズとスモークサーモン
デビルエッグ
ポークピラフ
オリエンタルチキン
野菜たっぷりスープ
ローストビーフサラダ

Ｋちゃんが持ってきてくれたケーキと
アイスクリームがデザート。

アルコールは、わたしは缶ビール１本だけ。

美味しかったし、楽しかった。
お料理を、作るのは好き。
でも食べるのは怖い。
残ったお料理、どうしよう・・・。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070517_god3.html Thu, 17 May 2007 13:41:18 +0900 朝型人間なので、毎朝５時起き。 そしてipodを聴きながら３０分ほどウォーキング。 折り返し地点でコーヒーショップに立ち寄って、 また３０分歩いて帰る。 早朝だというのになぜかそのコーヒーショップには いつもけっこう人が来ていたりして、まだ暗い道を 一人で歩いてきたせいか、なんだか余計にホッとする。 ６時を過ぎると急にしらじらと明るくなる。 まだクルマ通りはそれほど多くないけれど。 家に帰ると子供たちはまだ寝ている。 わたしだけの時間。 贅沢で貴重な、わたし一人の時間。 これで痩せられたら、もっと嬉しいのにな。

]]> Thu, 17 May 2007 13:41:18 +0900 そしてipodを聴きながら３０分ほどウォーキング。
折り返し地点でコーヒーショップに立ち寄って、
また３０分歩いて帰る。
早朝だというのになぜかそのコーヒーショップには
いつもけっこう人が来ていたりして、まだ暗い道を
一人で歩いてきたせいか、なんだか余計にホッとする。
６時を過ぎると急にしらじらと明るくなる。
まだクルマ通りはそれほど多くないけれど。

家に帰ると子供たちはまだ寝ている。
わたしだけの時間。
贅沢で貴重な、わたし一人の時間。
これで痩せられたら、もっと嬉しいのにな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070516_god3.html Wed, 16 May 2007 10:18:35 +0900 やだな。 いつも食べ過ぎてしまう。 だめだとわかっているのに。 友だちと一緒にいるときは イイカッコして、ちょっとしか 食べないふりをしているけれど 家に戻ると結局食べちゃう。 それも、かなり一気に。 我慢していたものがはちきれるように。 病気かな。 やんなっちゃう。 やせたいのに。 思えば思うほど逆効果。 どうしたらいいかなぁ・・・ ここで日記やら記録やらつければ、 いろんな人とお友達になれば、 ちょっとは効果が出るかしら。 みなさん、お友達になってください！

]]> Wed, 16 May 2007 10:18:35 +0900 いつも食べ過ぎてしまう。
だめだとわかっているのに。
友だちと一緒にいるときは
イイカッコして、ちょっとしか
食べないふりをしているけれど
家に戻ると結局食べちゃう。
それも、かなり一気に。
我慢していたものがはちきれるように。

病気かな。
やんなっちゃう。
やせたいのに。
思えば思うほど逆効果。
どうしたらいいかなぁ・・・
ここで日記やら記録やらつければ、
いろんな人とお友達になれば、
ちょっとは効果が出るかしら。

みなさん、お友達になってください！]]> 今朝、コーヒーショップでいつものように頼んだら、 お金はいらないという。 コーヒーが入るまでの間、ちょっと待たされたからかしら。 なんでかな。。。？ まぁ、ラッキーだからいいけど。 ここで記録をつけて公開しているヒトはわたしの 他にいないみたいなんだけど、 わたしの体脂肪計は体水分率を計れる。 これは文字通り身体の水分率を調べるもの。 人間の身体の６０％は水分とよく言われるけれど 筋肉には水分が含まれていて、脂肪にはないんだって。 わたしの年代だったら５８％くらいあってもいいみたい。 やっぱりわたし、脂肪が多いのね。 どうすれば脂肪、減らせるのかなぁ・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070525_god3.html インターナショナルフェスティバルに行った。 世界のいろんな国のお料理が用意されていて、食べ過ぎた。 インドのグリーンカレーと中国のエッグタルトが美味しかった。 世界各国の民族衣装のファッションショーもあったけど、 衣装そのものよりモデルの子たち（一般の学生）が気になった。 やっぱり日本人の女の子って、みんな細くて可愛い。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070524_god3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070523_god3.html 今日も朝、ウォーキングしたのに。 ３０分歩いたのに。 家に帰って万歩計をみたら ６６ そんなぁ・・・。 せっかく張り切って記録をつけようとしているのに やる気なくなっちゃうじゃん・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070522_god3.html 今日は、朝のウォーキングに加えて娘と一緒に歩いてお買い物。 おかげで万歩計の歩数が増えた♪ ああなのに。 なぜか体重が増えている。 今日は間食はしていないぞ。 なんでかしら。 お昼に食べた生春巻きが悪かったのかな。 油も肉もつかわれていない、エビとはるさめとレタスと 香菜とレモングラスだけのあっさり春巻きで、ランチの 一番のお気に入りメニューなのに、もしかしたらこれ、 結構カロリーあるのかしら。 確かにお腹はいっぱいになるものなー。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070521_god3.html 今日はなんだか朝からコーヒーショップが やたらと混みあっていた。 お店の人はとってもテンションが高くて、朝っぱら だというのにやたらと陽気で客に向かって次々と 話しかけてくる。 あー、今日は長男の誕生日だ。 １４歳。 ティーンエージャーと呼ばれる年になっているけれど、 今のところ、反抗期はまだ。 妹には厳しいけれど、わたしには素直で、好意的だ。 まあ、あんまり親に逆らったり、親を無視したりできる 状況じゃないからね。 実際の年齢より、早く大人にしてしまったかな・・・。 新しいマックブックが欲しいから、５年分の誕生日と クリスマスのプレゼントはいらない、という。 あとでケーキくらいは買ってこよう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070520_god3.html 昨晩は知人一家の送別会を我が家でやった。 大人子供、合わせて１２人。 メニューは モッツアレラチーズとスモークサーモン デビルエッグ ポークピラフ オリエンタルチキン 野菜たっぷりスープ ローストビーフサラダ Ｋちゃんが持ってきてくれたケーキと アイスクリームがデザート。 アルコールは、わたしは缶ビール１本だけ。 美味しかったし、楽しかった。 お料理を、作るのは好き。 でも食べるのは怖い。 残ったお料理、どうしよう・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070519_god3.html 朝型人間なので、毎朝５時起き。 そしてipodを聴きながら３０分ほどウォーキング。 折り返し地点でコーヒーショップに立ち寄って、 また３０分歩いて帰る。 早朝だというのになぜかそのコーヒーショップには いつもけっこう人が来ていたりして、まだ暗い道を 一人で歩いてきたせいか、なんだか余計にホッとする。 ６時を過ぎると急にしらじらと明るくなる。 まだクルマ通りはそれほど多くないけれど。 家に帰ると子供たちはまだ寝ている。 わたしだけの時間。 贅沢で貴重な、わたし一人の時間。 これで痩せられたら、もっと嬉しいのにな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070517_god3.html やだな。 いつも食べ過ぎてしまう。 だめだとわかっているのに。 友だちと一緒にいるときは イイカッコして、ちょっとしか 食べないふりをしているけれど 家に戻ると結局食べちゃう。 それも、かなり一気に。 我慢していたものがはちきれるように。 病気かな。 やんなっちゃう。 やせたいのに。 思えば思うほど逆効果。 どうしたらいいかなぁ・・・ ここで日記やら記録やらつければ、 いろんな人とお友達になれば、 ちょっとは効果が出るかしら。 みなさん、お友達になってください！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070516_god3.html