☆skycoco☆さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/gte5.html
健康は一日にして成らず。☆skycoco☆さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 4 Nov 2010 11:41:38 +0900
-
115日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101103_gte5.html
Thu, 4 Nov 2010 11:41:38 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
干物 サラダ 煮物 ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 4 Nov 2010 11:41:38 +0900
【昼ごはん】 ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
干物 サラダ 煮物 ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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114日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101102_gte5.html
Thu, 4 Nov 2010 11:39:08 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ｼﾁｭｰ パン サラダ スペインオムレツ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 4 Nov 2010 11:39:08 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ｼﾁｭｰ パン サラダ スペインオムレツ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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113日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101101_gte5.html
Mon, 1 Nov 2010 20:37:09 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
りんご152 ヨーグルト130
【間食】
【晩ごはん】
18：30 野菜炒め スンドブ サラダ ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 1 Nov 2010 20:37:09 +0900
【昼ごはん】
りんご152 ヨーグルト130
【間食】
【晩ごはん】
18：30 野菜炒め スンドブ サラダ ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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110日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101029_gte5.html
Fri, 29 Oct 2010 14:12:59 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
14：10 りんご232 ヨーグルト120
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 29 Oct 2010 14:12:59 +0900
【昼ごはん】
14：10 りんご232 ヨーグルト120
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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109日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101028_gte5.html
Thu, 28 Oct 2010 20:51:36 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:00りんご142 ヨーグルト140
【間食】
【晩ごはん】
18：00からあげ サラダ スープ ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 28 Oct 2010 20:51:36 +0900
【昼ごはん】
12:00りんご142 ヨーグルト140
【間食】
【晩ごはん】
18：00からあげ サラダ スープ ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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108日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101027_gte5.html
Thu, 28 Oct 2010 20:52:37 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:10 りんご164 ヨーグルト120
【間食】
【晩ごはん】
18：30 えびｷｬﾍﾞﾂ炒め サラダ ごはん ｶﾎﾞﾁｬ煮
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 28 Oct 2010 20:52:37 +0900
【昼ごはん】
12:10 りんご164 ヨーグルト120
【間食】
【晩ごはん】
18：30 えびｷｬﾍﾞﾂ炒め サラダ ごはん ｶﾎﾞﾁｬ煮
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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107日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101026_gte5.html
Thu, 28 Oct 2010 20:52:56 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:30 りんご176 ヨーグルト150
【間食】
【晩ごはん】
18:30 豚味噌炒め サラダ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 28 Oct 2010 20:52:56 +0900
【昼ごはん】
12:30 りんご176 ヨーグルト150
【間食】
【晩ごはん】
18:30 豚味噌炒め サラダ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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106日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101025_gte5.html
Tue, 26 Oct 2010 12:33:37 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:30 梨188 ヨーグルト162
【間食】
【晩ごはん】
18:30 みりん干 干物 シシャモ天ぷら サラダ ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 26 Oct 2010 12:33:37 +0900
【昼ごはん】
12:30 梨188 ヨーグルト162
【間食】
【晩ごはん】
18:30 みりん干 干物 シシャモ天ぷら サラダ ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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105日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101024_gte5.html
Mon, 25 Oct 2010 12:35:48 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】 パン 玉子焼き ウインナー
【間食】
【晩ごはん】
ダシ玉子焼き もやし炒め お味噌汁 ご飯 野菜スティック
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 25 Oct 2010 12:35:48 +0900
【昼ごはん】 パン 玉子焼き ウインナー
【間食】
【晩ごはん】
ダシ玉子焼き もやし炒め お味噌汁 ご飯 野菜スティック
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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103日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101022_gte5.html
Mon, 25 Oct 2010 12:23:01 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
18:40おべんとう
【今日の感想】 ]]>
Mon, 25 Oct 2010 12:23:01 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
18:40おべんとう
【今日の感想】 ]]>
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102日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101021_gte5.html
Thu, 21 Oct 2010 22:21:15 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:15 りんご210 ヨーグルト160
【間食】
【晩ごはん】
19:30 野菜豚炒め サラダ 根菜汁 ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 21 Oct 2010 22:21:15 +0900
【昼ごはん】
12:15 りんご210 ヨーグルト160
【間食】
【晩ごはん】
19:30 野菜豚炒め サラダ 根菜汁 ごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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101日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101020_gte5.html
Thu, 21 Oct 2010 12:17:07 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
13:20 りんご212 ﾖｰｸﾞﾙﾄ150
【間食】
【晩ごはん】
19:00 梨188 ﾖｰｸﾞﾙﾄ160
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 21 Oct 2010 12:17:07 +0900
【昼ごはん】
13:20 りんご212 ﾖｰｸﾞﾙﾄ150
【間食】
【晩ごはん】
19:00 梨188 ﾖｰｸﾞﾙﾄ160
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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100日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101019_gte5.html
Wed, 20 Oct 2010 13:06:54 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
13:45 りんご210 ﾖｰｸﾞﾙﾄ150
【間食】
【晩ごはん】
根菜汁 サラダ えび ごはん かまぼこ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 20 Oct 2010 13:06:54 +0900
【昼ごはん】
13:45 りんご210 ﾖｰｸﾞﾙﾄ150
【間食】
【晩ごはん】
根菜汁 サラダ えび ごはん かまぼこ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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99日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101018_gte5.html
Wed, 20 Oct 2010 13:07:25 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
11:45 りんご222 ﾖｰｸﾞﾙﾄ130
【間食】
おせんべい
【晩ごはん】
１９:３５ ナポリタン サラダ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 20 Oct 2010 13:07:25 +0900
【昼ごはん】
11:45 りんご222 ﾖｰｸﾞﾙﾄ130
【間食】
おせんべい
【晩ごはん】
１９:３５ ナポリタン サラダ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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98日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101017_gte5.html
Mon, 18 Oct 2010 12:04:03 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
パン ウインナー たまご
【間食】
【晩ごはん】
17:50 やきとり お吸い物 ごはん サラダ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 18 Oct 2010 12:04:03 +0900
【昼ごはん】
パン ウインナー たまご
【間食】
【晩ごはん】
17:50 やきとり お吸い物 ごはん サラダ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
115日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
干物 サラダ 煮物 ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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114日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
ｼﾁｭｰ パン サラダ スペインオムレツ
【夜食】
【今日の感想】
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113日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
りんご152 ヨーグルト130
【間食】
【晩ごはん】
18：30 野菜炒め スンドブ サラダ ごはん
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101101_gte5.html
110日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
14：10 りんご232 ヨーグルト120
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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109日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:00りんご142 ヨーグルト140
【間食】
【晩ごはん】
18：00からあげ サラダ スープ ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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108日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:10 りんご164 ヨーグルト120
【間食】
【晩ごはん】
18：30 えびｷｬﾍﾞﾂ炒め サラダ ごはん ｶﾎﾞﾁｬ煮
【夜食】
【今日の感想】
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107日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:30 りんご176 ヨーグルト150
【間食】
【晩ごはん】
18:30 豚味噌炒め サラダ ご飯
【夜食】
【今日の感想】
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106日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:30 梨188 ヨーグルト162
【間食】
【晩ごはん】
18:30 みりん干 干物 シシャモ天ぷら サラダ ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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105日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】 パン 玉子焼き ウインナー
【間食】
【晩ごはん】
ダシ玉子焼き もやし炒め お味噌汁 ご飯 野菜スティック
【夜食】
【今日の感想】
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103日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
18:40おべんとう
【今日の感想】
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102日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
12:15 りんご210 ヨーグルト160
【間食】
【晩ごはん】
19:30 野菜豚炒め サラダ 根菜汁 ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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101日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
13:20 りんご212 ﾖｰｸﾞﾙﾄ150
【間食】
【晩ごはん】
19:00 梨188 ﾖｰｸﾞﾙﾄ160
【夜食】
【今日の感想】
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100日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
13:45 りんご210 ﾖｰｸﾞﾙﾄ150
【間食】
【晩ごはん】
根菜汁 サラダ えび ごはん かまぼこ
【夜食】
【今日の感想】
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99日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
11:45 りんご222 ﾖｰｸﾞﾙﾄ130
【間食】
おせんべい
【晩ごはん】
１９:３５ ナポリタン サラダ
【夜食】
【今日の感想】
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98日目
【朝ごはん】
【昼ごはん】
パン ウインナー たまご
【間食】
【晩ごはん】
17:50 やきとり お吸い物 ごはん サラダ
【夜食】
【今日の感想】
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